极简关系

1. 《极简主义》作者热诚分享后疫情时代的深度反思，用极简主义理念优化你生命中的七大关系：你与物品、真相、自我、价值观、金钱、创造力和人本身的关系，让你在纷乱不安中也能找到快乐与意义 2. 进一步深化极简主义在生活中的运用，帮你跳下享乐主义永不停歇的跑步机，抓住疯狂消费世界的安全降落伞，迎向更简单、更丰富、更充实的生活 3. 《纽约时报》2021年畅销书！ 《深度工作》作者卡尔·纽波特盛赞！

少一点东西，少一点杂乱，少一点压力、债务和不满。更多的时间，更有意义的关系，更多的成长、贡献和满足。为了过上这种有觉知的生活，你必须扫清一些障碍。在《极简关系》中，乔舒亚和瑞安超越了简单的整理，指导你用极简主义审视和治愈生命中的七大关系：你与物品、真相、自我、价值观、金钱、创造力和人本身的关系。他们用自己的经验和帮助过的人的案例，为我们提供了模板，告诉我们如何从整理自己的生活开始，最终获得高质量的人际关系和幸福满足的生活。

乔舒亚·菲尔茨·米尔本曾是一个每周工作70小时、每年工作362天，年纪轻轻就拿上6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现幸福感并没有增加，实际上他的生活非常糟糕。一番反思后，乔舒亚决心开始过极简主义的生活。他的改变也影响了他的多年好友瑞安。而后他们一同创建了宣扬极简主义的网站TheMinimalists.com，帮助了2000多万人。他们的事迹被美国《时代》《人物》《福布斯》《纽约时报》等多家知名媒体报道。他们的极简主义纪录片在网飞（Netflix）上线后也广受关注。生活在前进，乔舒亚与瑞安经历了许多起起伏伏，疫情之后，关于践行极简主义的意义与方法，他们有了新的思考与领悟，《极简关系》就是他们的热诚分享。

序言当疫情来临时
引言拥有更少，照样生活
关系一物品
关系二真相
关系三自我
关系四价值观
关系五金钱
关系六创造力
关系七人
后记
致谢
价值观工作表
读书俱乐部指导

     物质财产是我们内心世界的外在显现。环顾四周，在我们家中，恐惧、苦恼、不安，都有具象化的体现。美国每个家庭平均拥有30万件物品。人们以为这些物品会带来快乐，但种种研究表明，恰恰相反，我们变得焦虑、痛苦、不堪重负。尽管比以往任何时候都更不快乐，但我们仍旧饮鸩止渴，无视消费的真实代价。 悬挂在每件新货品上的价格标签只展现了冰山一角，我们要为一件物品付出的真实代价远超它的售价。储存、维护、清理、洗涤、充电、装饰、补给燃料、换机油、换电池、修理、重新粉刷、照料、保护，每一样都是花费。当然，还有在做完上述一切之后，换个新的。这还不算更加难以量化的感情和心理成本。如果把这些花费都加到一起，一件物品的实际开销根本不可估量。所以，在让一件物品进入我们的生活之前，我们一定得仔细挑选，因为我们着实负担不起来者不拒。 我们确实负担不起，无论是从字面意义上还是从比喻意义上。但是我们并没有选择延迟满足或暂时放弃，而是选择了借贷。每个美国人的钱包里平均约有4张信用卡。十分之一的人拥有十张以上经常使用的信用卡。每张卡的平均欠款金额为1．6万美元。 情况还在不断恶化。2020年疫情之前，80％以上的美国人就已债务缠身，全美消费债总额超过14万亿美元。事到如今，我们终于听到一些略带悔意又似是而非的心声：我们花在鞋子、珠宝和手表上的钱比花在高等教育上的更多；我们的房屋不断扩大，在过去50年中面积增大了一倍，房子里的电视比人多；每个美国人一年平均会扔掉重达81磅的衣服，其中有95％可以回收利用；社区里的购物中心比高中更多。 说到高中，你知道有93％的青少年视购物为很好消遣吗?购物也能算消遣?似乎的确可以。因为我们每年花在非必需品上的开销达到1．2万亿美元，换言之，我们每年花了超过1万亿美元购置我们根本不需要的东西。 你知道花掉1万亿美元需要多久吗?假设我们出门之后，每秒花掉1美元，按这样推算，1美元，2美元，3美元……花掉1万亿美元需要31000年。事实上，假如你从佛祖诞生之日起每天花掉100万美元，直到今天你也都没花光1万亿美元呢。 看到这些数字，约一半美国家庭没有存款还会让你意外吗?在这种情况下，我们当中超过一半的人在失去收入之后手里的钱撑不过一个月；62％的人存款低于1000美元；将近一半的人凑不出400美元的应急资金。这不是单纯的收入问题，而是同时影响低收入和高收入人群的支出问题。“在年收入位于10万到15万美元区间的家庭中，有近四分之一承认，一旦月收入只有2000美元，他们就会陷入极大的困境。”鉴于60％的家庭会在未来一年中经历“财务冲击”，这些债务就变得触目惊心。在2020年经济低迷期以前，情况便已然如此；这场危机不过令我们的困窘大白于天下而已。 然而，我们还在继续花钱，消费，扩张。新建住宅的平均面积正迅速逼近3000平方英尺。房子有了多余的空间，但这也并不能阻止我们在全国各地建立超过52000套仓储设施，比星巴克门店数量的6倍还多。 房子和储藏室的面积都在增大，但我们的车库还是停不下一辆车，因为它早就被塞得满满当当——闲置的体育用品、健身器材、露营装备、杂志、DVD、激光唱片、旧衣服、废旧电器和家具，从地面堆到天花板的盒子箱子里还装着各式杂物。 别忘了还有儿童玩具。美国儿童只占世界儿童总数的3％，却消费了全球40％的玩具。你可知道，每个孩子平均拥有200件玩具，但每天只会玩12件?而且，最近一项研究证实了家长们早就知道的事情：拥有太多玩具的儿童更容易注意力分散，无法享受高质量的游戏时间。 作为成年人，我们也有让自己分心的玩具，这毫无疑问。如果全世界都像美国人这样持续无节制地买买买，我们差不多需要5个地球来维系生活。众人皆知的格言“我们占有的东西，最终占有了我们”，比以往任何时候都正确。 然而，事情本不必如此。P9-12