时间管理 快速提升孩子的自主学习力

★一本实用儿童时间管理训练书籍。孩子们不是智商的差距，而是对时间的掌控力与很好的学习方法，这才是拉开差距的关键因素。《时间管理：快速提升孩子的自主学习力》书中结合心理学理论、脑神经理论、教育理论等科学理论，将时间管理的理念、工具和训练方法结合在一起，内容通俗易懂，家长拿来就可以用，成为枕边的一本实用儿童时间管理训练书籍。 ★形式多样，在游戏中提升自律力。《时间管理：快速提升孩子的自主学习力》加入了掌控时间的学习方法，游戏、表格范例与自我训练的内容，形式多样，其中的自我训练的内容则可以优选让孩子参与进来，能够有效提升孩子的自律力。 ★图文并茂，双色印刷。内文用纸精良，将知识点寓教于乐，阅读体验更佳。

这是一本针对孩子的时间管理训练图书，书中结合心理学理论、教育理论等科学理论，将时间管理的理念、工具和训练方法结合在一起，图文并茂，讲述如何提升孩子的自主学习力，旨在通过高效利用时间提高学习效率。同时，针对孩子的特点，加入游戏与表格范例，让孩子实现快乐学习。

Lesson1脑力觉醒让大脑越用越聪明
目标训练：简洁明了制定当日目标
脑力训练：列举身边小朋友的3个优点
时间限定：给大脑制定任务时限
逆向思维：提升大脑反应速度
恢复训练：养成睡午觉的习惯
睡前训练：总结当天3件事
【游戏时间】汽车品牌记忆训练
【游戏时间】反义词训练
【游戏时间】找变化
【游戏时间】字母与动物
【游戏时间】数字游戏
【游戏时间】推理游戏
Lesson2时间观念让学习更高效的时间整理技巧
GTD流程：时间管理入门
为孩子制定目标要符合SMART原则
制作时间日志，记录孩子的时间
“必须做”与“想要做”
评估学习任务，确保学习效率优选化
零散时间，应该学什么？
每天准点睡觉，保证充足睡眠
【游戏时间】时间沙漏
【游戏时间】一周有几天
【游戏时间】折返跑
【游戏时间】任务温度计
【游戏时间】任务时钟
【游戏时间】细沙与石头
【游戏时间】五子棋与时间规划
Lesson3学习计划计划早安排，学习效率高
3W1H法则制订学习计划
每日学习计划表
每周学习计划表
每月学习计划表
假期计划表，每一天都不浪费
高效的学习计划是调整出来的
优化事序，聪明人懂得有选择地学习
【游戏时间】材料利用
【游戏时间】每日家规表
【游戏时间】玩具之家
Lesson4行动力跃迁高效执行学习计划
故事引导法：战胜拖延，自主学习
优势激发力：让孩子养成自动自发的习惯
清单思维：在有序学习中提升成绩
期望定律：主观能动性是激发出来的
奖励模式的设定
惩罚模式的设定
【游戏时间】行动力测试
【游戏时间】谁的反应快
【游戏时间】蒙眼折纸
Lesson5儿童自控力保持专注才能提高效率
儿童意志力测试
“我要学”“我不学”“我想学”
每个人的大脑中都有两个自我
意志力是有限的，将精力集中于重要科目
一个人不能同时骑两匹马
【游戏时间】我们都是木头人
【游戏时间】我是司机
【游戏时间】软糖实验
Lesson6效率为王提高学习效率的关键训练
90%家长都忽视的学习环境
神奇的7士2效应
速读练习：人人都能一目十行
手写笔记：加深记忆的有效方式
大脑重启：如何将大脑调整到很好状态？
科学用脑：掌握用脑的很好时间
番茄工作法：学习效率轻松翻倍
【游戏时间】扑克游戏
【游戏时间】玩具总动员
【游戏时间】找数字
【游戏时间】复述数字
【游戏时间】敌情侦察
Lesson7人人都能戒掉拖延症教会孩子从小与时间做朋友
【测一测】你家的孩子做事拖延吗？
儿童拖延迹象以及原因分析
专治赖床，闹钟设定的技巧
每个孩子都需要一个时间沙漏
一次只做一件事
提早准备将拖延几率降到大力度优惠
预留时间，让提前完成任务成为一种习惯
【游戏时间】时间银行
【游戏时间】战拖联盟
【游戏时间】起床大作战
附录孩子时间管理训练表格模板