漫画冰雪运动损伤防护与急救--聚文网

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内容简介

本系列原创科普书籍主要以冰雪运动损伤特点为基础，以通俗易懂的语言向冰雪运动爱好者介绍了进行冰雪运动项目前的准备动作，以及各项冰雪运动常见的损伤类型、防护措施以及急救方法。本书稿内容以漫画为主体，形象还原真实运动损伤场景及具体防护、急救方法，同时配以剪短的文字说明，确保读者可以精准掌握具体方法。文字内容由运动损伤及急救专家团队严格把关，所有绘图有医学美术专业绘图团队完成，并聘请相关运动专业人员对运动动作的准确性进行把关。

冰雪运动及易发损伤
冰上运动/003
速度滑冰/003
短跑道速度滑冰/005
花样滑冰/006
俯式冰橇/007
冰壶/008
冰球/009
雪上运动/011
高山滑雪/011
跳台滑雪/012
越野滑雪/013
单板滑雪/014
北欧两项/016
冬季两项/017
自由式滑雪/018
雪橇/019
冰雪运动损伤防护
运动前的准备活动/022
准备活动的重要性/022
准备活动的注意事项/024
准备活动的正确打开方式/025
牢记这几点，让运动损伤远离你/032
树立风险意识/032
规范技术动作/033
充分准备活动/034
避免运动过量/035
及时补充能量/036
装备防护用具/037
冰雪运动损伤急救
最常见的运动损伤——肌肉痉挛/040
为何会出现肌肉痉挛/040
如何快速缓解肌肉痉挛症状/042
如何预防肌肉痉挛/044
闭合性急性软组织损伤/045
什么是闭合性急性软组织损伤/045
处理闭合性急性软组织损伤的五项原则/048
开放性软组织损伤/054
什么是开放性软组织损伤/054
处理开放性软组织损伤的两大“法宝”/055
不同类型损伤的急救方法/067
颅脑损伤/072
颅脑损伤的四大表现/073
牢记三招，妥善应对颅脑损伤/075
脊柱损伤/081
如何判断是否存在脊柱损伤/083
脊柱损伤搬运的三大原则/084
脊柱损伤固定及搬运“四部曲”/085
四肢骨折/087
如何判断是否发生骨折/088
四肢骨折的应急处理原则/091
关节脱位/094
如何判断是否发生关节脱位/094
常见关节脱位的急救方法/098
骨盆骨折/103
如何判断是否存在骨盆骨折/104
骨盆骨折急救原则/106
心跳呼吸骤停/110
心肺复苏/111
冻伤/118
什么是冻伤/118
冻伤的急救方法/119
冻伤急救的注意事项/121
雪盲/122
什么是雪盲/122
雪盲的处理方法/124
处理雪盲的注意事项/126

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