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执教的语言 动作教学中的科学与艺术

执教的语言 动作教学中的科学与艺术

  • 字数: 529000
  • 装帧: 精装
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 作者: (英)尼克·温克尔曼
  • 出版日期: 2022-04-01
  • 商品条码: 9787115582515
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 328
  • 出版年份: 2022
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精选
编辑推荐
通过更有效地进行沟通 引导被训练者达到更高的训练水平,体现教练更高的专业价值 这是一本关于教练“动作教学语言指导”的书籍 适合执教各种运动项目 体能教练、健身教练、中小学体育教师或物理治 疗师的“执教语言” 执教的语言在运动学习领域的影响力、复杂性和科学性可能高过你的想象 而本书能够让你像外科医生使用手术刀那样准 确地运用语言,成为更受客户欢迎的教练 以动作技能学习和集中注意力的科学实证逻辑为基础,揭示思维、大脑和身体之间的秘密 辅以大量生动案例和示意图片,提供多个工具性应用模型,为你提供了直接可用的沟通方法
内容简介
试着回忆一下你遇到过的优选的教练。想想他们和其他教练有什么不同,是什么让他们如此有效?是因为他们具备专业的知识和设计训练方案的能力,还是因为他们与你沟通的方式和他们给你的感觉?虽然前者很关键,但真正将他们与其他教练区分开的是他们所使用的语言。教练的语言侧重于沟通对个人学习和执行一个动作的能力的影响。这本书由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学训练负责人尼克·温克尔曼博士撰写,探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。以运动技能学习和集中注意力的科学为基础,温克尔曼博士将指导你通过实用的指导框架,帮助你调整你的语言,以满足你执教的那些运动员及客户的学习需求。本书充满了令人惊叹的视觉效果,提供了超过20个的动作序列,概述了力量型、爆发力型和速度型等不同类型的动作提示,指导你通过创建你自己的提示来执教任何你想要教的运动。通过本书,你还将学习如何通过使用书中的提示与对话示例,与你的运动员及客户进行更有成效的对话。无论你是新手还是经验丰富的教练,本书都将帮助你成长为一名沟通者,学习如何像外科医生使用手术刀那样精准地运用语言。
作者简介
王雄,清华大学运动人体科学硕士,体育教育训练学博士,副研究员;国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人;国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队召集人,备战2016里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长;为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务;中国体育科学学会体能训练分会常委,北京体育科学学会体能分会副主任委员,北京体能协会常务理事;清华-长三角研究院特聘研究员;《身体功能训练动作手册》主编;译有《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练(第2版)》《青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》《儿童身体素质提升指导与实践(第2版)》《自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现》《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》等,在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇;研究方向包括身体训练(专业体能和大众健身)、健康促进工程和青少年体育等。
目录
自序
译者序
前言
致谢
第1部分学习
第1章关于学习
学习:入门
第1节概况
第2节过程
第3节区别
总结
第2章集中注意力
注意力:入门
工作中的注意力
第1节走神
第2节集中注意力
第3节保持注意力
总结
第3章记住时间
记忆力:入门
记忆中有什么
第1节工作记忆
第2节长期记忆
第3节形成记忆
总结
第2部分执教
第4章寻找专注
提示:入门
第1节提示的产生
第2节提示的不利影响
第3节压力的影响
总结
第5章有效提示
构建提示:入门
第1节3D提示
第2节提示技巧
第3节阐明内部提示
总结
第6章运用类比
类比;入门
第1节心理地图
第2节相似度
第3节熟悉度
总结
第3部分提示
第7章路线图
习惯:入门
习惯的本能
提示的习惯
习惯升级:3步法
寻找提示
总结
第8章力量型动作提示
上肢推举|水平|双臂哑铃卧推
上肢推举|垂直|双臂哑铃肩推
上肢提拉|水平|单臂单腿哑铃划船
上肢提拉|垂直|引体向上
下肢蹲起|双腿前蹲
下肢蹲起|单腿深蹲至长凳
下肢蹲起|后脚抬高分腿深蹲
下肢提拉|双腿罗马尼亚硬拉
下肢提拉|单腿罗马尼亚硬拉
第9章爆发型动作提示
反向动作(CM)|双脚垂直跳
反向动作(CM)|水平跳
反向动作(CM)|单脚垂直跳
反向动作(CM)|侧向跳
非反向动作(UCM)|深蹲上抛
非反向动作(UCM)|垂直上抛
非反向动作(UCM)|胸前传球
非反向动作(UCM)|转体抛球
第10章速度型动作提示
直线速度|三点式起跑
直线速度|加速
直线速度|绝对速度
多方向速度|45度切步
多方向速度|侧跨步切步
多方向速度|180度切步
多方向速度|交叉变向接冲刺
多方向速度|交叉步跑
多方向速度|后撤步转身冲刺
多方向速度|后退步
参考文献
作者简介
译者简介

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