篮球智商 制胜赛场的技战术训练指南

在赛场上，左右胜负的关键是球商！ 高球商的选手能够： 全面把握赛场局势 + 时刻做出很好决定 + 充分发挥自身及队友能力= 引领队伍走向胜利！ 翻开《篮球智商》，理论与实践双管齐下： •超500幅全彩分步骤图解 •29项提升球商的核心策略 •84种实用技战术练习 •全距离下的多种攻防场景 掌握球场智慧，实现很优表现！

在篮球比赛中，只有准确判断赛场局势、不断做出很好决策的球员才能充分发挥自身的优势，大展身手。本书介绍了提高篮球智商所需的29项技术，针对近、中、远三个距离范围内的多个攻防场景提高球员的篮球智商。同时，本书还给出了84种提高篮球智商的具体方法，结合500多幅彩色示意图，帮助球员扎实地掌握技术，全面提高个人及团队协作能力。

铃木良和，1979年生于日本茨城县，篮球训练机构ERUTLUC股份有限公司代表董事、“篮球家庭教师”项目创始人。曾就读于筑波市公立作冈小学、筑波市公立筑波西初级中学、茨城县公立并木高级中学。本科毕业于千叶大学教育学院运动科学系，后攻读同校教育学研究系保健体育方向硕士学位。10岁开始接触篮球，14岁就树立了长大后要当篮球教练的职业目标。研究生在读期间独自创建了将篮球指导和家庭上门指导相结合的“篮球家庭教师”项目，并在5年后成立了公司。现在致力于培养篮球教练和改善日本青少年球员训练环境等相关工作。

第1章 与篮球智商相关的五大能力
什么是篮球智商？
了解篮球竞技的目的和特点
与篮球智商相关的五大能力
球员克服自身弱点，有助于整支球队获胜
必须掌握的基本技术
投篮的基本要领
运球的基本要领
对待训练的态度不同，技术的掌握程度就有差异
关于团队训练的思考
专栏1 球员的成长过程
第2章 提升篮球智商的训练方法①在篮筐附近创造投篮机会的打法
能决定胜负的在篮筐附近的打法
01即使跑得不快，也能过人
02在开始突破时就摆脱防守球员
03不被防守球员看穿运球结束后的打法
04小个子球员在篮筐附近也能得分
05掌握造犯规的方法
06稳妥的背打能创造更多得分机会
07小个子球员也能抢到很多篮板球
08快攻能创造更多得分机会
专栏2 球员思维模式的变化
第3章 提升篮球智商的训练方法②在中距离区域的打法
对获胜至关重要的在中距离区域的打法
01突破受阻时，球不能被抢走
02不进行多余的移动，创造无人盯防的机会
03做好掩护配合使进攻更加巧妙
04投篮状态不要出现大幅度波动
05无论在什么状态下都能将球投进去
06采用在禁区附近的打法组织进攻
专栏3 约翰·伍登成功哲学在青少年球员指导工作中的应用
第4章 提升篮球智商的训练方法③在外线的打法
为有效进攻提供支持的在外线的打法
01不被防守球员察觉意图的安全传球
02内线渗透传球不被截断
03增加能带来得分的助攻的次数
04通过运球让进攻方式多样化
05即使承受巨大的防守压力，也不丢球
06在巨大的防守压力下运球突破
专栏4 篮球中的P和PC
第5章 提升篮球智商的训练方法④个人防守技巧
以压制对方球员为目的进行防守
01不让对方球队顺利展开进攻
021对1时，不让对方球员轻易突破
03增加在各种情况下抢断球的机会
04压制对方身体素质强的球员
05更好地应对掩护配合
专栏5 日本篮球和欧洲篮球的差距不只体现在身体素质上
第6章 提升篮球智商的训练方法⑤团队的整体配合
获胜所需的团队配合
01善于迫使对方球员出现失误
02阻止对方球队采用投篮命中率高的打法
03创造机会，采用投篮命中率高的打法
04减少失误次数
致谢