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一个周末,一场改变 : 女性活出真我的六个秘密

一个周末,一场改变 : 女性活出真我的六个秘密

  • 字数: 145000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 华夏出版社有限公司
  • 作者: (美)琼·安德森
  • 出版日期: 2022-01-01
  • 商品条码: 9787522201252
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 228
  • 出版年份: 2022
定价:¥59 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
《纽约时报》畅销书作家琼·安德森鼓励女性朋友走出冷漠、枯燥的生活,脱离自己在众多关系中所扮演的角色,恢复真实的本性;就算不能很长时间,也要离开一星期或一个周末,学习倾听自己心灵想要诉说的话,拥抱、唤醒真正的自我,重建独立又完整的人生。
作者简介
琼·安德森(Joan Anderson ) 《纽约时报》畅销书作家、资深新闻工作者,毕业于耶鲁大学。 琼的生活曾因漠然的婚姻关系陷入停滞,同时面临人到中年重心转移的困顿。她毅然离开家庭,前往海边小镇独自生活了一年,继而在海滨生活中探索到新的力量和转机。琼在深刻体验了凋零和重新绽放的生命后,开始借由写作与更多女性分享她的心路历程;同时主持“海边周末营”讲座,与学员分享她在海边独居一年的学习成果,探索简朴生活的要素以及活在当下的艺术。琼曾应邀参加《欧普拉脱口秀》等多个知名电视及广播节目,与观众畅谈她写作的多本畅销书。琼目前定居鳕角并持续写作,希望帮助更多背负传统包袱的女性重新认识自我。 她关于女性的其他畅销书包括:《海边一年》(A Year by the Sea)、《未完成的婚姻》(AnUnfinished Marriage)和《漫步在海边》(A Walkon the Beach)。
目录
引言
周末之前:知道自己需要改变
醒醒啊,姐妹,该轮到你了!
承认你已经迷失
破釜沉舟
让你的生命得到应得的关注
杂乱无章的行事历
行事历管控
“但是”对上“而且”
星星的力量
星期五:抽离的重要性
自我始于抽身走开
说说独处
成为自我与灵魂的学者
一名女子抽离的故事
追求抽离,从小处做起
延长抽离时间
认识自己的归属感
我离开的一切
星期五晚上:找回天然的自我
将你自己一块一块收拾好
坚韧的根
黑羊领导羊群
让旧的自我脱胎换骨
亲戚的能力
生命循环逻辑
生命的颜色
宣示意图
疯狂拼布
星期六:修复身体与灵魂
打开寂静,关掉声音
抓住属于你的日子
清空
减轻负担
机缘
大海的礼物
搜索自己的灵魂
部落异象搜寻
宁静时刻
我在沙滩上找到了什么
身体与灵魂
让身体动起来
真心对待你的身体
高度保养的新视野
别再打击你的身体
如此自我照护
泡澡与裸泳
训练身体与灵魂
星期日早上:寻找平衡与界限,重新整理自己
放弃旁人对自己的期望
苏醒
来自沙中的情书
平衡的行为表现
什么该留,什么该丢
优惠券
施与受问卷
星期日下午:拥抱你的新生,让自己朝气蓬勃
凝聚力量,投资自己
开始你的新生
新生的很好典范
好好活着,就是很好报复
我们都是自己选择的结果
永无止境的十字路口——多选题
勇敢
小而美的旅程
新生问卷
收集赞美
周末之后:回家
决定在老地方当个新人
重返常轨
放慢脚步,别走太快
秘密就是力量
保持清醒
盐巴姐妹
创造自己的生命线
生命线步骤
拥有生产力
后记 串连点滴
改变人生的周末推动计划
琼·安德森的智慧叮咛
读书会导读
摘要
     承认你已经迷失 完整的生命是需要培养的。当我们放下手中的型,不再播种,忘却施肥,就会丧失我们的庄稼。然而我认识的大多数女子,都是为了某种更伟大的利益,而让自己的生命憔悴枯萎。 我们被教会适应的艺术,因此大多养成了一种无我的行为模式;我们为了支撑起别人的生命,让自己活得单调乏味,我们不再能够想象任何冒险、浪漫的事或自己存在的目的、意义。简单地说,我们已经偏离轨道,不再满足自己,而只是愚蠢地以为,在我们做了这么多,在长久的施与、尝试与劳碌之后,有人会给我们一些补偿。但是白马王子是个不太好笑的笑话,童话故事里善良的仙女都死光了。我们并没有从此过着幸福快乐的日子,大多痛楚而终。我们每天醒来都觉得内心遭到啃噬,渴求得到更多,期待来一次大检修,但我们毫无头绪,而且已经疲倦或是沮丧得无法有所作为。我们这一生就像个大水罐一样,不断地把自己往外倒。难怪我们会觉得空虚。可是我们又缺乏所需的能量、可以帮助我们的准则或是任何形式的引导与支持。是的,该是改变这一切的时候了。 第一步就是承认自己已经迷失。在英格玛·伯格曼(IngmarBergman)的电影《面对面》(Face to Face)中,珍妮是个成就不凡却心灵空虚的女子。她说:“我们(女人)演好自己的角色;我们学会台词;我们知道人们会希望我们说什么。到头来,甚至不用刻意去做,因为我们随时都是战战兢兢的。”要让我们放弃表演习惯,回复幕后本来的面目,这似乎是不可能的任务;不过事实并非如此。 我是个居住在郊区的妈妈,有两个儿子;我是个忙碌的生意人背后的支柱;我是个好女儿和好媳妇,孝敬四个年老的父母,也是个可信赖的大家庭成员和别人的朋友。我被我的工作行程和电话绑住,我以自己为荣,因为我是个多功能的奇迹,我可以一路治疗我擦伤的膝盖,收拾受伤的心情,甚至挽救一些朋友濒临破碎的婚姻。一通电话,我就会高兴地开始经营学校的义卖,处理教会的募款,为足球和篮球比赛切橙子、倒汽水,同时在本地报纸上投稿,好为他们赚点蝇头小利。我的行事历都填满了,以至必须在边缘的地方多贴一些白纸。 我会在早上跳下床来,穿上衣服,做好早餐,装好便当,跟大家挥手再见,再清理厨房,出门散步,办好杂事,处理好工作上的差事,回到厨房去准备晚餐,然后进行另一回合的清理,跟每个人亲吻道晚安,最后再回到自己的床上。大多数时候,我表现得太好,甚至没有人会来帮忙。如果有人想要插手,我就会把他们推开,我有自信能掌控一切。 我很疯狂,但我觉得自己很重要,很有成就感。毕竟,我不是曾安排了最成功的晚宴、最完美的假期和最特殊的家庭活动吗?我会帮助别人,而且他们的进展和微笑似乎就足以令我满足了。我的自我价值来自担任一个家庭的照护者,仿佛我生来就是为了扮演这个角色。 回头想想,我发现这样的训练是从青春期开始的,当时我的身体开始有了自己的生命。一旦荷尔蒙开始分泌,接下来40年的岁月就已经自己画好了地图。我渴望求偶、生殖、照护,这些渴望都比我自己坚强——令人眩晕的刺激与欲望,还有角色扮演的激流一路将我淹没。 P3-5

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