当你被看见

1． 师从心理学家李子勋、国内知名后现代心理咨询师胡素卿作品 2． 9个心理咨询全程案例，涵括9种典型人生困境：青春期情绪困扰、中年危机、婚内出轨、工作无价值感、家庭暴力等等，提供治愈参考样本 3． 呈现咨询师与来访者互动过程，展示来访者所遭遇问题背后更深层的原因 4． 人生难免遭遇困境，当你被看见，变好就有了可能

本书为国内资深心理咨询师胡素卿的作品。在这本书中，胡素卿结合自己的接访实践，讲述了9个身处不同人生困境的人经由心理咨询获得治愈的过程，其中包括青春期情绪困扰、婚内出轨、原生家庭中的家庭暴力、个人成长、中年危机、职业转折导致的人生危机等9个典型困境。通过呈现咨询师与来访者互动过程，展示了来访者所遭遇问题背后更深层的原因，以及来访者如何通过看见它们进而看到真实的自我，获得成长，走向新生。 对于读者，尤其是那些遇到与书中案例相同困境的读者来说，这本书可以提供很好的治愈样本；对于心理咨询从业者来说，这本书提供了9个非常好的学习与参考样本。在本书的最后，作者收录进一个线下工作坊的过程实录，辅以对一些关键点的解析，尤其具备专业参考价值。

胡素卿 国家二级心理咨询师；家庭治疗师；高级企业EAP执行师；李子勋后现代整合应用技术课程地面督导师；素与朴心理工作室创办人；合著有《你不是一座孤岛》，曾参与整理和审定心理学家李子勋遗作《自在成长》《婚姻的真相》。

自序
01 停不下来的脚步
02 在童年暴力的阴影下
03 伤逝
04 婚外情
05 中年危机
06 他为什么不愿结婚？
07 珍妮的故事
08 青春期的迷思
09 如何面对不确定的未来？
附录 案例实录与解析

     此刻的咨询室里，坐在我面前的，是一名二十出头的青年男子。身形瘦削，穿戴干净整齐，神情严肃，不苟言笑，举止精明干练，目光灼灼。 “您就是咨询师吧？一周后我要出国进修，正忙着办手续，没有很多空闲时间。我确实有些问题需要解决，想咨询您，但我知道，”他加重了语气，“以我的智商，一次咨询也就够了。对了，我叫威廉，其他的信息估计您不需要也没有兴趣知道，我们可能也只有一面之缘。”真是个简洁干脆的开场！ “开始吧，说你的问题。”我立即进入工作状态。 他大概没有料到，咨询师可以如此快速地进入与他相匹配的对话节奏，略显惊讶地看了我一眼，微微点头，表现出满意的样子。 他拿起随身携带的黑色皮面笔记本，本子上已经密密麻麻地写了好几页：“需要事先声明，我不喜欢一切没有效率的工作。为了咨询更有效率，我提前把问题写好了，现在我读给您听，您只需要一一解释就好。”他用眼神示意我要做好专心的准备。 “第一个问题，也是我决定来咨询的主要原因。近来连续几天夜里，我都做了同样一个梦。梦里是漆黑的夜，我似乎可以飞，但只要飞到高空中，便会重重地摔下来。连续几个晚上都是这样，这让我深觉不安。这个梦是什么意思？是预兆吗？是吉是凶？我马上要出国进修，会不会和这件事有关？ “第二个问题，我有一个习惯，任何一件事情，我必须用逻辑推算到万无一失才去执行。反复的思虑非常消耗精神，让我感到疲惫。我上网查过，这种情况应该算是强迫思维。但是如果不这样反复思考，我就觉得不稳妥，担心会出差错。以前状态好的时候，差不多可以应付每天大量的推算，但近几个月来，我的思维很明显没有那么灵活了，记忆力下降，反应变迟钝，常在关键的时候卡壳，甚至还曾出现大脑一片空白的情况。这让我很焦虑。另外，我最近还常感到胸闷，喘不上气，我担心这些症状以后会不断加重。这是困扰我的第二个问题。 “第三个问题，我今年25岁，按说这样的年龄，是该找个女朋友了。但说起这事，我自己也觉得奇怪，我一丁点儿这样的念头都没有。我这么优秀的人，当然有一些女孩子主动来追求，我也曾试着相处，但爱情这事儿不是靠感觉吗，我没有一点感觉，总是不了了之。我内心的真实想法是，谈情说爱挺浪费时间的，不仅仅是谈恋爱这件事，我对很多事情都没有感觉。在别人看来，我很好，但我知道自己只是在表面上按所谓正确的方式完成了正确的事情。我希望这次出国以后，能够像同龄人一样好好谈场恋爱，毕竟从正常人的视角看，我也到了这个阶段。希望您能帮助我分析其中的原因。” 他用飞快的语速一口气说到这里，再迅速浏览了一下笔记本上记录的内容，大概发现没有比这三个问题更迫切的，就合上了他的笔记本。他可能意识到刚才过于投入叙述，导致身体微微向前倾，便立即挺胸抬头重新坐定： “好了老师，我的问题大致就这么多，不是很复杂。不瞒您说，我之前找了一位咨询师，没觉得有什么帮助。我现在最主要的问题是感觉迟钝，希望您真的能够给我提供一些有用的帮助。想必您已知道我偏爱简洁和逻辑，我也希望您能这样回复我。” P3-5