个人成长：不要等到30岁以后

1.7大维度。从心态建设、情绪管理、艺术社交、破局思维、行动方法、职场晋升和副业投资等七大维度全面阐述个人跃迁的底层逻辑。 2.41名行业精英、41个真实故事。41名行业精英通过剖析41个真实案例引发共鸣，启发思考，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态。 3.学习升级。如果读者在成长过程中有任何的疑惑和思考，可以通过相应的社交平台和作者交流互动，跟随行业精英共同精进自己。

为了帮助广大年轻人更好地应对生活中的挑战，养成积极向上的行为习惯，本书通过七大模块和42个真实案例，全面阐述了个人成长的实用方法，其中包括：第一章心态建设、第二章情绪管理、第三章艺术社交、第四章破局思维、第五章行动方法、第六章职场晋升和第七章副业投资七个模块。七大模块之间互相独立，又是一个完整的整体，每个模块分别包含若干小节，每一节都讲述一个成长方法，使读者明确习惯养成不要等到30岁以后。 本书实用性强，覆盖面广，处于人生迷茫和困境中的人，或者想要让生活变得更满意的人，能够通过本书找到自己的方向。

第一章  利用态度，放大努力 / 1 乐观向上，才能反败为胜 / 2 听从内心的声音，把兴趣变成事业 / 7 调整心态，才能逆袭成功 / 13 远离负能量，修正心态自有幸福人生 / 17 第二章  修炼心智，控制情绪 / 22 借茶修为，明心启智 / 23 不要让盲目追求完美毁了你 / 29 如何用摸索力摆脱焦虑和拖延 / 33 如何避免成为一个“分心成瘾者” / 38 第三章  言谈得体，艺术社交 / 43 普通人如何获得支持 / 44 如何在亲密关系中获得安全感 / 48 个人成长 不要等到 30 岁以后 悄悄谋划的婚姻，显而易见的安心 / 54 学会拒绝，让你的人生更轻松 / 59 不抛弃不放弃，学会与原生家庭共同成长 / 62 告别“讨好型人格”，顺其自然朋友自会喜欢你 / 67 第四章  破局思维，学会选择 / 71 趁青春，勇试错 / 72 认识自我，从自由行开始 / 76 敢于尝试，机会靠自己争取 / 81 遵从内心召唤，踏上无悔人生 / 85 发现天赋，绽放优势 / 90 接纳自己，才能做更好的自己 / 94 掌握主动权，轻松走出人生迷茫期 / 100 学会适当冒险，为经历增添一抹色彩 / 105 第五章  有想法，不如会行动 / 109 摆脱阅读困境，遇见高效的自己 / 110 坚持与自律，让我拥有更多的选择 / 114 提升认知能力，打破所有规则 / 119 在职场上践行长期主义，时间将为你绽放好看的花 / 123 美丽蜕变，刷爆你的“朋友圈” / 129 三个维度高效输入，实现认知提升 / 133 注重效率，没有质量何谈速度 / 140 提高自我管理意识，助力开启智慧人生 / 144 从迷茫到自律，我用记账检视法重拾方向 / 150 持续学习，是收获优选的成长方式 / 157 第六章  职场晋升，精准突围 / 162 职场中如何进行有效沟通 / 163 所有的幸运，都需要提前准备 / 169 重建沟通逻辑，说服领导更有力 / 174 为专业赋能，打造个人品牌影响力 / 180 第七章  副业投资，财务自由 / 186 从商务到博主，我的斜杠人生 / 187 很好利他，开启事业第二春 / 191 写作，人人都能学会的副业技能 / 196 合理配置家庭资产，让投资变得简单 / 201 投资自我：10 年，从负债 2 万元到资产 1000 万元 / 206

