大学生心理健康教育 第2版

本教材着重以普及青年期心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、实践性、体验性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决现实生活和学习中遇到的心理问题，为其解除各种心理困惑提供帮助。在修订过程中，我们注意保持教学内容的系统性和前沿性，力求结合当前大学生成长与发展的需要来安排教材结构，希望通过教学实施，引导学生掌握心理健康知识，学会自我心理调适，激发自身潜能，提高心理素质，维护心理健康。同时，本教材还体现了一定的医学特色，并将健康教育的“知—信—行”理念贯穿于教材的始终。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，从而保证内容更有针对性。新版教材适时拓展了“案例导读”“知识链接”“心理测试”等内容，力求做到理论联系实际，取得学以致用的效果。尤其是结合案例教学和实践操作的需要，附录中增加了与本书主要内容相关的实践操作案例，以供教学参考使用。

第一篇心理健康总论
第一章大学生心理健康导论2
第一节认识健康的内涵2
第二节正视心理健康7
第二章大学生常见心理问题18
第一节心理健康与心理异常18
第二节大学生主要的心理困惑21
第三节大学生常见的心理障碍26
第四节认识和预防重要心理疾病30
第三章大学生心理健康教育38
第一节大学生心理健康教育的形式38
第二节维护心理健康的途径与方法42
第二篇自我与人格发展
第四章大学生的自我发展58
第一节如何认识自我58
第二节积极自我体验65
第三节完善自我控制69
第五章大学生人格的形成、发展与完善76
第一节认识人格77
第二节人格的形成与发展80
第三节人格的完善86
第六章大学生的生涯规划92
第一节重视生涯规划93
第二节发展适应能力100
第三节学会时间管理107
第三篇学习与人际交往
第七章大学生的学习心理116
第一节科学地理解学习116
第二节积极、有效学习119
第八章大学生的人际交往136
第一节大学人际关系特点136
第二节掌握人际交往技能144
第九章大学生的恋爱心理153
第一节爱情与人生153
第二节恋爱的困惑与应对方式156
第三节恋爱与性心理健康162
第四篇情绪与压力管理
第十章大学生的情绪调适168
第一节情绪与情商168
第二节常见的情绪困扰与调适175
第十一章大学生的压力管理183
第一节概述183
第二节压力管理191
第十二章大学生的网络管理197
第一节大学生的网络使用197
第二节维护网络心理健康208
第五篇生命教育与危机应对
第十三章大学生的生命教育212
第一节生命教育概述212
第二节珍爱生命，提高生命价值220
第十四章大学生的危机应对226
第一节心理危机概述226
第二节心理危机的预防与干预230
附录实践操作课程案例240
实践操作课程案例1——大学新生适应240
实践操作课程案例2——学会学习242
实践操作课程案例3——人际交流的技术243
实践操作课程案例4——个人价值观245
实践操作课程案例5——网络与我247
实践操作课程案例6——生命的意义248
实践操作课程案例7——危机应对250
主要参考文献253