心理健康教育--聚文网

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内容简介

本书包括辨识健康、认识自我、优化人格、管理情绪、有效学习、学会交往、经营爱情、应对挫折、珍爱生命、适应职业十章，每章有"名人名言""心理故事""知识链接""拓展阅读""案例分析""训练活动""思考与解答""实践与应用""推荐欣赏"等环节，阐释心理学知识与理论、融入心理操作技能、设计训练活动。本书既可以作为高校学生心理健康教育的课堂教材，也可以作为大学生心理保健的自助读本。

第1章辨识健康 1
第1节心理健康概述 1
第2节走近心理咨询 7
第3节了解心理危机干预 12
第2章认识自我 18
第1节自我意识概述 18
第2节提升自我效能 31
第3章优化人格 42
第1节揭开人格面纱 42
第2节解读气质与性格 47
第3节塑造健康人格 54
第4章管理情绪 62
第1节情绪概述 62
第2节大学生的情绪特点及调控策略 67
第5章有效学习 81
第1节培养学习兴趣 81
第2节掌握学习策略 85
第3节养成学习习惯 92
第6章学会交往 98
第1节人际交往概述 98
第2节运用沟通技巧 103
第3节处理人际冲突 108
第7章经营爱情 115
第1节爱情概述 115
第2节走出恋爱困境 118
第3节培养爱的能力 123
第8章应对挫折 129
第1节走近挫折 129
第2节战胜挫折 134
第9章珍爱生命 143
第1节树立正确的生命观 143
第2节学会感恩与宽恕 147
第3节触摸幸福 154
第4节健康生活 158
第10章适应职业 164
第1节规划职业生涯 164
第2节适应职业角色 169
第3节做好创业准备 173
参考文献 182
教学基本要求 184
思考与解答参考答案 189

心理健康教育

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