育儿先育己父母成长支持手册--聚文网

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内容简介

挑食、游戏上瘾、不适应学校生活、对大人没礼貌……这些问题你是否觉得很熟悉？
在这个快速变化的环境下，如果你尚未做好准备，育儿会成为一个相当大的挑战。我们都知道儿童需要在一个积极、有爱、富有支持性的环境中成长，可具体而言，父母该如何营造这样的环境呢？
几乎所有父母都想要自己的孩子生活得幸福且成功，但是过分的紧张和压力可以毁掉儿童的成长，也会毁掉父母的健康和幸福。
因此，父母需要理解育儿是一个不断学习的过程，是一种体验，它要求特定的技能，我们既不能忽略它，也不能视之为理所当然。父母需要被培训和协助，一些简单的技能就可以把他们的普通家庭活动转化成更愉悦的体验。
这就是本书的目的所在。
本书为你提供了一些简单却有效的父母成长的指南，通过不同的方法引领你去完善你的育儿角色，包括如何和家庭成员一起创造更好的育儿环境、如何在育儿过程中实现个人的成长、如何与孩子一起成长。

前言001
一创造良好的育儿环境001
1 儿童的情绪发展003
2 参与或组织一个养育团体013
3 评估你的养育技能018
4 明确你的教育价值观和目标024
5 明确你的婚姻和养育协议028
6 注意你做出的榜样033
7 拥有连贯一致的家庭规则038
8 帮助孩子发展自主性043
9 提供选择049
10 平衡、坚定与灵活055
二在育儿过程中成长063
11使用正强化065
12 如何支持孩子的自尊？069
13 不断提升你的沟通能力077
14 认可并欢迎情绪100
15 家庭关系中的愤怒112
16 冲突解决策略121
17 不要对挑衅行为过度反应131
18 惩罚无须羞辱139
19 把错误转变为学习机会147
20 滋养积极思维和“成长型思维”150
三与孩子一起成长157
21 传递善意，展示社会同理心159
22 创建家庭共享时间163
23 设定家庭协议170
24 青少年思维176
25 动力有益，压力无用182
26 辅导作业189
27 留心重要的学习过程200
28 就寝策略207
29 如何处理孩子的焦虑？215
30 如何帮助孩子处理噩梦？221
31 体验丧失224
32 养育多子女227
33 照顾好你自己231
34 我的问题解决方案232
35 问与答233
附录1：自我评估表251
附录2：游戏和活动252
个人记录291

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