刻板印象

作者通过大量的实验和研究, 令人信服地证明了刻板印象对一个人观念的扭曲, 也表明了受害者将会受到重要影响。对性别、种族、国籍等常见身份偏见, 展开进行了深度论述。作者认为身份不会决定你是谁, 而标签随时会落在每个人头上。我们一生都会与自己的身份同在, 标签也难以避免, 这些标签有时会促使我们成功, 有时则扼杀我们的天性。我们总得学会如何辨别和应对标签。本书不仅剖析了身份认同感的形成因素和过程, 讲述了其具体呈现方式施加在每个人身上的力量有多强大, 最终提供了一份自我完善计划, 帮助读者拒绝刻板印象, 重塑自己的身份。

   第一章身份的“原罪” 001




身份的条件作用：这世界上存在着一种秩序 003




刻板印象风险：改变自己面对的情境 007




验证印象与制造印象：心理学实验告诉我们的事 010




偏见与机会：我们对世界的了解是局部的 015




第二章“负面标签”效应 021




旁观者视角：强调自己看见的，忽视自己看不清的 023




无形力量的幽灵：影响表现优劣的根源 028




边缘化与归属感：“努力努力再努力”的诅咒 031




恶魔教室：《暴风之眼》歧视现象实验 035




冷眼对待：负面标签效应的安全模式 038




“第二点猜想”：女性数学能力实证测试 044




第三章刻板印象风险无处不在 057




合理归因：从青铜到王者的逆袭 059




内化现象：形象与性格的恶性循环 061




自身缺陷论：负面标签压力影响了谁 062




拒绝标签：普适性验证 064




压力的本质：学霸的紧箍咒 072




身份困境：情境中的真正威胁 078




低迷表现的幕后推手：社会身份如何决定我们的言行举止 079




第四章宏观视角的身份认同 083




鱼目如何混珠：从黑人变成白人的《纽约时报》专栏作者 086




身份的概念具有地域性：唯身份至上的社会架构 091




一条游走在房间里的蛇：无所不在的支配 092




以身份之名：控制我们心灵的力量 096




最小化群体效应：我们的歧视行为为何如此容易被挑动 102




社会身份认同的可塑性：从纽约到巴黎的距离 105




第五章对冲负面刻板印象风险 113




情境压力：正面与负面刻板印象较劲 115




关心则乱：普适性压力产生的先决条件 127




第六章身份威胁：努力的结果未必都是好的 133




别所有问题都自己扛：单打独斗抗衡分工合作 135




用力过猛：对付偏见的策略 140




扼杀幽灵：一场西西弗式的对抗 145




第七章“暴走”的大脑与认知过载 153




这就是爱吗：一见钟情的误会 155




刻板印象风险对情绪的影响：焦虑 157




刻板印象风险对生理的影响：血压升高 159




刻板印象风险对思维的影响：认知过载 163




约翰·亨利现象：少数族群不可承受之重 171




向上翻转的劣势人生：追求阶层上升的代价 175




第八章刻板印象风险的威力：无处不在的情境信号 179




临界数量：女性大法官体现的职场刻板印象 181




身份融合：环境透漏的情境线索 185




无人是孤岛：创造安全感的关键改变 191




第九章如何降低身份和刻板印象风险 203




摘下面具：提升安全感的明灯 205




切肤之痛：顶级高校学霸竟成为刻板印象的最大受害者 208




如沐春风：无心插柳的“临界数量”效应 214




汤姆·奥斯特罗姆式策略：避免模棱两可的解读 216




心理干预：成长性思维与固定性思维 220




风险一视同仁：刻板印象对儿童的影响 226




自我肯定：如何提升对负面刻板印象的“抗性” 229




“身份安全感”：春风化雨的独特教学法 238




策略集合：降低风险与获取知识齐头并进 240




两套剧本：被低估的潜力 245




第十章我们之间的距离：身份风险的效用 253




“西南航空头等舱”现象：隔离者之国 255




回避污名化：远距离交流的起因并非偏见 265




学会拉近距离：标签随时可能贴在每个人身上 273




第十一章身份是联结你我的桥梁 279




致谢 293