想想就开心! 未必事事如意,依然天天开心的自我心理学--聚文网

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编辑推荐

1.作者和绘者都很有名气本书是畅销书《幸福的陷阱》作者新作；本书是畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者新绘。 2.有意思，有意思，让你由丧转旺七百多张图的“全图解”=想想就开心，做梦也会笑！看我——让你由丧转旺，余生充满希望！ 3.赠送定制设计的异形书签四枚精心别致，可爱卡哇伊——市面上前所未见。

内容简介

本书以图文结合的方式，为读者分析了常见的心理问题，并提出了通过接纳与承诺疗法调整情绪的主张，同时写出了具体的操作方法和相应的练习，来帮助读者转化痛苦情绪，以实现人生的价值和生活的意义，是一本实用且有趣的心理学图书。

作者简介

路斯·哈里斯（RUSS Harris）博士，享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。

前言
第1章关于开心的迷思
第2章恶性循环
第3章接纳与承诺疗法（ACT）基础
第4章杰出的故事家
第5章真正的忧伤
第6章解离的疑难解答环节
第7章船上的恶魔
第8章放弃挣扎
第9章拓展的疑难解答环节
第10章完美联结
第11章你的想法并不代表你本人
第12章听从你的心
第13章千里之行
第14章找到充实感
第15章充实的生活
第16章意愿
第17章有意义的人生

想想就开心! 未必事事如意,依然天天开心的自我心理学

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