心理健康教育 开"心"金钥匙·学生困惑100问精讲

许晓霞，东莞市纺织服装学校，教育心理高级讲师，广东省中职学校心理健康教育与咨询专家指导委员会委员，东莞市中小学心理健康教育研究会理事会副会长。广东省南粤优秀教师，广东教育厅“百系列”优秀心理教师，中小学心理健康教育封面人物，东莞市心理健康教育名师工作室主持人。主要讲授“心理健康与职业生涯”“哲学与人生”“职业素养”等课程，主编教材有《中职生心理辅导》《中职生核心素养培养与提升》等，参与编写的教材有《心理健康》《心理健康主题班会》等。主持的课题荣获广东省教育科研规划课题研究成果一等奖。

第一章 自我认识
困惑1 如何在公开场合大胆发言？
困惑2 自我控制力离我远去了吗？
困惑3 内向性格需要改变吗？
困惑4 如何降低表现欲？
困惑5 过分在意自己的身材怎么办？
困惑6 我的优势在哪里？
困惑7 如何正确认识现实我和理想我？
困惑8 怎样提升自信心？
困惑9 如何才能不在意别人的评价？
困惑10 如何正确看待自己的气质？
困惑11 我为什么“爱上”了看手表？
困惑12 怎样改掉“敏感多疑”？
困惑13 如何实现自我认同？
困惑14 “中间儿”怎样刷存在感？
困惑15 怎么才能不再做“老好人”？
困惑16 如何不再因长相而自卑？
困惑17 怎样才能自如地和陌生人交流？
第二章 环境适应
困惑18 我跟不上初中生活的节奏，怎么办？
困惑19 寄宿想家怎么办？
困惑20 假期快结束了，心里越来越慌怎么办？
困惑21 不适应新学校怎么办？
困惑22 如何适应新老师？
困惑23 为什么总是扣我分？
困惑24 我这是当“逃兵”吗？
第三章 同伴交往
困惑25 如何融入小群体？
困惑26 如何与表里不一的朋友相处？
困惑27 不喜欢好友偷偷的努力怎么办？
困惑28 保守秘密有那么难吗？
困惑29 如何才能不“把天聊死”？
困惑30 如何消除分科分班后的孤独感？
困惑31 如何点破好友的小毛病？
困惑32 如何安慰朋友？
困惑33 如何处理与同桌的矛盾？
困惑34 如何改变独来独往的现状？
困惑35 我也能成为“万人迷”吗？
困惑36 我该如何表达感受？
困惑37 很难拒绝别人怎么办？
困惑38 占有欲很强怎么办？
困惑39 如何应对同学间的攀比？
困惑40 如何平衡竞争与情谊？
困惑41 如何克服社交恐惧？
困惑42 如何跟“直男”沟通？
第四章 亲子关系
困惑43 怎样应对父母的吵架？
困惑44 不想上太多补习办怎么办？
困惑45 父母不信守诺言怎么办？
困惑46 父母总是护着弟弟妹妹怎么办？
困惑47 父母给我贴上“拖拉”的标签怎么办？
困惑48 如何赢得父母的信任？
困惑49 如何才能让父母不失望？
困惑50 追星，我错了吗？
困惑51 父母的期望让我压力很大怎么办？
困惑52 如何挣脱父母的控制欲？
困惑53 父母总拿我跟别人家孩子比怎么办？
困惑54 如何让父母尊重我的隐私？
困惑55 如何让父母支持我参加社团？
困惑56 如何面对父母毫不留情的批评？
困惑57 怎样才能让妈妈给我多一些支持？
困惑58 玩游戏就会成绩差吗？
困惑59 怎样才能与父母轻松愉悦地沟通？
困惑60 如何让妈妈不再向我传递负能量？
困惑61 如何培养与父母沟通的耐心？
困惑62 父母总是不理解我怎么办？
第五章 情绪管理
困惑63 考后如何让心情放晴？
困惑64 “爱拔尖儿”怎么办？
困惑65 遇事总往坏处想怎么办？
困惑66 如何与"愤怒君"相处？
困惑67 如何调控暴躁的情绪？
困惑68 如何摆脱抑郁这条“黑狗”？
困惑69 如何看待内心的“抑郁”？
困惑70 怎么会莫名发呆？
困惑71 动不动就哭怎么办？
困惑72 总嫉妒别人怎么办？
困惑73 怎样让自己变得勇敢一点？
困惑74 总为做过的事情后悔怎么办？
困惑75 我该如何稳定情绪？
困惑76 如何维系渐行渐远的友谊？
困惑77 如何寻找生活中的“小确幸”？
第六章 青春情感
困惑78 有个异性朋友就是恋爱吗？
困惑79 害怕与异性同学交往怎么办？
困惑80 他说喜欢我，我该如何回应？
困惑81 过度关注异性怎么办？
困惑82 如何制止不恰当的亲密行为？
困惑83 想谈恋爱了怎么办？
困惑84 想表白又怕被拒绝怎么办？
第七章 直面学习
困惑85 一考试就紧张怎么办？
困惑86 怎样有效背诵课文？
困惑87 如何提高注意力？
困惑88 目标总是不坚定怎么办？
困惑89 如何改掉“拖延”的坏习惯？
困惑90 如何合理规划假期？
困惑91 如何突破习得性无助？
第八章 升学规划
困惑92 要“梦想”还是回归“现实”？
困惑93 职业路在何方？
困惑94 我该如何选科？
困惑95 “差生”能逆袭进大学吗？
困惑96 长大后，我要做什么？
困惑97 如何轻松应对“小升初”的烦恼？
困惑98 初中毕业，我该何去何从？
困惑99 填报志愿时与父母有分歧怎么办？
困惑100 我要不要走艺术特长生的路？