越独立 越幸福

本书作者以多年的相关心理工作为基础，从作者的自我体验出发，以30岁左右的轻熟女性为目标读者，结合当下社会关注的女性热点话题，进行故事性的表达与解读，力图通过生动的文字，朋友式的口吻，结合自身和身边女性的真实经历，唤醒女性的自我意识，强调女性的自尊、独立、勇敢，给予轻熟女性更多的情感共鸣与成长力量。

林慧思 心理节目主持人，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，CCTV12《夜线》等多档节目情感评论员。 北京大学艺术硕士。自幼学习舞蹈，曾接受系统的舞动治疗培训，近年来致力于艺术治疗实践和推广工作。

第一章 女人三十，不慌
年轻是一种态度，女人三十不慌
写在35岁生日前
不辜负时间，做自己的舵手
关于美，女人决不服输
女人爱自己，从尊重自我价值开始
第二章 爱与被爱，一生的功课
处理好“遗物”，才能腾空自己
没有爱的感情，不值得挽留
不幸福的婚姻，要早点离开
离婚不是污点，是人生的一次蜕变
让你不焦虑的男人，就是好男人
年龄不是专享标准，爱要勇敢尝试
为什么你的身边总是渣男
找个“妈宝男”，和他一家谈恋爱
第三章 超越原生家庭，你与幸福一步之遥
独立成长，先从离开父母家开始
孝顺不是顺从，人生需要自己负责
超越原生家庭，你与幸福一步之遥
那些隐藏在你身上的原生家庭印记
有边界才有独立，家人之间也需要界限
儿子不是男朋友，母亲更需要情感独立
女儿不是“情感垃圾桶”，别让她背负你的一生
第四章 来来往往，都是好看的遇见
我和张先生的17年
跳出圈子看世界
远离你身边的“危险朋友”
那些“对”的人总会来到你身边
第五章 追随内心，世界因你而精彩
童年的自由，一生的财富
他乡变故乡，心安是归处
不是你不好，是你需要更大的世界
如果看不清未来，请着眼当下
执着的爱好，女人一生的伙伴
什么是毁掉你的“时间杀手”
日子不是光鲜的外衣，学会为自己而活
第六章 学会疗伤，才能独立前行
学会独处，才能更好地安放自己
不过问隐私，是一种修养
越亲近你的人，伤害你越深
伤害过后，你要笑着上路
快与慢，学会切换你的人生节奏

