健康生活指南

字数: 43000
装帧: 平装
出版社: 青岛出版社
作者: (德)米苏夫人
出版日期: 2022-01-01
商品条码: 9787555287407
版次: 1
开本: 32开
页数: 120
出版年份: 2022

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内容简介

《米苏夫人的闺密悄悄话》系列是一套献给所有女性朋友的实用生活宝典，无论是想变得更自信、掌握使用的沟通技巧，还是希望时刻保持心情愉悦，学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而使用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战，并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。本书的内容非常实用，符合社会的发展状况，聚焦焦点话题，例如面对领导的不合理要求时应该怎么办，面对家庭生活中的语言暴力时应该怎么办，如何提升家庭生活的幸福指数，等等，这些话题都能引起广大女性朋友的共鸣，戳中她们的痛点。生动有趣的插画和互动性强的小游戏也能增添读者阅读时的兴趣。

细胞再生的奥秘
16个对健康有益的生活妙招
用油漱口
做拜日式
经络拍打养生法
科学饮水
喝果蔬汁
维护肠道菌群平衡
补充“超级食物”
定期断食
用迷迭香茶代替咖啡
多喝绿茶
茶疗
盐疗
拥抱大自然
保证充足的睡眠
有意识地采用腹式呼吸法
做“微笑训练”
结语