笔记大自然

这是一本具有里程碑意义的书籍，也是推动全球变革的重要力量，该书的作者为大家罗列了令人信服的事实，对所有人来说，现在是时候重新憧憬未来，撇开环境和社会末日的剧情，去探索大自然的恢复性神奇力量。开创性的研究、趣闻轶事型的证据、引人入胜的个人故事，理查德·洛夫向人们展示了大自然是如何让人思维敏捷、富有创造力；如何改善身心健康；如何帮助我们创建更加智能、更加可持续性的企业、社区和经济体；如何加深人类的纽带关系。《笔记大自然》重塑人们的乐观主义思想，也激励着人们重新思考当今的生活方式。

理查德•洛夫，知名儿童权益宣导人、资深记者、畅销作家，长期关注并投身于自然、家庭和社区领域的事务，著有八本相关领域的作品。他之前的著作《林间的小孩：拯救自然缺失症儿童》已被翻译成十种语言，在十四个国家出版。洛夫是儿童与自然组织的创立者和名誉主席，2008年被美国环保组织奥杜邦学会授予奥杜邦奖章。 理查德•洛夫的其他作品：《林间最后的小孩 ：拯救自然缺失症儿童》《鲨鱼飞鱼 ：一个美国人的旅行》《生活的网》《父爱》《101 件能为孩子们的未来做的事》《童年的未来》《美国 2》。

Ⅰ致谢
Ⅲ前言成年人的自然缺失症
001第一部分自然神经元
智力，创造力和混合思维
002第一章为熊歌唱
016第二章混合思维
037第二部分维生素N
利用大自然的力量来保证身体、精神和家庭关系的健康
038第三章花园
042第四章生命的源泉
053第五章心灵重新回归自然
067第六章绿色锻炼，深入自然，令人愉悦
075第七章大自然处方
085第三部分近处是新的远方
了解你在哪，才能知道你是谁
086第八章寻找你的心仪之地

2笔记大自然
096第九章你居住的地方的非凡体验
107第十章欢迎来到社区
117第十一章有目的的地方
137第十二章纽带
151第四部分创造自己的伊甸园
我们生活、工作和休闲娱乐的地方需要高科技，需要回归自然
152第十三章家中的自然法则
169第十四章停下脚步，仰望天空，仔细聆听
177第十五章自然神经元开始发挥作用
192第十六章在一座回归自然的城市生活
215第五部分高效能人类
生存、生活和未来
216第十七章大草原上的小郊区
235第十八章灵魂的维生素N
243第十九章所有的河流都通向未来
259第二十章在森林中散步的权利
265第二十一章曾是高山的地方，河流将流过

     第一章 为熊歌唱 探索感官能力的所有作用 当下的世界里还存在着另一个世界。 ——苏珊·凯西，《恶魔之牙》作者 人类这个物种，只有在白天和晚上都与自然界接触时，才会觉得活在地球上最有生命力。新出生的婴儿，一件叹为观止的艺术品，陷入爱河，都能让我们体验到无尽的快乐。但是所有生命都源于大自然，如果远离那个广阔的世界，我们的身体和精神将会变得迟钝，并一点点被削弱。重新与身边的或者远一点的自然环境联系起来，会为我们打开一扇崭新的、通向健康、创造力和神奇力量的大门。这种事永远不嫌晚。 那年我的小儿子马修20岁，我俩在阿拉斯加的科迪亚克岛上徒步逆流而上。我们的向导乔·索拉基安教我们如何感知科迪亚克棕熊的出没，这种棕熊体型是同类中优选的，跑起来时速可达35千米。 “最重要的是千万别惊吓到它们。”乔说。 还有，时刻铭记蒂莫西·崔德威尔的命运，他是一名纪录片导演——也是棕熊的食物——永远也不要尝试和它们做朋友。 两面像墙一样的森林中间夹着一片深潭碧水，各种鲑鱼，王鲑、粉红鲑都游到这里产卵，但它们中很多都将在这里死去，因为这里是棕熊的厨房。我们边走边交谈，唱歌，摇晃衣服上为熊准备的铃铛，观察动物的足迹，嗅着空气中那种与众不同的味道，那是麝香味和鲑鱼尸体的腐烂味混在一起的味道。在那个星期，那种味道不时地会忽然飘到附近的空气里，然后我们背上和脖子上的汗毛都会立起来。因为那意味着有只熊正在灌木丛中或者在河道拐弯处盯着我们，或者它刚刚离开。 有一天下午，我们真的看到了一只熊。它出现在逆风方向，也超出了我们能听到的范围。它从森林里出来，在碎石沙洲上缓慢移动着，抬起了鼻子，犹豫了一下，然后转身迈着大步蹚过小溪，钻进了树林里。为熊唱歌每一天都让生命处在危险之中。 生活在这座岛上也同样如此。1964年，一场海啸，30英尺（约合9米）高的巨浪将海岸沿线的村庄全部吞噬。1912年的灾难更加残酷，卡特迈火山喷发了。“那天下午大约三点钟，我们刚从森林里走出来，就看到一团巨大的扇形云团，那是有生以来见过的优选的云团，就在村子的西边。”科迪亚克岛的幸存者希尔德雷德·厄斯金回忆道，“那是我见过的最黑、最厚的云团。闪电频繁地划过天空……阿拉斯加平时少有雷电交加的暴风雨。那天，静电干扰很严重，广播人员都不敢靠近设备。”天也黑了下来，这种现象在六月份的科迪亚克岛非常罕见，因为这个月份岛上几乎都是白昼。“我们开始回忆庞培古城人民的命运。”（意大利南部古城，公元79年，火山爆发，全城湮灭。） 火山灰填满了湖泊；正值筑巢、产卵期的雷鸟无一幸免；虹鳟鱼也是同样的命运；岛上大部分的动植物都被活埋了。但是没过多久，生命在这一灰烬中重新开始。重复了从大陆方向上吹来的风靠前地给岛上送来了树木和植物的种子，令整座岛重获新生。从地质学角度来讲，现在科迪亚克岛的外观和岛上的生命都是崭新的，它也在提醒着人们万物伊始的另一面是死亡。 飓风卡崔娜过后，有人说新奥尔良应该重新还原它的海岸湿地环境，当地人口应该被转移到地势高的周边城市里，也许被水淹没的波本街的游乐园转移起来不费劲。湿地重建的办法很明智，因为从某种角度来看，它提倡回归自然的、应受保护的栖息地。但是，有人说那些生活在曾经发生过自然灾害的地方的人都是傻子，他们说这话时，好像真的以为绝对的高地是存在的。人们，包括你我在内，在面临自然灾害威胁的时候，真的应该离开我们赖以生存的栖息地吗?什么地方能没有洪水和火灾呢?难道要去那看似安全的密苏里州的“靴子后跟部”？那里可是曾经改变了密西西比河航道的断层处。 卡特迈火山喷发后，半个多世纪过去了，我和儿子来到了这片土地上，暗沉沉的火山灰孕育着新的生命。生命从悬崖边缘退了回来，正在开始新的前行。我和马修决定继续向上游前进。我们比平日里任何一天都清醒和谨慎，竖起耳朵、抬着头，运用各种感官思考着风带来的任何讯息。 P2-4