生活的勇气

这是畅销书作家金小安讲述年轻人要鼓起勇气面对生活坎坷的励志读物。在如此快节奏的今天，年轻人要如何避免焦虑？如何避免内卷？如何控制情绪？如何获得内心平和？如何避免拖延？如何克服社恐？作者从28个角度，分析了当代年轻人焦虑的原因，并提出了改善焦虑的建议。生活很苦，给自己加一些勇气和糖。这是写给当代年轻人的勇气之书，鼓励读者要鼓起勇气面对生活的坎坷。愿读到这本书的你能够重拾生活的勇气，成为真正成熟的大人。

金小安•青年作家。•复旦大学在读博士，师从陈思和。•时尚媒体人。•《时尚芭莎》《Madame Figaro》《Ginger》等国内多家时尚媒体特邀专栏作家•10w+都市女性情感类公号“安小球儿”的主理人•资深旅行家•婚姻长乐讲师、婚姻鼓励咨询师•职场赋能引导认证讲师 •NLP神经语言程序学执行师著有《别着急，反正一切来不及》《我们说好不走散》《婚姻的勇气》

Chapter 1 我优选的优点
Chapter 2 来世，你是做人还是做猫？
Chapter 3 成年人的崩溃，崩就崩吧
Chapter 4 你对我不好，我不开心
Chapter 5 无效社交
Chapter 6 被打的鼹鼠
Chapter 7 “不”
Chapter 8 允许不完美
Chapter 9 强扭的瓜，不甜也不香
Chapter 10 用生命挡下的酒精
Chapter 11 用力过猛
Chapter 12 日常废柴
Chapter 13 我是谁
Chapter 14 作为女生，我干吗感到抱歉？
Chapter 15 这个不是我的！
Chapter 16 母胎solo怎么回事？
Chapter 17 我真的社恐
Chapter 18 一切从你开始
Chapter 19 那突如其来的焦虑感啊
Chapter 20 是我不配还是运气太差？
Chapter 21 相关出口
Chapter 22 你相过亲吗？
Chapter 23 你看看人家
Chapter 24 和熬夜同理的恋爱定律
Chapter 25 结婚的理由
Chapter 26 你今天，被“内卷”了吗
Chapter 27 如何做到所愿皆所得？
Chapter 28 自卑与自卑感
写在最后

     为什么我会把这个题目，放在整本书的开篇呢？你也许会有这样的疑问。这不是一本针对生活问题的解答之书吗？关我的优点什么事？ 我们从小到大受的教育，总是以保持谦虚为主：你得随时发现自己的缺点，及时改正，才能更好地进步。你得有个谦逊的态度，不要张扬自傲。 剧作家和有名小说家威廉·毛姆曾说过，真正了解一个人是很难的，男人和女人，不仅仅是因为他们自身的性别差异，他们出生的地方、蹒跚学步的那个城市公寓或乡村农场、他们喜好的食物、他们小时候接触过的游戏、他们上过的学校、他们热衷参加的运动、他们读过的诗、他们崇拜过的事情……这一切造就了他们。 我对这个观点深以为然，相信每个人都是一个独一无二的个体。也正是因为如此，在这本书的开篇，我想说，行走在这个未来充满变数的社会，你最需要知道的，就是自己的长处与优点，尽全力利用和发扬它，然后再审视自己的缺点与不足。自检的过程固然至关重要，但是如果你只是停滞在修正的阶段，无法对自己充满信心，那同样，也无法进步。 我在一家国际学校实习的时候，曾给小学三年级的学生们布置过这样的作业：说出你很优秀的性格特征以及你的不足。 学生们交作业的时候，我收到很多可爱又有趣的答案。三年级的学生，大多不会说出我们成年人的词汇，用的优选档的词，大概也就是“诚实”一类的了。反而长得高、跑得快、吃得多、眼睫毛长、爱吃糖、睡觉多……都是一些值得自豪的、“我的”优点。 再看看缺点的部分，似乎也没有那么不可救药：晚上不睡觉偷偷干别的、爱看电视、不爱学习、打了弟弟、偷用了口红、把鼻涕蹭到墙上…… 看回我们成年人，这些曾经纯真可爱，被视为优点的部分，大概有一多半演变成缺点了吧？成年人的世界，优点被架得很高：坚强、诚实、耐心、善解人意、善良、大方、淳朴、执着、孝顺、有责任感、有公德心……缺点呢，也可以毫无压力地写个满屏。 那么请此刻正在看这本书的你，暂停阅读，想想你优选的优点是什么。 我想了想自己的，是善良、充满好奇、坚韧。关于善良 几年前有部电影叫作《奇迹男孩》（Wonder），讲的是一个有先天残疾的小男孩。他似乎意识不到周遭的人对他丑陋外貌的介意，一直很想交朋友。具体的情节在这里不剧透了，目的是分享电影里的一句话：“当正确和善良之间需要你做出选择的时候，永远选择善良。” 当时我听到这句话深受触动，于是这便成了我的人生信条之一。在这一生的漫漫长路中，我们会遇到各式各样的人，经历天翻地覆的变化。善良，则是我们最需要具备的品德。 善良不是愚蠢，不是容忍别人踩着你往上。而是在很多时候，你明明已经预见了保持善良的结果未必是快乐的，也未必会被众人认可。但你依然选择带给他人一份温暖。 这也许会改变对方的一生，也许什么都不会改变。但这会让你的心保持剔透，在漆黑的夜里，散发着熠熠的光。 P3-5