10倍速快速阅读训练宝典

如果你阅读速度慢，看书看不下去，看完也记不住，记住了也不能清晰表达出来，那么你就需要这本书《10倍速快速阅读训练宝典》< 快速阅读不仅可以让你节省时间和精力< 还能帮助你有效吸收一本书的精华< 让阅读品质和阅读效率10天上一个台阶< ※实用速读系统培训First person 龚华钢20年快速阅读经验大公开，10天训练成就阅读达人< ※拯救想要读书但阅读速度慢，看书总是一字一句地读的人< ※突破阅读理解的瓶颈，看过的书能理解能回忆能总结能提取能输出

本书作者龚华钢老师从2007年就开始提供知识付费服务——快速阅读训练，改变了以往快速阅读只能用于小说，而不能应用于专业图书和学科上的局面，还为国内很多机构培养了大量的速读讲师，因此常被业内称为"实用速读系统培训第一人"。龚老师结合多年的快速阅读教学经验，在本书中通过10天的课程设置，详细地介绍了快速阅读的相关技巧和核心训练环节。只要读者坚持每天花30分钟至1小时进行训练，最快只需10天就可以提高阅读速度3~5倍，甚至10倍。

第一章10倍速阅读训练DAY1
第一节快速阅读的起源003
第二节快速阅读的作用004
第三节阅读速度慢的4个原因005
第四节快速阅读的基本原理007
第五节训练流程010
第六节DAY1训练（1）：放松011
第七节DAY1训练（2）：眼睛热身013
第八节DAY1训练（3）：增加眼睛视幅015
第九节DAY1训练（4）：一分钟计时017
第二章10倍速阅读训练DAY2
第一节速度为先，理解为后023
第二节提升阅读的回忆率024
第三节如何形成稳定的速读能力027
第四节训练流程032
第三章10倍速阅读训练DAY3
第一节深化回忆技巧039
第二节大脑出图训练041
第三节瞬时记忆043
第四节阅读一本消遣性图书045
第五节训练流程050
第四章10倍速阅读训练DAY4
第一节能力提升书和专业图书的特点057
第二节变速阅读059
第三节快速准确地区分重点和非重点061
第四节训练流程064
第五章10倍速阅读训练DAY5
第一节提升阅读效果的小技巧071
第二节判断重点和总结073
第三节快速阅读在专业书籍上的应用079
第四节训练流程084
第六章10倍速阅读训练DAY6
第一节竖直训练091
第二节一分钟3200~4800字的阅读方法096
第三节一分钟3200~4800字训练目的102
第四节训练流程104
第七章10倍速阅读训练DAY7
第一节阅读前的准备113
第二节预习一本书115
第三节正式阅读117
第四节活化阅读118
第五节主题阅读法119
第六节训练流程121
第八章10倍速阅读训练DAY8
第一节学习的过程129
第二节思维导图是高效学习工具131
第三节怎样制作思维导图133
第四节快速阅读与思维导图结合137
第五节训练流程139
第九章10倍速阅读训练DAY9
第一节快速阅读与快速记忆法结合147
第二节实用高效的记忆法149
第三节让学习更轻松的大脑习惯152
第四节训练流程154
第十章10倍速阅读训练DAY10
第一节改变行为，提升行动力161
第二节发挥潜意识的巨大作用164
第三节训练流程169