跟着阿槑游拉萨

扎西和卓玛从小在拉萨长大，有着藏族人特有的热情。由于工作的关系，他们的父亲经常飞往全国各地，他们也总期待着父亲带回来的礼物和有趣的见闻。长大后，扎西和卓玛合伙开了一家藏风客栈，在这里他们认识了五湖四海的朋友，也分享了拉萨的民俗风情。热爱旅行的阿槑到拉萨采风，巧合之下住进了扎西和卓玛的客栈，由于相同的爱好，阿槑和扎西一见如故。在扎西和卓玛的带领下，阿槑就此开始了自己的拉萨之旅。

阿槑，南京文化代言人，新浪江苏幸福大使，土生土长的南京城南小杆子，单身设计师，喜欢用手中的画笔，将南京美景、美食，南京人的小幸福，传递给所有喜欢南京的人。

文成公主进藏
来自大唐的和平使者
五难婚使
人间是故乡——《文成公主》实景剧
布达拉宫
圆满汇集道和平措堆朗大门
德央厦
海拔优选的厕所
牛奶砌成的墙壁
白宫优选殿
东西日光殿
布达拉宫的优选处——红宫
镇宫之宝帕巴拉康
红宫优选宫殿——西边大殿
大昭寺与小昭寺
交换的两尊佛像
金色的大昭寺
藏风小昭寺
罗布林卡
宝贝的绚烂花园
湖心宫
藏戏场地
金色颇章
纳木错
镶嵌在高原上的宝镜
美丽的传说
寒冷高原上的暖流
海拔4300米的温泉羊八井
世界第一热泉德仲
千余年的温泉日多
离天最近的生命们
曲水动物园
热振国家森林公园
黑颈鹤重量自然保护区
文化，汇聚在这里
西藏博物馆
牦牛博物馆
八廓街
万亩花海象雄美朵
非遗，是民族文化在传承
尼木三绝
来自海拔3800米的藏尼纸
从牛角里挤出的藏香
木板上开出的花
用岁月烧制的塔巴陶瓷
用心灵勾勒的艺术——唐卡
藏式佳肴
藏族人民的早餐
酥油茶
青稞米与青稞酒
糌粑
牦牛肉
藏族礼仪
敬酒茶
磕头
献哈达
鞠躬
藏历新年
在拉萨过新年
新年里的美昧
古突宴会
提水与折嘎礼赞
祝福与拜年
开犁仪式
雪顿节
吃酸奶的宴会
过林卡
“活化石”藏戏
赛马节
纳木错徒步大会
万众一心，用爱连接
达孜工业园
墨竹工卡
林周农场
曲水
欢迎你来拉萨
日常藏语
这些不能做
旅游小贴士

