团体心理辅导活动110例

随着心理健康教育的普遍推进，团体心理辅导越来越受到心理健康教师、中小学班主任、团体带领者的重视。本书根据作者近4年的课程教学编著，致力于为学生、团体活动参与者创造积极的心理成长体验，让个体在团体中、在活动中学会与人和谐相处、激发自身潜能。本书共包含十章内容，将团体活动分成“热身破冰类”、“团队协作类”、“沟通交往类”、“竞争合作类”、“压力管理类”、“情绪管理类”、“学习管理类”、“自我探索类”、“创新实践类”、“生命价值类”等。活动编写注重实操性，力争让普通大众一看活动文稿就能明了活动如何开展。本书可以帮助心理健康教师、中小学班主任、团体活动的组织者在工作过程中开展团队建设、心理辅导活动等活动。

张碧云，女，汉族，1980年12月生。湖北科技学院教育学院应用心理学团队负责人，国家二级心理咨询师。在省级以上正式刊物发表论文13篇，主持校级科研教研课题4项，省教育厅课题3项，出版专著1部，参编教材1部，参译心理治疗著作1部。

第一章热身破冰类
活动一识人传物
活动二抓手指
活动三反口令
活动四大树与松鼠
活动五爱的抱抱
活动六蹲跳接力
活动七进化演义
活动八雨点变奏曲
活动九马兰花开
活动十大风小风吹
活动十一几个人来的
活动十二芜湖起飞
活动十三十巧运动
活动十四哼哈请接招
……

     【活动目的】 温暖团体，增加成员的联结感，使成员的注意力回到团体中来。 【活动道具】无。 【活动场所】室内或室外空场地均可。 【活动时间】10—20分钟。 【活动人数】不限，人数多可分为6—10人一组。 【活动程序与规则】 团体领导者可以根据当天活动的主题事先拟定一个拍手接力词。如自我探索、快乐相处、情绪管理、交往有术等。下面以主题“自我探索”为例： 1．小组成员围坐在一起。开始的时候大家一起说“自，我，探，索”，每说一个字的同时双手拍一次手掌，此时说的语速较慢，一拍一个字。第二遍和第三遍还是小组成员一起说“自我，探索”，此时一拍两个字。即前三遍为：自，我，探，索。自我，探索。自我，探索，一共拍8次手。 2．第四遍开始，小组成员每个人一次轮流说一个字。假设从某个成员开始。他说“自”，逆时针挨着他的成员说“我”，依次接下来的第三个成员说“探”，第四个成员说“索”。此时每个人还只是说一个字。第五遍的时候，要多加一个字，即：自，自，我，探，索。第六遍的时候，再多加一个字，即：自，自，自，我，探，索。每位成员在轮到自己说时边拍手边说。以此往下类推，看看小组最多可以说到几个“自”字不出错。如果出错，则从第一遍重新开始。 3．给每个小组自行体验的时间，5分钟后，邀请各小组在大组中进行展示。 【活动扫描】 这个活动初听起来有一点点绕，但是给小组成员一段适应期后，小组都能完成得很好。活动最关键的是成员间的配合。这是一个需要高度集中注意力的活动，如果小组中一个人注意力分散了，走神了，活动就会出错需要重新开始。如果小组成员高度集中注意力，有的小组做完这个练习时，一口气可以说到七个“自”。这个活动适用性很强，可以根据主题来做。比如，团体领导者如果带领一个生涯规划的团体，那么这个活动就可以改为：生，涯，规，划。活动的要领：第一遍，第二遍，第三遍时小组成员一起说，第四遍开始，每一人说一个字。每增加一遍，把第一个字多说一遍。团体领导者可以强调小组完成多少遍不是目标，而是通过这样的活动让大家彼此连接在一起。拍手可以刺激生理反射区，很好地调动全体成员的兴奋度，增加成员的联结感。使成员的注意力回到团体中来。 活动十七 表达性连环自我介绍 【活动目的】让成员尽快相识，增进团体成员的互动，引发团体凝聚力的形成。 【活动道具】无。 【活动场所】室内或室外空场地均可。 【活动时间】10—20分钟。 【活动人数】不限，人数多可分组。 【活动程序与规则】 1．团体领导者根据参加活动的总人数将成员分成8。12人的小组。 2．小组成员同坐成一圈。用黑白配（手心手背）的方式决定出优选做自我介绍，其余成员按顺时针或逆时针的方式依次介绍。3．每位成员在介绍自己名字的时候，同时做一个能代表自己名字的标志性动作。自我介绍的表达统一为：大家好，我是×××。在说出自己名字的同时，做出自己的标志性动作。4．第一位组员介绍完后，全组成员要齐声重复他的名字，做他的动作。紧接着第二名组员介绍完后，全体组员要从第一位组员的名字和动作开始，把小组成员的名字和动作串起来，此时应齐声喊：张三（他的动作）、李四（他的动作）。以此类推，直到最后一个组员时把小组所有人的名字和动作串起来。5．小组成员对全组的名字和动作熟练后，团体领导者请小组全体成员到大组中进行展示。 【交流分享】谈谈你对这个活动的感受。