高考突围 遇见更好的自己

"该书包含准确的学法指导，恰切的心理解压，生动的备考纪实。无论对外部世界或内心世界的透视都能切中肯綮，亦具创造性和前瞻性。 作者潘承忠是中学高级语文教师，先后荣获县、市名班主任称号，2008年获国家心理咨询师二级证书，常为学生做心理指导，具有较丰富的心理辅导经验。该书能给奋战在教育一线的班主任、各科老师，和正在备考的中学生，以及家有考生的家长们以切实的帮助和深刻的启迪。"

《高考突围》以心理健康为出发点，用“恒”字作伏线，客观、忠实地记录了写作者本人数年来在高考前所承担的心理健康咨询师、班主任、任课老师等不同角色时的点滴感悟。书稿的后半部分，以学生日志的方式，现身说法，真实地再现了高三的莘莘学子在高考重压下化茧成蝶的一个个精彩片断。总之，该书能给奋战在教育一线的班主任、各科老师，和正在备考的中学生，以及家有考生的家长们以切实的帮助和深刻的启迪。

潘承忠，男，安徽怀远人，中学高级教师，执教中学语文二十余载未辍，与求知者共成长不止，先后荣获县市名班主任称号；2008年获国家心理咨询师二级证书以来，以舒心园工作室（包集中学心理健康咨询室）为依托，多为负性情绪者开小“药方”，常为学生团体做心理指导，尤其擅长解决高三学生的心理问题。多年来，有多篇关于教育心理学的论文发表。

心理篇
下一时段，我准备做什么？003
请你“驯养”我吧！006
念好班主任的“小”字经008
共筑名人坊012
“流动阅览室”014
“1+1+1主题班会”构思016
“1+1+1主题班会”纪实019
班歌串串烧021
我们的“班标”是这样诞生的023
花儿为什么这样红？025
“站着思考”028
自编自导演双簧031
成长记录单033
浅谈“表扬依赖症”同学的几种表现035
美丽的错误038
高效听课四部曲041
定时定量法043
一个终于可以闭合的圆045
心理篇
土拨鼠去了哪里呢？049
也无风雨也无晴054
功能固着与反应定势058
你会倾听吗？061
“温水煮青蛙”理论的逆向思维与应用064
如何化青春期为安全期？067
变“态·变“法·变“行”069
第22天073
高考重压下的蜕变075
冲刺篇
坚持做好每一天081
拾遗补阙084
忠言逆耳085
真心英雄087
比拼意志088
保持习惯090
读书——最简便的修行方式091
敢为人先092
稳扎稳打093
鲤跃龙门094
生命中的贵人095
晨练096
杯水行动097
积蓄力量098
家长会099
再掀高潮100
渴望101
注重细节103
慢慢走，欣赏啊！104
挺住就意味着一切106
心态第一108
第22天，你累了吗？110
及时雨112
逼自己一把114
张弛有道116
插曲117
集体远足118
调整121
满血复活122
一则关于意志力的故事123
防微杜渐125
戒躁126
高考平常化127
紧张源于美好的期待128
独木桥胜过兰州拉面129
谁在乎你？131
善人天佑133
KTV134
拒绝留白135
恢宏的等待136
最后的月考138
轻音乐139
凤阳行之一140
凤阳行之二141
正确看待考试很重要143
闲庭信步144
安于途中145
贵在有恒146
静字当头147
整装待发148
春催桃李满园芳149
日志篇
伟大的开端153
青山一道同风雨155
我们有体育课了156
早读我第一？158
延长课上的小四160
一字一元KTV161
太阳·雨·读书162
饱睡163
紫藤萝164
爱上考试165
周六没休息166
期待167
我去过的风景区168
晚风习习169
我们自己来上课170
心静则乐生171
质检后的轻松172
神秘的客人173
天气好热啊175
六秒钟放松法176
下午的班歌177
音乐疗法178
最是得味时179
今天晨读我来领181
又到了放松的日子183
明天课表复原了184
珍惜现在，认真过好每一天！185
享受的一天186
学海无涯“争”作舟187
个性签名188
那一株爬山虎189
天气不错，哈哈哈…190
提前过生日！192
意象对话193
KTV里过生日194
正在进行中195
定定我心196
清晨·集体·田野·漫步197
最后一次月考198
悦纳自我199
休息200
身体重要啊201
流水账202
毕业照204
信·拼·静205
没有变化就是优选的变化206
最安静的姿势和最平静的心态207
开心的周会课209
准备出征210
出征211
后记：一一风荷举212
主要参考文献213