漫画图解人际关系心理学

很专业 具有处方效果的专业建议，由一线有名精神科医生根据海量心理咨询案例改编。 接地气 结合大量日常社交场景，精准找到当下人们的社交困境，一针见血，醍醐灌顶！ 零门槛 用漫画故事的形式解释心理学知识，零基础推开人际关系心理学大门！

日本有名精神科医生幸树悠领衔创作，根据海量心理咨询案例改编。采用漫画故事的形式讲述心理学知识。性格各异的人物形象，语言生动的场景对话，引人入胜的故事情节，专业独到的心理机制分析，让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。

【日】幸树悠日本有名精神科医生，YUU心理诊所总院长。因为秉承重视心理咨询的治疗方针，他的诊所中五十多位医师每年大约进行七万次心理咨询，积累了海量心理学案例。此外，除了医师身份，他还负责心理学网站的运营、漫画原创、书籍编写等多项工作。

第1章人际关系中的烦恼
心理学提示
01当害怕在人前说话的时候
社交恐惧症
02考虑太多反而会成为遭人厌弃的罪魁祸首
人际认知需求
03警惕人际关系中的特别思维
认知歪曲
心理重点
当感到越来越不安时
形形色色的社交恐惧症
改善人际关系的技巧
社交技巧
第2章将复杂的人分类
心理学提示
04你是外倾型，还是内倾型？
荣格的性格分类
05可以用体型来判断性格吗？
克雷奇默的气质分类
06你是外罚型，还是内罚型？
罗森茨维格的人格分类
心理重点
交际方式所体现的性格
卡伦·霍妮的性格分类
领导需要恩威并施
PM理论
第3章改变自己厌恶的人际关系
心理学提示
07活出自己的人生
阿德勒心理学
08相信自己的价值
自尊感情
09巧妙的拒绝方式
自我主张（主张型表现）
心理重点
通过模仿提升好感度
镜像效应
构建信赖关系的技巧
关于NLP的二三事
第4章如何与不好打交道的人自然地交流
心理学提示
10展现自己想示于人前的一面
自我展示
11敞开心扉，更容易赢得人心
自我表露
12如何与不好打交道的人交流
开放式/封闭式问题
心理重点
得到肯定的需求
尊重需求
只要将目标公之于众，就一定能够实现
公开承诺
第5章缓解人际关系中的焦虑
心理学提示
13人多则可以不负责
旁观者效应
14过度焦虑导致的疾病
边缘性人格障碍
15缓解焦虑的简单方法
渐进式肌肉放松法
心理重点
抑郁症疗法——冥想
正念冥想
调整饮食，缓解焦虑
饮食对神经递质的控制作用
第6章调动下属的积极性
心理学提示
16如何区分事业型与家庭型
交换型人际关系/合作型人际关系
17期待令人成长
皮格马利翁效应
18被关注就会努力
霍桑效应
心理重点
调动被动型员工积极性的诀窍
外在动机和内在动机
为获得回报而重复某一行为的心理
强化原则
第7章了解集体行为心理
心理学提示
19枪打出头鸟的日本社会
母性原理
20先被爱而后爱人
善意的回报性
21潜意识逃避自己讨厌的事情
防卫机制
心理重点
匿名下的攻击性
去个性化
相信流言
温莎效应
第8章平息对方的怒火
心理学提示
22失败究竟该归咎于谁？
归因理论
23安心感可以缓解压力
社会支持
24缓解焦虑的诀窍
宣泄（净化作用）
心理重点
现代社会中饱尝孤独的人们
孤独的弊端
尝试理解投诉者的心理
即时处理投诉的技巧
第9章用心理学知识谈恋爱
心理学提示
25心跳加快就是恋爱的信号吗？
吊桥效应（错误归因）
26伸出援手就会爱上对方？
认知不协调理论
27爱情发展的三个阶段
SVR理论（恋爱心理学理论）
心理重点
人际关系的关键——平衡
平衡理论
透过态度了解对方的想法
好感的信号
第10章维持心理平衡的方法
心理学提示
28快速平息怒火的方法
停止法和自我说服法
29压力其实是必需品
学会与压力共处
30容身之处越多越好
参照群体
心理重点
摆脱冲动性想法
自动化思维
倾听对方的烦恼
心理咨询思维