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编辑推荐

·130余项训练，覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导 ·分析不同类型滑雪者的强项和弱点 ·讲解个性化滑雪器材要求 ·提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案

内容简介

本书详细讲解了滑雪设备，滑雪所需的体能、技术和战术训练，以及针对不同类型的滑雪者的提升计划。本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。本书可以帮助滑雪教练和滑雪爱好者了解滑雪，提升滑雪所需的体能、技术和战术，从而更好、更安全地享受滑雪这项运动。

作者简介

克里斯·费洛斯（Chris Fellows）担任滑雪教练和临床医生已有25年以上。费洛斯已加入享有盛誉的美国职业滑雪教练（Professional Ski Instructors of America，PSIA）国家高山滑雪队8年，并在PSIA-W的董事会任职15年，期间曾担任教育副主席。费洛斯与健康和运动表现中心密切合作，并且是多家雪上运动行业公司的顾问。工作之余，费洛斯还为《滑雪》（Ski）杂志、《塔霍季刊》（Tahoe Quarterly）、《专业滑雪者》（Professional Skier）和《塞拉利昂阳》（Sierra Sun）撰稿。他还为“滑雪频道”（Ski Channel）提供教学视频。

前言
致谢
第1部分滑雪表现要素
第1章运动表现金字塔
第2章聚焦功能性动作
第3章滑雪体能训练
第4章掌握关键技术
第5章调整全山地滑雪战术
第6章辨认滑雪者类型及器材要求
第2部分滑雪训练项目
第7章功能性动作训练
第8章体能训练
第9章技术和战术
第3部分滑雪技能提升计划
第10章如何制订计划
第11章强体能滑雪者
第12章弱体能滑雪者
第13章弱技能滑雪者
第14章综合式滑雪者
参考文献
作者简介
译者简介

滑雪运动完全指南(彩色图解版)

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