建立优质的亲子关系

本书是一本亲子教育读物，以图文并茂的形式，轻松明快的笔调围绕如何建立优质的亲子关系，成功实施家庭教育进行了论述。良好的亲子关系是孩子健康成长的前提，而亲子关系是一门科学也是一门艺术。作者通过对日常生活的观察分析当前一般家庭中普遍存在的亲子关系问题，提出切实可行的合理化建议，对当下很多家庭走出育儿困境提供了有益的参考。

刘思瑾，心理健康教育硕士、重量心理咨询师、小学一级教师，是湖南省小学心理健康教师资格证面试官，拥有数十年小学心理健康教育教学经验；是湖南省长沙市天心区陈晓群心理健康名师工作室名师、天心区未成年人辅导中心特邀咨询师、优秀心理健康教师，拥有多年小学心理教育咨询经验在校从事学生心理咨询、家长心理咨询、学生团体辅导等工作，长期工作在教学第一线，多次执教小学心理示范课，曾荣获长沙市小学心理健康教育活动课竞赛一等奖、长沙市心理论文评比一等奖等各级各类奖项，并多次被评为长沙市优秀心理工作者。

第一章 优质的亲子关系是家庭教育成功的基础
亲子关系的重要意义
什么是良好的亲子关系
不利于成长的亲子关系
什么样的家庭模式会造就不健康的孩子
第二章 最应重视的亲子关系问题
放下以爱为名的控制
正视“亲情冷漠症”
别让不信任毁掉亲子关系
低质量的陪伴是一种伤害
别让焦虑摧毁亲子关系
别让失败的婚姻伤害孩子
别让孩子成为棍棒之下的受害者
不要让孩子拿学习讲条件
希望我们互相尊重又彼此独立
优选的教育，是父母永不放弃自我成长
第三章 良性亲子互动，激发孩子的潜力
把握孩子成长的五个黄金期
培养乐观思维，人生无往不胜
一诺千金，从父母做起
爱做作业，爱上学习
改变拖延的最小行动
专注力，孩子未来的核心竞争力
孩子的自控力如何养成
挫折教育是人生的必修课
让孩子树立正确的金钱观
第四章 高质量的陪伴，胜过朝夕相处
做好情绪引导，让亲子沟通更顺畅
带孩子去旅行，让亲子关系更亲密
陪孩子玩游戏，激发头脑活力
放下手机，才能陪好孩子
不负时光，和孩子一起运动
亲子阅读，增进感情
别唠叨，那会把孩子推得更远
第五章 父亲的爱，不可替代
父爱是亲子教育的重要力量
父亲别轻易缺席
爸爸带娃，娃不仅“活着”，还更聪明
爸爸如何和孩子建立良好关系

     良好的亲子关系是个体发展的根本力量，对孩子日后的人格塑造和社会适应能力都有着重要的作用。反之，亲子关系不好或缺失，则会使孩子从小就陷于发展的劣势。这些孩子长大后更容易出现心理问题。 好的亲子关系优于教育，是家庭教育的起点。很多父母总想通过种种优选的教育让孩子独立、让孩子优秀，然而却忽略了：我们首先是一个生命与另二个生命的亲密组合，我们与孩子先有关系，后有教育。通过与父母的联结，孩子感受到自己的存在，感受到爸爸妈妈是爱他的，他能够感受到一种稳定的安全感。然后，他才能够放心地感受自己内在生命需要建构的部分。如果孩子跟父母能保持一个随时可以联结的状态，他就有勇气去体验那些对他来讲可能会有恐惧、焦虑和担心的事情。那份联结对他来讲是一种力量、是一种支持。 良好的亲子关系是孩子自我发展的源头，孩子天生渴望被父母“看见”。当父母与孩子建立了良好的亲子关系，他不用花很多的时间去找“父母”，孩子能够从父母身上获得成长的力量，能够接近去释放和建构自己，释放自己的生命力。当一个孩子的生命力展开了，想不优秀都难。 亲子关系是孩子爱的源泉 美国科学家哈利·哈洛曾做了一系列恒河猴实验。哈洛用铁丝缠成了一个代理妈妈，在她的胸前放了一个可以提供奶水的装置；同时又制作了一个缠上绒布并塞满棉花，但是没有放置任何可以满足小猴饥饿需求的装置。随后，他将这两位“妈妈”和一群小恒河猴关在一个笼子里，观察这些小猴子们的行为。经过一段时间的观察，哈洛发现了令人惊讶的现象： 小猴子们大部分的时候都愿意和布妈妈共处，只有在饿的时候才会去有奶水的“铁妈妈”那里，吃饱喝足后又会回到布妈妈的怀抱中，紧紧抓住不放。而且一旦发生惊吓或者紧急事件，小恒河猴第一时间会奔向布妈妈的怀抱，从布妈妈温暖的接触中得到安慰。 实验并未结束，哈洛发现那些由布妈妈抚养长大的小猴子之后出现了类似孤独症的现象，不能融入种群，也不能繁育后代。后来即便通过人工方式生出小猴子，这些猴妈妈对自己的孩子也异常冷漠，甚至会杀死自己的孩子。 他通过一系列的实验说明：母亲和孩子之间的亲密关系，是促使一个人正常且健康成长的重要因素。孩子有安全感，感知爱，能爱人，父母是最初的源头。 科学研究表明，人在幼年与父母之间的亲密关系的建立，影响着其一生的爱和安全感。对于一个孩子来说，没有安全感，没有感知爱的能力，是一件非常可怕的事情。 从心理学角度来说，我们童年遭遇的亲子关系会内化到我们的心里，成为内在的关系模式，这一整套内在的关系模式形成了我们的性格，决定着我们的命运。 比起教育，亲子关系才是最重要的，是孩子爱的源泉。 社会学研究表明，决定一个孩子未来发展的最关键因素，不是学校教育，而是家庭教育。父母是孩子优选的老师，会给孩子树立榜样，是孩子的镜子。亲子关系好比是联结孩子与父母的心灵管道，管道出了问题，孩子的心灵就没有了家，教育就会出现各种各样的问题。好的亲子关系，才是教育的根，是决定孩子一生幸福的底层密码。P2－4