初中升学体育考试的策略与技巧--聚文网

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内容简介

本书面向初中学生，以初中毕业升学体育考试大纲为准绳，用经典的练习方法和问答方式，诠释中考体育锻炼的精要，帮助学生解疑释惑，轻松应对中考体育。该书以图文形式详细介绍了中考体育大纲所规定的备考项目的锻炼方法和考试方法。相应的锻炼方法都列有动作要点和重点，锻炼方式、练习方法及注意事项。体育锻炼要讲究方法，过于频繁的应试训练还容易受伤；另外，之所以有如此多的项目供学生选择，其实也是对紧张的场地资源的均衡。

项目1 （耐力类）
一、1000米跑（男）、800米跑（女）
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
二、200米游泳
（一）考试方法说明
（二）训练方法
项目2 （速度、爆发力类）
一、立定跳远
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
二、50米跑
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
项目3 （力量类）
一、单杠引体向上（男）
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
二、一分钟仰卧起坐（女）
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
三、前掷实心球
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
项目4 （技能类）
一、篮球技能
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
二、排球技能
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
三、足球技能
（一）考试方法说明
（二）测试使用的电子设备说明
（三）训练方法
附录
附录1 陕西省初中学业水平体育与健康考试工作方案
附录2 陕西省中考体育政策解读
附录3 陕西省中考体育考试流程
附录4 中考体育考试应对策略
附录5 中考体育营养需要

初中升学体育考试的策略与技巧

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