体育运动与身心健康--聚文网

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内容简介

国务院办公厅转发教育部等部门《关于进一步加强学校体育工作若干意见》的通知中指出：充分认识加强学校体育的重要性；明确加强学校体育的总体思路和主要目标；落实加强学校体育的重点任务；建立健全学校体育的监测评价机制；加强对学校体育的组织领导。体育运动与身心健康方面的教育是高等教育的重要环节，是高校文化教育的重要组成部分，旨在使大学生学习科学的体育运动知识与技能，增强各项身体素质，增进自身的心理健康。本书中，作者根据自己长期从事体育运动与健康方面的教研工作实际，主要论述了体育运动的概念、功能，阐明了体育运动的目的、任务，系统介绍了现代健康观、体育运动与健康、体育运动与保健卫生及身心健康评价标准；系统地介绍了锻炼提高身体各种能力的方法；根据青年大学生的身心特征，介绍跑步、健身、武术等的锻炼方法，一些球类等竟技运动项目的技术与方法，以及一些现代休闲体育运动项目，目的是让学生在参与与欣赏过程中形成体育锻炼意识与习惯，增加身体素质与身心健康。本书可供高校青年大学生和相关人员阅读参考。全书融理论与实践为一体，旨在增强大学生体育运动意识，学会科学锻炼身体的基本方法，树立"以人为本，健康第一，终身体育"的思想；引导大学生主动接受体育运动和健康方面教育，吸引大学生积极参加体育锻炼，将体育运动融入学习生活中，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的浓厚氛围，不断提高自身健康素质，树立现代社会的健康观。全书突出理论性、科学性、实用性，有利于指导青年大学生掌握体育运动与身心健康方面基本知识、基本理论和基本技能。

第一章绪论
第一节体育的概念
第二节健康的概念
第三节体育与健康
第二章体育锻炼的原则及方法
第一节体育锻炼的基本原则
第二节科学体育锻炼的方法
第三章体育锻炼与心理健康
第一节什么是心理健康
第二节心理健康的理解及测试
第三节体育锻炼对大学生身心健康的促进作用
第四章突发性运动损伤的预防及处理
第一节运动损伤的预防及处理
第二节运动性创伤的康复
第三节运动性疲劳的消除
第五章体育保健与体育养生
第一节保健按摩
第二节体育养生
第六章体育运动实践
第一节球类运动
第二节田径类运动
第三节器械锻炼
第四节武术
参考文献

体育运动与身心健康

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