     传说唐太宗贞观年间，吐蕃王朝第33任赞普松赞干布派出以大臣禄东赞为首的求姻使团，来唐朝国都长安求娶文成公主。不巧很多其他国家的使者也来到唐朝，求娶贤能智慧的公主，这使唐太宗非常为难。为了做得“公平合理”，决定让婚使们比赛智慧，唐太宗提出五道题，谁答对得多便可迎娶文成公主。 当夜幕降临，远山渐隐，公主告别了大唐，去向远方。白昼与夜晚、城池与山川，文成公主在四季的变幻中一路向西，大明宫、长安城、释迦牟尼等身像，逻些城、布达拉宫、巨幅唐卡……大型实景剧《文成公主》在拉萨河畔上演，向人们展现千年前的历史传奇。 《文成公主》大型实景剧融合了数十种藏汉非物质文化遗产元素，使观众既能欣赏到盛唐歌舞，又能欣赏到别具一格的藏舞、藏戏。该剧向观众展现了藏族民间文学、民间美术、民间手工技艺的综合魅力，在潜移默化中带领人们进入藏族历史文化的深处。舞台真实的情景让阿槑三人宛若身临其境。 “天下没有远方，人间都是故乡。天下没有远方，有爱就有天堂。” 在剧场的歌声中，高原的夜一点都不寂寞。 跨过平措堆朗大门的门槛，就可见到门廊两边绘制的“护世四天王”巨幅壁画，也就是我们熟知的“四大金刚”，在《封神榜》《西游记》等小说里都曾出现过。 大门里是一条窄窄的廊道。这里没有窗户，只有几个深邃的墙洞，透过墙洞，能看见厚达4米的宫墙。听说宫墙是用三合土堆制，再用石头砌边而成。 宫墙隧道的出口处，抬起头能看见左右两边的屋顶上分别悬挂着一个马皮鼓，这是旧时布达拉宫内的“报时钟”和“报警器”。穿过廊道，视野豁然开朗，眼前是一个面积为1500多平方米、离地面约六七十米高的宽阔广场，这是节日期间观看藏戏表演的场所，藏语叫作“德央厦”，意思是“东欢乐广场”。 德央厦北边有一间西藏传统旱厕，建在岩石悬崖边，它不仅是世界上海拔优选的厕所，也是高度落差优选的厕所。 由于地处悬崖地带，而藏区风大且气候十分干燥，所以使用者的粪便掉下去之后，很快就会被风吹走，有时候落到悬崖上，甚至还能听见回声。虽然这座厕所建成300年了。但至今未装满，而且也从来没有清扫过。 每年拉萨冬季结冰前，布达拉宫都要进行墙体粉刷，以便更好地保护这座古老的建筑。白墙的粉刷原料与众不同，以产自拉萨羊八井的白灰为主，还会加入牛奶、砂糖、蜂蜜、藏红花。据说牛奶、蜂蜜能使墙皮不易脱落，加入藏红花可以防虫。正因为这些精细的原料，布达拉宫才能够经受住风吹雨淋，长期保持原有的风貌。 布达拉宫的主要组成部分分为白宫和红宫，从修建开始，便以外表粉饰的红、白不同颜色严格区分。 白宫是历代达赖喇嘛的寝宫和朝政之地，其中优选的宫殿是“东有寂圆满大殿”，藏语名称为“措钦厦”。 大殿建于1645年，由44根大柱支撑。大殿的梁柱、斗拱上雕刻着精致的图案，墙壁上绘有精美绝伦的壁画，其中《猴子变人》和《照镜子》的故事，在西藏家喻户晓。 白宫的顶层，是一东一西两个殿堂群。每个殿堂朝东、南、西的一面，都是落地的大窗，由于采光面积很大，从早到晚都能照射到阳光，所以俗称“日光殿”。 东日光殿，名为“噶丹朗色”，即喜足光明宫。正门左右悬挂着的两个“虎皮权力棒”，是权力和威严的象征。西日光殿是白宫早期建筑，名为“索南列吉”，即大福妙旋宫，由朝拜殿、经堂、修法室、护法神殿、卧室和厨房组成。 在西日光殿的一处过道墙上，挂着一幅汉族风格的“八仙过海”挂毯，色彩绚丽又栩栩如生，艺术感染力极强。 红宫里有灵塔殿和佛殿，是包括达赖喇嘛在内的所有人从事佛事活动的地方。红宫是五世达赖圆寂后由第司·桑结嘉措修建的。修建时，除了从各地征集民工5700余人外，还有画匠、雕花匠、刻字匠、绘画匠、石匠、木匠、铸匠、金银铜铁匠、缝纫匠、泥塑匠等各种技工1760多人，康熙皇帝也派来了114名汉族和满族工匠。 红宫的金顶是布达拉宫的优选处，辉煌耀眼的金顶群，在阳光的照耀下反射出绚烂夺目的光辉。金顶的样式是仿照汉式建筑中的歇山顶而建，上面覆盖镏金铜瓦。宽阔的平台上，用牦牛皮、绸缎、黄铜、合金等材料做成的法幢，耸立在南侧的墙体顶上，高低不等的七座金顶将西、北两侧连成磅礴的一片。 在这里，你可以俯瞰拉萨市的全貌。站在拉萨市区，也能看见红宫的金顶，金色光芒中包含着神圣与高贵。P10－30