舞蹈与瑜伽分级教程--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

瑜伽原为古印度哲学派别之一，距今已有5000多年的历史，人们希望借此控制心智情感，到达“梵我合一”的优选境界。今天的瑜伽，一般被认为是健体养生之法。许多学习者反映，瑜伽确实好，但作为普通人，抻胳膊压腿也确实难。那么，有没有一种相对活泼的训练方法呢？《舞蹈与瑜伽分级教程》主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达），学习者可逐级领悟舞蹈的韵律之美与瑜伽的刚柔平衡，进而调节体态与心态。

内容简介

在北京舞蹈学院科研处的大力支持下，本课题避开高深晦涩的古代文化论述，而是另辟蹊径，重点放在瑜伽运动与舞蹈艺术相结合，使之既有舞蹈韵律之美、又含瑜伽养生之效，力求易懂易学，于是形成了这本国内首创的《舞蹈与瑜伽分级教程》。课程主要包括：舞蹈与瑜伽形之美（体位与塑形）、舞蹈与瑜伽动之力（平衡与力量）、舞蹈与瑜伽神之律（呼吸与冥想），以及舞蹈与瑜伽情之韵（情感与表达）等，学习者可学习舞蹈的韵律之美与瑜伽的养生之效，调整刚柔平衡的体态与心态，获得不同程度的自觉自知等感悟。

作者简介

《丝绸之路多元文明交流互鉴工作坊研讨会论文集》由中国艺术研究院文化所喻静主编，是围绕丝绸之路多元文明交流互鉴工作坊研讨所形成的图书。

第一章舞蹈与瑜伽分级教程(一级)
第一节呼吸训练——沉睡
第二节稳定训练——塑
第三节稳定训练——荷花
第四节舞韵训练——融入
第五节主题训练——融入之情
第六节主题训练——触动之感
第七节主题训练——释放之意
第二章舞蹈与瑜伽分级教程（二级）
第一节呼吸训练——苏醒
第二节稳定训练——束
第三节稳定训练——润
第四节舞韵训练——融入
第五节主题训练——绵延之力
第六节主题训练——坚韧之力
第七节主题训练——奉献之情
……

舞蹈与瑜伽分级教程

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