中考体育满分攻略游泳

字数: 130000
装帧: 平装
出版社: 浙江教育出版社
出版日期: 2022-01-01
商品条码: 9787572220524
版次: 1
开本: 16开
页数: 104
出版年份: 2022

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特邀上海体育学院教授和国家队体能教练为本书的编写做专业指导。配有“跟我一起练”打卡表供青少年参考。

内容简介

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。本套丛书是为指导青少年科学备战体育中考而编写的。本套丛书包含体育中考两个大项中的所有项目，系统梳理了跳绳、50米跑、立定跳远、引体向上/仰卧起坐、掷实心球、男子1000米/女子800米、游泳项目的训练方法与实战策略，帮助青少年了解系统、专业的训练方法。同时，在编排方面，本套丛书以提升体适能水平，养成规律运动的习惯为目标，采用图文并茂的形式讲解训练内容，循序渐进地设置训练课程，深入浅出地介绍实践要点。

一游泳没你想象的那么难
①练好游泳的四个关键点
②游泳的技术要领
二游泳的训练安排
①热身训练
②专项训练
③放松训练
三游泳的实战攻略
附录促进锻炼的"行为型干预"手段
后记

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