陪你的悲伤坐一坐

字数: 40000
装帧: 平装
出版社: 中国人民大学出版社
作者: (新西兰)丽贝卡·巴拉格
出版日期: 2022-05-01
商品条码: 9787300304984
版次: 1
开本: 24开
页数: 186
出版年份: 2022

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内容简介

也许你刚刚失去挚爱的人，也许你正经历着分离或者生活中重大的改变，或者只是因为生活中种种不如意的小事而感到失落、无力和无助，被情绪吞没的你不知道转机在哪里。
那就让这本书来陪伴你度过人生emo时刻吧。
这里是一个充满温暖和慰藉的安全空间，你可以和自己的悲伤一起坐坐，聊聊天。在接下来的旅程中，我们将一同经历失去带来的感受，掌握能帮助我们应对痛苦的心理工具，并探索可以从失去中得到的成长和收获。

作者简介

丽贝卡·巴拉格，心理咨询师兼插画师，曾在一所高中担任心理辅导员，接触过很多患有严重焦虑症、抑郁症、自残甚至有自杀倾向的年轻人。在Instagram上运营了一个名为“健康之旅”(Journey to Wellness)、粉丝超过30万的自媒体账号，致力于帮助有心理健康问题的人利用相关的治愈工具做出改变，为他们的生活增加希望。

第一章
经历
失去和悲伤的体验

第二章
度过
有所帮助的话语和建议

第三章
成长
经历失去后的疗愈和收获