极简健身

字数: 257000
装帧: 平装
出版社: 北京体育大学出版社
作者: 张剑利
出版日期: 2022-02-01
商品条码: 9787564436087
版次: 1
开本: 16开
页数: 252
出版年份: 2022

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内容简介

《极简健身》由张剑利著

作者简介

张剑利，浙江师范大学体育与健康科学学院副院长，硕士生导师。北京体育大学体育人文社会学博士，美国特洛伊大学访问学者，中国健美协会认证的重量健身健美教练。研究方向为居民健身管理和全民健身政策。主持国家体育总局课题“极简健身的原理与方法”，主持浙江省体育局课题“广泛开展全民健身提升浙江居民健康水平的思路与对策”，参与国家社科课题4项；参编教材2部；在国内外核心期刊发表论文20余篇。

第一章健身增进健康/001
第一节聚焦适量运动/002
第二节健身观念原则/004
第三节健身益处巨大/013
健身故事（1-1）薛涌女儿七年逆袭只因坚持运动/020
第四节普遍运动不足/023
第五节有何健身障碍/025
健身故事（1-2）共和国勋章获得者钟南山健身故事/029
第二章选择极简健身/033
第一节为何极简健身/034
第二节极简健身理念/040
第三节极简理念来源/049
第四节以往健身实践/060
健身故事（2-1）科学家施一公健身故事/064
……
参考文献
致谢