运动员心理训练自助手册

字数: -1
装帧: 平装
出版社: 东北大学出版社
作者: 赵洪朋，陆颖之，周成林编著
出版日期: 2021-12-01
商品条码: 9787551728843
版次: 1
出版年份: 2021

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内容简介

本书包括七方面内容。第一，心理训练和心理调节概述：什么是心理训练？什么是心理调节？心理训练和心理调节对运动员的意义。第二，心理训练方法：放松训练、表象训练、注意控制训练、自我谈话训练、逆境应对训练。第三，心理调节常用方法：如何提高运动员的自信心、如何确定比赛心理定向、如何设定参赛目标、如何制定参赛心理预案。第四，心理状态监控：心理状态监控的常用方法、心理状态监控的常用工具。第五，运动心理训练科普视频介绍：运动员常见心理困扰、运动员情绪调节基本方法、运动员动作视频观看训练技巧、运动员注意训练、运动员放松训练。第六，心理训练方案。第七，应对新冠肺炎疫情心理调节。