青少年情绪管理 21天情绪管理训练营--聚文网

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内容简介

目前，我国有三亿多中小学生，他们正处于社会变革时期，又恰逢生理、心理变化阶段，所以这一阶段是各种心理矛盾、冲突的多发期。也就是我们最常说的“叛逆期”。
影响学生“叛逆”的原因是多方面的，既与学生的生理、遗传因素有关，更取决于家庭、学校、社会三方面环境的影响。作为家长，有责任扮演好“心理辅导员”的角色。
本书从情绪的源头、情绪的面具、情绪的信号、情绪的魔咒、情绪的解药、情绪的力量等六个方面展开，针对孩子常见的情绪问题，进行系统的专业的分析，并给出解决方案和工具，帮助孩子乃至整个家庭调整情绪，稳定快乐的度过学生时代。

第1章打破情绪魔咒
1.1我的家庭健康吗
1.2情绪易爆的家庭特征
1.3我们可以做壁什么
第2章重新定义孩子的情绪
2.1承认吧，我们真的不太了解孩子的情绪
2.2孩子各个年纪不同的心理需要
2.3面对情绪，教会孩子做哪些准备
2.4运用家庭规则支持孩子情绪管理
2.5高自我价值的家庭成员拥有稳定的情绪
第3章帮助孩子找到情绪的密码
3.1解码一：换个角度看情绪来由
3.2解码二:正确认识并表达情绪
3.3解码三:经由感受与认知改变情绪
3.4解码四:避免用"应该"来控制情绪
3.5解码五:找到情绪源，做情绪的主人
3.6解码六:情绪是个邮差
3.7解码七:不是对人有情绪，是对人的角色有情绪
第4章情绪思维模式
4.1情绪面具背后的秘密
4.2了解情绪的表达
……

青少年情绪管理 21天情绪管理训练营

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