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自私的真相

自私的真相

  • 字数: 258000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 华夏出版社有限公司
  • 作者: (美)大卫·西伯里
  • 出版日期: 2022-01-01
  • 商品条码: 9787522201269
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 296
  • 出版年份: 2022
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精选
内容简介
当别人制造出所谓的“义务”,并强加于我们身上时,我们该怎么做?我们该如何抵抗压力,避免因他人对于“礼貌”及“责任感”的错误认知而受到剥削?美国心理学权威大卫·西伯里在经历数百案例后,坚信拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自我的“良性自私”才是让人们获得幸福快乐的关键因素。在这本著作中,他将为你揭示自私的真相、带你学习自私的艺术:当他人对于你的时间、精力,与情绪提出不合理的要求时,我们该如何说不;并指导读者释放长久以来受到压抑的真实自我,获得靠前的自由与喜悦。
目录
引言 时间的挑战
Ⅰ 生活重量
1 生活的压力
2 自身问题的根源
3 永远不要委曲求全
4 失败者养成计划
5 爱与义务
6 何处才是通往快乐的道路
7 偷懒的艺术
Ⅱ 面对挫折
8 成功之道
9 不要被自我满足蒙蔽
10 新的黄金定律
11 了解自己的想法
12 在死亡面前
Ⅲ 不再内疚
13 如何拒绝要求
14 自我保护是对的吗?
15 生活的智慧
16 当牺牲只会带来伤害
17 愚昧的贪婪
18 掌控我们的敌人
19 控制狂的解药
20 改变那些令你厌恶的行为
21 更高尚的自私
Ⅳ 人际关系
22 终结孤单的方法
23 结婚对象的选择
24 吸引力的艺术
25 陷入危机的公司
26 光有爱是不够的
27 问题的衍生
28 谣言的应对
29 婚姻难题
30 借酒浇愁
31 性生活失调
Ⅴ 人生低潮
32 如何避免自杀
33 心烦意乱
34 深入问题核心
35 为什么困难总是如此难熬
36 终结悲伤
37 离婚的秘密
38 一幅画的两面
Ⅵ 人生财富
39 吵架的新方法
40 英年早逝是如何发生的
41 健康的睡眠,健康的身心
42 疾病与健康
43 为钱所苦
44 如何致富与享受财富
Ⅶ 成功法则
45 带来成功的习惯
46 接受失败
47 如何应对危机
48 轻松地活着
49 新权利法案
50 生命中的一席之地
摘要
     1 生活的压力 在生活中,日复一日单调乏味的付出。足以吞噬一个人的心。 ——狄佛夫妇的难题 你明白,当一个人必须面对大量的问题并受其压迫时,会有什么感受?尤其在经历了一整天无趣的例行公事后,他将对人生有一番最严苛的体悟。单调乏味的付出是一种足以吞噬人心的强大力量。 6月,一个潮湿而闷热的夏日。河流在墙壁的边缘,硬是被一分为二。暗红色、爬满裂痕而被烟雾熏黑的砖头,占据了霍尔·狄佛视线的一角。在他的左侧有映射着阳光的水流,而艳阳洒在远处的山丘上。右侧,阴郁而晦暗。 我的人生便是如此,霍尔寻思着,其中有超过半数是文明化所带来的乏味。在他的视线一角,还留着些许大自然的迹象——几棵树和一点点的蓝天,而其余之处,尽是千篇一律与钢筋水泥。 让他痛苦的地方,不在于日常事务的烦闷。无论工作是多么地枯燥乏味,他都可以忍。但永无止境的压力、背负着整家人生计的重担,则又是另外一回事。这么多年来,他总是以无比的耐心来面对,而这些耐心只让他的负担逐月加重。 