幸福感的由来：生物学机制与启示

本书从生物进化、生物化学与分子生物学以及神经生物学的角度，介绍了对愉悦感与幸福感的生物学机制问题目前的发现和认识。首先讨论了促进动物个体生存与物种繁衍的奖赏机制的形成与进化上的意义。讨论了寻找与幸福感相关的基因与蛋白质研究的进展。随后分别介绍了激励愉悦行为的多巴胺系统，与快感相关的内啡肽系统，与爱和共情相关的催产素系统，以及与情绪相关的血清素系统在愉悦感与幸福感中的功能与作用。重点介绍了大脑前额叶皮层促成愉悦回路的升级和人类独有的幸福感的产生，以及前额叶皮层在幸福追求中的关键作用。最后讨论了上述幸福感的生物学机制的认识对普通人的幸福理念的启示。本书是对有较高公众兴趣的有关幸福主题的科普作品，也包含了作者的相关文献的研究中的体会和思考。

梁宋平，1970年毕业于北京大学生物学系，1983年获北京大学生物化学硕士学位，1986年获北京大学生物化学博士学位，1990年在美国波士顿大学蛋白质化学研究室完成博士后研究工作。1994年赴英国诺丁汉大学神经生物学研究室访问进修。1992年任湖南师范大学生物学系教授，1995年被聘为北京大学生命科学学院兼职教授和博士生导师，1999年出任湖南师范大学生命科学学院首任院长。曾担任中国生物化学与分子生物学学会常务理事、中国生物化学与分子生物学学会蛋白质专业委员会副主任、国际毒素学会（IST）亚太分会主席、湖南省生物化学与分子生物学学会理事长。曾担任国家重点基础研究发展计划（973计划）项目首席科学家。被评为国家有突出贡献中青年专家。曾被湖南师范大学本科生评为很受欢迎教师之一，被教育部授予全国模范教师称号。现为《生命科学研究》杂志主编。

第一章 幸福感的困惑
第二章 进化成就的奇迹
一、宇宙间最奇妙的偶然：生命的起源
二、动物神经系统与脑的进化
三、物质世界的极品：人类大脑
四、奖赏系统：一个奇异功能的产生与发展
五、人的自我意识的形成
第三章 愉悦分子：相关基因与蛋白质
一、大脑功能蛋白质组
二、愉悦感相关基因与蛋白质
三、幸福感的遗传相关性
第四章 奖赏回路：多巴胺系统
一、快乐行为的驱动分子——多巴胺
二、多巴胺受体
三、奖赏回路的发现与脑区定位
四、愉悦感受器究竟在哪里
五、意外惊喜和期待激活多巴胺系统
六、伦纳德病例：多巴胺与欲望
七、纹状体多巴胺D2受体的作用
八、小结
第五章 因痛而乐：内啡肽系统
一、与疼痛相关的快乐分子——内啡肽
二、内啡肽系统与奖赏回路
三、内啡肽的抗逆与缓解压力作用
四、内啡肽与饮食的愉悦
五、内啡肽与运动者的愉悦
六、内啡肽与歌唱的愉悦
第六章 爱的纽带：催产素系统
一、爱并快乐着——催产素及其受体
二、催产素在人类社会交往中的作用
三、催产素对性爱的作用
四、催产素与为人父母
第七章 积极情绪：血清素系统
一、与情绪相关的愉悦分子——血清素及其受体
二、血清素与对抗逆境
三、血清素与抑制冲动和增强耐心
四、血清素与睡眠
五、如何用非药物的方法增加血清素
第八章 从舌尖到大脑：每天的愉悦
一、美食的愉悦回路
二、食物成瘾与肥胖
三、让饮食提升积极情绪
四、食物与长寿
第九章 爱情与性：综合的芭蕾剧
一、爱情的神经生物化学
二、人类家庭形式的生物学基础
三、性爱、婚姻与健康
第十章 前额叶皮层：感受与追求幸福的司令部
一、三重大脑与奖赏回路的升级
二、大脑之冠——前额叶皮层
三、前额叶皮层与情绪调节
四、人类的笑容与前额叶皮层
五、前额叶皮层的工作周期：睡眠的幸福
六、前额叶皮层与音乐的愉悦
七、前额叶皮层与视觉美感
八、前额叶皮层与心流
九、前额叶皮层与未来预测
十、追求幸福的司令部
第十一章 幸福感的理念与思考
一、稳定的生化机制与变化的时空境遇
二、珍惜自己 善待他人
三、当我们面对不幸与挫折
四、追求健康即追求幸福
五、回望亚里士多德：从快乐升华至幸福
六、每人都有自己独特的幸福之路
第十二章 幸福感与社会
一、从联合国发布的《全球幸福指数报告》说起
二、中国社会发展的奇迹
三、人的生物性与社会性
四、每个人的自由发展与全社会的共同幸福
结语
致谢