安睡有方失眠防治一本通

字数: 185000
装帧: 平装
出版社: 广东科学技术出版社
出版日期: 2022-01-01
商品条码: 9787535977496
版次: 1
开本: 16开
页数: 148
出版年份: 2022

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内容简介

《安睡有方——失眠防治一本通》通过有趣的语言来向读者介绍睡眠的方方面面，如睡眠的常识、做梦的一些小知识，并告诉读者失眠是什么、哪些原因可以导致失眠、怎样面对失眠问题等，希望能对被睡眠问题困扰的读者有所帮助。

眨眼学问知多少
认识睡眠
多睡好还是少睡好
揭开梦的神秘面纱
睡眠时那些小事
睡眠中的“奇葩”行为

失眠元凶在哪里
为什么我会失眠
“特殊人群”易失眠
说说与失眠有关的躯体疾病
失眠也要“打假”
失眠的伙伴们
兴奋到睡不着，原是神经衰弱
焦虑症竟是“流行病”
失眠和抑郁，谁导致了谁

告别失眠
认识安眠药
如何吃药最科学
中医辨证治失眠
针灸理疗有奇效
推拿按摩助睡眠

失眠时，这样做
健康生活最关键
神奇的传统“功夫”
睡前动一动
我的睡眠日志

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