品格优势 六大维度解析品格的奥秘

无论你处于生活中的哪个阶段——寻找幸福、实现目标、建立关系、对抗压力、缓解焦虑、摆脱抑郁，或者感到满足和安定，专注于品格优势都会为你增加一个全新的视角。最近的研究表明，当你了解并激活自己的品格优势时，你会变得能够更好地管理压力，并在生活中获取更大的幸福感和充实感。如果你想更多地了解自己，想了解如何通过关注自己的劣势或利用自己的优势来提高自己，请拿起这本书，仔细阅读吧。

第一部分 引言
一种共享的语言
独一无二的你
种子的培育和成长
开始
第二部分 探索24种品格优势
美德：智慧
创造力
好奇心
判断力/批判性思维
好学
洞察力
美德：勇气
勇敢
毅力
诚实
热情
美德：仁慈
爱
善良
社交智能
美德：公正
团队合作
公平
领导力
美德：节制
宽恕
谦逊
审慎
自我规范
美德：超越
欣赏美和很好
感恩
希望
幽默
灵性
小结
第三部分 优势建构计划
增强你的品格优势：一个“四步走”计划
认识和欣赏他人的品格优势
探索和利用你的独特品格优势
在生活的挑战中运用品格优势
让品格优势成为一种习惯
作者简介

     你是一个有品格的人。事实上，我们每个人都是。我们每个人在不同程度上都有某些被其他人钦佩和尊重的特质，这些特质就是“品格优势”。对你来说，有些优势可能已经展现出来，在生活中发挥得淋漓尽致；有些优势可能处于休眠状态，等待你将注意力重新转向它们；有些优势则可能多年来从未得到过你的有意关注。无论你依靠的是哪些优势，它们都已经存在于你身上了。 这是一本为那些想要更多地了解品格及自身品格，从而让自己的人生变得更美好的人而写的书。你将了解是什么将你定义为一个值得他人尊重、爱和欣赏的人，以及如何利用这些积极因素来提升幸福感，改善人际关系，营造更好的社区。 品格是你个性中让其他人欣赏、尊重和珍惜的那部分。正是你这些方面的体现，使人们将你视为一个正直的人、一个有贡献的人、一个可以信赖的人。 VIA品格研究所发现，人类有24种核心品格优势，每种品格优势都属于更大的类别，我称之为美德。这些品格优势是我们个性中的积极部分，如善良、好奇心和毅力。这些品格是我们作为一个人的重要组成部分，被他人和整个社会认为是可贵的。在本书的前面，你可以看到24种品格优势和它们所属的美德的完整列表。这个系统被称为VIA品格优势和美德分类。有些情况下，你可能疑惑，为什么这种优势被划分在某种美德下，而非另一种。当制定VIA分类时，设计者意识到优势和美德之间的联系并不完美。有些优势与某种特定的美德之间的联系比其他的美德更明显，但有些优势则可能体现了不止一种美德。你不需要太执着于这些联系，它们的目的只是让你大致了解优势是如何聚集和彼此增强的。 品格是你个性中让其他人欣赏、尊重和珍惜的那部分。 VIA分类是杰出的科学家克里斯托弗·彼得森和马丁·塞利格曼领导50多位科学家经过数年研究得出的成果。这些科学家在各个国家和各种文化中寻找那些被普遍认为是人类最重要组成部分的特质。除了研究各大洲数以万计的人，他们还去了地球上最偏远的地方，与那里的人们讨论这些品格优势。例如，他们与肯尼亚的马赛部落成员和格陵兰岛北部的因纽特人进行了交谈，这些地方很少有外人去过。他们询问当地人有关这些品格优势的问题：它们在当地文化中是否受到重视，是否有方法培养它们，以及它们是否令人有成就感。这些致力于品格优势研究的科学家了解到，品格优势是使我们之所以成为人类的重要组成部分。 随着品格优势的研究蓬勃开展，一个用于理解VIA分类的层次结构变得更加清晰（见图1-1）。 美德是在不同的时代、文化和信仰下都被哲学家和神学家重视的特质，而品格优势则扩展了美德的范畴，通常被视为通往智慧、勇气、仁慈等美德的途径。这些优势体现在我们生活的重要领域中（如工作、上学、处理社区关系和人际关系等）。你可以运用领导力来组织一个社区项目，或者凭着毅力完成一项工作任务。在任何情境中，都有无数的场景或情境主题（举几个工作情境中的例子——参加团队会议、和老板谈话、帮助客户），当身处其中时，你会运用品格优势。 P1-3