给大人的成长书

1. 英国认知催眠疗法创始人倾心力作，20多年经验的心理治疗专家，带你走上轻松育儿之路。 2. 3节超实用课堂 包含理论讲解、反思问题、行动任务、育儿贴士、问题解决清单等板块，帮助父母反思自我，收获成长。 3. 8句育儿格言 格言式的育儿要领，好记好懂。思考环节让读者与自己的实际经验结合，找到方法改善亲子关系。 4. 4个儿童成长阶段 根据不同年龄段儿童身心发展特点给出针对性建议，让父母提供适合的陪伴，让孩子获得快乐的成长。 5. 7件人生重要的事 另附给孩子的一封信，作者以一个爷爷的口吻告诉孩子人生真正重要的7件事，助力孩子成长。

这是一本鼓励父母与孩子一起成长的图书。 都说父母是孩子的第一任老师，可是作为父母的你们，真的做好为人父母、轻松育儿的准备了吗？想必很多人会给出否定的答案，甚至有些人正在被如何养育孩子搞得焦头烂额。 通过这本书，作者将教会你们如何培养孩子，让他们在面对生活的诸多挑战时拥有正确的态度，突破很多人难以逾越的种种局限，也会告诉你们一些关于你们的知识，因为如果不身体力行，怎么可能培养出自己希望中的孩子呢？想要改变孩子，必先改变自己。没错，父母需要跟孩子一起成长，在孩子变成更好的孩子的同时，我们也必须成为更好的父母。

何正云，本科毕业于上海师范大学外语系英文专业，云南大学工商管理硕士。先后从事过翻译、销售管理、报社编辑、电视编导、国际项目管理等工作。主要译著有《我并不孤独》《大空头》《逆转力》等。

前言
第一部分 这里全都是与你有关的事情
第一章 你的遭遇绝非偶然……
第二章 我们文化中的那些毒素
第二部分 成长为更好的“你”
第一课 成为内控型的人
第二课 你可以相信适合你的东西
第三课 你可以选择自己要成为什么样的人
第三部分 培养孩子
给父母的8句格言
格言1 你要训练他们，不然他们就要训练你
格言2 他们还不是以后要成为的那个样子
格言3 奖励并不总是能激励他们
格言4 少给他们一点并不是坏事
格言5 生活的意义由你自己赋予
格言6 他们不是麻烦，他们只是跟你不一样
格言7 培养内控型的孩子需要勇气
格言8 不要寄望于他人
第四部分 与年龄共成长
怀孕期孩子成长的第一站
0~7岁爱是专享需要
7~12岁全都在于思维方式
12岁至成年选择自己走的路
结论
致谢

     第一章 你的遭遇绝非偶然…… 曾经有一对由脾气暴躁的酒鬼父亲带大的两兄弟，挨父亲打成了他们两人的家常便饭，而且打骂和羞辱他们好像也成了这位父亲乐此不疲的事情。当两兄弟长大成人之后，其中一位成了跟他父亲一模一样的人，虐待起孩子来跟当年的父亲简直难分上下。而另一位兄弟则成了成功的商人和一位慈爱的父亲。有人分别问过两人同一个问题：“你是如何让自己变成现在这个样子的？”两人给出了同样的答案：“有一个那样的童年，我还能怎样？” 20年来，我一直坐在治疗室里，认真地听别人诉说。我听到过很多给当事人造成了后天生活的痛苦和局限的童年往事。有些故事跟你想的是一样的：虐待、伤害和遗弃，但是更多的却更像是家长里短的琐事。上学第一天的糟糕经历真的会带来对失败的恐惧吗？一次被拒绝会导致后续的交往灾难吗？看起来答案似乎是肯定的。然而，对于童年时遭遇过伤害而且这个伤疤一直延续到成年生活中的人来说，也会有人在成年后把这段经历当成创建成功的美好生活的催化剂。有一家致力于为容易受到伤害的年轻人提供帮助的慈善机构，叫作孩童公司，我一直以治疗师的身份服务于这家机构，直到这家机构令人遗憾地关闭。这段经历使我有机会经常看到这样的年轻人，他们想要逃脱那种无人关爱的乏味日子，去追求更加美好的生活，其决心之大令人吃惊。在位于哈雷街的治疗室里，我有时会遇到这样的客户，他们已经过上了优渥的生活，但仍然被困在自己想象出来的监牢里。至于开篇提到的两兄弟的故事，好像跟我们业已形成的概念中的情形也有所不同。如果真是如此，如果生活如我们所愿，那为什么不让它变得更加美好呢？如果我们想要的生活就是自己解释的这种结果，那如何指引我们和我们的后代正面解读一个事件，而不是对其做负面解读？如何能够选择一种让我们对世界及其可能性敞开胸怀而不是关闭心扉的解读，一种引导我们过上不断成长而不是戒备的生活的解读？这个问题把我带回到了本书的中心思想上。 成长与戒备 如果取你身上的一个细胞，把它放到有营养液的培养皿里，它会朝着营养液移动。要是用毒液替换掉营养液，细胞就会远离。换句话说，细胞总是向成长的机会靠拢，而它发现需要戒备时会做出相应的反应。 作为细胞的聚合体，我认为我们人类也在做同样的事情。弗洛伊德把这种情况说成是“快乐原则”(pleasure principle),它的意思是说我们都趋向快乐而避开痛苦。从来到这个星球的第一天开始，大脑就一直在解读你的体验，用它们来预测世界运行的方式，以及每时每刻你会遭遇的事情。这种解读是为了能够正确地识别你正在面对的各种环境是需要戒备还是需要成长。你身处的成长机会越多，繁茂的可能性就越大。本书要表达的最为重要的思想就是，把时间花在成长上还是花在戒备上，这是一个重大的选择问题。 我想澄清的一件事情是，我并不认为戒备反应有什么不对。它在我们作为一个物种的繁衍生息过程中起着关键的作用。想保护好孩子是我们所具备的本能中不错大的一种。然而，这个优点可能让我们把一些不必要的担心传递给孩子，甚至会把他们引向对自己的认知局限之中，这种情况会困扰他们的整个人生。通过阅读本书，你也许会发现这种情况已经在你的身上发生了。 P3-5