     年轻是一种态度，女人三十不慌 这个社会带给女性的年龄焦虑从未停止。 不知不觉中，我们离开了校园，踏进了社会，晃晃悠悠到了30岁的门槛，跌跌撞撞正奔向40岁。女人对于年龄的数字好像格外敏感，不用旁人提醒，自己都会不自觉在心里盘算。在看到一件漂亮衣服的时候，在办公室里新来的实习生走过的时候，在脸上的皱纹开始清晰的时候……于是，心里有了恐惧。渐渐地，我们告诉自己有些事情不能做了，或者不应该做，大到换一个行业、离开一段婚姻、重新求学……小到今天穿什么，几点躺下睡觉…… 从来没有人要求我们必须怎样，但更多人却在约定俗成的大环境里，活成了那个年龄该有的样子。细细回忆，年龄焦虑似乎从25岁以后就开始了。记得我二十多岁的时候，总觉得自己“年龄大了”，很多事情不能再做了，自己是一个成熟的“大人”，要结婚生子，要拼搏事业，要过成年人“标配”的日子。我相信，很多女性有着与我相似的焦虑，这种焦虑不仅仅来自世俗的评价、环境的压力，也深深来自我们的内心。那是一种对青春逝去的恐惧，一种对未知未来的茫然。 当我看到身边很多三十岁左右的女性，每周频繁地去相亲见面，我能理解她们内心的急切，甚至能够体会那急切中的一丝无奈。一个好姐妹告诉我，她在咖啡厅20多分钟就匆匆“逃离”了现场。原来这几年父母催婚的声音越来越紧，父母想不明白，自己漂亮又优秀的女儿，觅得一个如意郎君怎么就这么难？虽然父母身在外地，却发挥了遥控指挥的本领，努力发挥“本地资源”优势，人传人搜索和女儿同在一个城市工作的“老乡”。于是，就有了一场又一场的相亲见面。两个人坐在咖啡厅，像播读简历一样，介绍完自己的大概情况，其中的内容不用多说也猜得到，一脸尴尬过后，总算完成了双方父母的任务，大概是连朋友都不想多做一分钟，实在不对眼，到了吃饭的时间也要各回各家。还有一个姐姐，年近四十岁，久经“相亲沙场”，但越来越心灰意冷，她告诉我每周见的男性越来越“歪瓜裂枣”。见面的人从未婚男青年到离异男士，最后到单亲爸爸。她只想快点结婚生个孩子，但是却太难找到一个合适的“爹”。 我们不知道，一个人大概要见多少人才能幸运地遇到合适的结婚对象，这其中运气一定多过努力。多少姐妹一面忍着“挑白菜”一样的内心煎熬，一面还要给自己加油打气，想放弃又不能放弃这条路。一个女性朋友告诉我，她不能对任何相亲对象产生太多感情，因为两人相处之初，都在观望和试探，甚至对方还在“骑驴找马”，这样一旦发现不合适，快速分开掉头，才能不损失更多的时间和精力成本，她说“没有感情”就是对自己的优选保护。相亲是否在某些方面伤害了你？到底这种方式利大于弊还是弊大于利，我们无从判断，但这却是很多三十岁女性正在走也不得不走的一条路，对于很多女性而言，都是无奈之举。 很多人说女人过了三十，就不“值钱”了，据我观察，这种言论主要出自三十多岁的男性，且“直男癌”居多。女人值不值钱，不应该仅仅用年龄来衡量，这种狭隘的价值标准早就该被现代社会的发展所淘汰，但竟然却无意间在很多女性心中取得了认同。因为大部分女人总要找一个男人生活，甚至要依附于一个男人，所以，男性的价值观就显得格外重要。我记得一个女性朋友深夜打电话和我控诉，说莫名其妙地遇到了一个奇葩，最可气的是对方发了好几条微信长语音嘲讽她，当她正要骂回去的时候，对方已经把她删除了。据她描述，这个男性已经关注她半年有余，几次邀约，女性朋友都拒绝了。最后这次谈话，男性自尊心受挫，破口大骂：“你都三十多岁了，你以为你是谁啊？难怪嫁不出去，都是不值钱的货了！”如果这位男性听得到，我也想怼回去：“你这么小心眼儿的男人，难怪娶不到老婆！”值不值钱当然不应该由男性定义，对于这种把女性“物化”的价值观，我十分不认同。虽然我们不能控制每个人的想法，但我们却可以保护我们自己，不被卷入这种偏见的漩涡。 除去婚恋的压力，职场焦虑也从未停止。三十多岁的女人，正处于事业的上升期。对于大部分女性来说，无论是否结婚生子，想要保持独立，都需要有一份自己的事业。很多人跨过了三十岁的门槛，再难跳出自己的舒适区，比如换一个城市，换一个行业，换一份工作。虽然眼下的工作有诸多不如意，但是真的去改变并不容易。这种状态我十分理解，一方面是固有职业的倦怠，另一方面是对前景变化的不确定。一个中年女性，如果想要有更多尝试，付出的代价、考虑的因素会更多，因为改变的成本会随着年龄增长成倍数增加。变，有风险；不变，心有不甘。但是，从我的观察来看，所有跨出这一步的女性，最后都获得了超出预期的成功。如果把年龄放到整个生命的维度来看，三十几岁甚至四十几岁还很年轻，如果不在自己可以选择的时候去利用这些机遇，那么到了没有选择的时候，会不会后悔呢？ 其实，能做什么，想做什么，从来都不应该用年龄去衡量和定义，而是需要勇敢地面对自己，尊重自