如果奈莉(他的女儿)和妈妈吵架了,她会在前门等他,准备拉拢他这个足以用来对抗母系仇敌的盟友。如果杰克在学校遇到问题,身为父亲,霍尔就必须指导他。霍尔的弟弟开车来到办公室外头,抢着第一个接受他的帮助。尽管如此,他们的母亲却以另一种方式来看待自己的优先地位。霍尔曾经是她体内的一部分、是她的骨肉,所以他应该为她而活。 他将领带调紧,把椅子收进办公桌下。是时候该离开了,光盯着那片景致是无济于事的。今晚,他的家人必须得等他了,他还需要几个小时才能完成所有工作。他抓起自己的文件:几份广告,一份是关于专利药物的,另外还有沐浴皂及客户的排版文件。他已经从事这些工作多年。 因为眼眶中所泛起的泪光而感到难为情的霍尔,脚步匆忙地走向电梯。打从他还是小男孩起,他的人生就陷入问题之中。无论他怎么努力,就是无法摆脱这紧绷的关系。他尽自己所能来帮助他人,但大家却总是不满足。于其他人而言,他就像是奴隶,从来不是对等的,更不是朋友般的存在。 在霍尔还是小男孩时,他就梦想着能成为一名画家,将无边无际的天空和静止的树放在画布上。他热情地忙着用自己的笔刷,将那令人惊叹的美景留下。他的脑袋里,总有另一个对等的动态思维流淌着。他视自己的画布为一个用于诱惑人们、使其远离枯燥乏味的日常生活的契机。 许多年过去了,当初那名对他微笑的女孩,和他迈入了礼堂。为了房租、锅碗瓢盆、食物、新帽子和每一个即将诞生的婴儿,他不得不成为商人,兜售着那残缺的画作。而他心中的那个画家,早已渐渐消失。压力让他不断拼着命,担心种种情况,并历经了早已数不清的人生矛盾与冲突。 他那曾经无比明确与清晰的思维,如今却变得隐晦而朦胧。有些时候他躺在床上,思绪总会忍不住地绕着那些他无法解决的问题打转。对于自我、对于事业和婚姻,他究竟扮演了什么样的角色?所有的一切都像是纠缠不清。然而,这一切还不是真正让他灵魂枯竭的原因。另一种更为阴沉、足以迫使人发狂的痛苦,让他的大脑陷入瘫痪。对于生命必须浪费在这些毫无意义的事情上,他由衷地感到愤怒。即便活到80岁,他仍旧必须背负着一模一样的重担。 尽管生活的爪牙从未只是锁定理想主义来进行摧毁,但社会在摧毁这方面,却总是不遗余力。此种垂死挣扎并不是只发生在男性身上,命运女神就连女人也不愿轻易放过——即便是那些有男性可作为自己经济依赖对象的女性。女人太清楚自己的烦恼是些什么。这些烦恼绝不仅限于依赖一名男性来获得安稳生活而已;在某些时刻里,亲密关系确实能带来一点额外的紧密感,但其余时候,要让彼此的心灵维持在同一步调上,必须付出极高的心力。这也是霍尔妻子所遇到的瓶颈。 除了要同时应付各种问题,梅格还需要化身成《威尼斯商人》中的夏洛克,以出神入化的技巧将每分钱都花在刀刃上,并做着堆积如山的家事,同时还不能疏忽自己的丈夫与孩子们。她所面临的问题就跟《我们在战争中》(We Are At War: The Diaries of Five Ordinary People in Extraordinary Times)中的那五个人一样,只不过身处在一个没那么混乱的世界中而已。 霍尔很少会想到,梅格所背负的重担或许比自己的还要沉重。难道不是他让她衣食无缺?她不正是婚姻之中那个可以待在家中受保护,还能随心所欲“打发时光”的人吗? 只有能同时和身处在此情况下的双方都进行沟通的人,才能真正了解情况。假使霍尔和你非常熟,熟到他想要跟你分享自己的事,那么你认为他会花时间来描述妻子因为种种压力所陷入的悲惨处境,还是只顾着谈论自己?又假设梅格是你的朋友,而她因为反复出现的情绪绝望,一次次地向你诉说她那永无止境的困难,在此情况下,你还能去猜想霍尔所经历的重重难题吗?他们讲的永远都是关于自己被误解的委屈。人们对他们的要求太多了,他们是多么地不自由,一点点桥

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