     乐观向上，才能反败为胜 看过一个哲理小故事，分享一下。 桌子上有半杯水，乐观的人看到还剩半杯水，悲观的人看到杯子里的水没有满。 乐观和悲观，就像硬币的两面，选择一面，就意味着放弃了另一面。 23岁之前的我，是一个纯粹的悲观主义者；23岁以后的我，选择了乐观。我今年30岁，如果说前30年的人生有什么对我影响优选、让我受益最多、感悟最深，那么，保持乐观是排在第一位的。余生，我也会一直保持乐观的心态，把乐观的精神坚持到底。 一、乐观向上．是绝地反击的开始 “天若有情天亦老，人间正道是沧桑”。人间不缺沧桑和苦难。我眼里的乐观，是积极向上、永不服输的气势，是不向苦难低头的斗志，是在认清生活的真相之后，还依然选择相信美好、怀抱希望的勇气和自信。悲观是人在困境之下的无奈之举，而乐观是一种历经世事之后的明智选择。在社会生活中，每个人的一生都不缺困难和磨炼，于是意识到乐观的重要性，学会在困难和磨炼中保持乐观和积极进取的心态，让自己在困境中成长并取得人生的辉煌，就成了每个人都需要学习的课题。 我曾是一个从记事起就开始悲观的悲观主义者。我出身贫寒，小时候父母辛苦忙碌，我感受不到家庭的温暖，导致我的神经非常敏感：爱哭，内向，压抑。学习成绩还可以，但是日复一日缺少温暖的生活，在我的心里种下了悲观的种子。 可能是为了寻求外界的温暖吧！高中我开始早恋，一心逃避学习，原本成绩还不错的我高考时只考入了一所三本院校。高昂的学费和生活费、没有目标的学习状态、看不到未来的迷茫以及家庭琐事的烦扰都压得我喘不过气。我变得更加悲观和压抑，于是开始自暴自弃，放弃了学习，浑浑噩噩应付着生活。 在2013年年初，我大学还没毕业，我的父亲又患了重病，突然间让原本不富裕的家庭雪上加霜。这些打击对于尚未走出象牙塔还一无所有的我来说，真的是猝不及防！太残酷了！我无法再悲观和逃避现实了，我意识到自己必须要在困境中杀出一条路。这一年，我23岁。 当时我的精神状态很不好，去医院检查，被医生诊断为“中度焦虑症”。现在回想起来，那时候的我，感到没有路可走了，怎么会不焦虑呢？学习不行，工作未定，感情破裂，家庭又遭重创。跌到了谷底的我，只能慢慢爬起来。我开始面对当时的现实，在一片“现实残骸”中尽力寻找救命稻草，不再沉迷于悲观，转而开始寻找化解悲观的药。 二、乐观向上．是破茧成蝶的阶梯 那时有一些同学出国工作，但是我知道我当时的精神状态还不适合工作，需要一段时间治愈。也是机缘巧合，在一位老师的鼓励下我和小伙伴一起走上了考研的道路。这个时候，仿佛在绝境中开始有一束光在照耀着我的生活。 这束光，让我的生活出现了一抹色彩。考研备考真是太治愈了，在这之前我的人生还没有这么平静而满足过，每一天都在进步，坐在教室里我总觉得莫名地幸福，焦虑也被慢慢治愈。 好在学习底子好，文科考研又不是太难，于是，经过半年时间的努力之后，2014年年初，我顺利地以笔试专业第三名、复试专业第六名的成绩被录取了。备考考研英语，也让我在失败三次之后顺利考过了英语六级。 对我来说，这就像一场梦。原来，努力真的有用啊！我为什么要那么悲观呢？！考上研究生这件事带给了我巨大的震撼。原来梦想和幸福可以这么简单！原来，我可以！ 读研期间，我改头换面，变成了一个乐观而努力的人：积极向上，热爱学习。不管遇到什么困难，我都相信自己可以克服。风里雨里，图书馆里一定有我。功夫不负有心人，我取得了专业第一的好成绩，还获得“三好研究生”的荣誉称号。 2016年2月，我研二的时候，去韩国实习教了两年书。在此期间我认真工作和学习，不仅增长了见识、提高了能力，还获得了“优秀汉语教师志愿者”的荣誉称号。在韩国期间，我一边教书，一边完成了毕业论文的撰写。我为自己感到自豪。这份发奋努力的劲儿，来源于我相信我可以的乐观和不服输的斗志。 2018年1月，在韩国实习快结束时，我报名参加了美国大学理事会的项目。从韩国回国以后，我参加了该项目在北京师范大学的培训。研究生一毕业，我又有机会来到了美国。时问如白驹过隙，记得我第一次来到美国时的彷徨和紧张，如今已变成了自信和坦然。今年是我来美国的第三年，这三年，也是自我挑战和自我实现的三年。 在美国，我独自完成了很多之前没有做过的事情，如拿到美国驾照、买车、开车、独自一人居住和独自一人处理所有工作和生活相关的事情。体验和学习的同时，我也很享受这个过程。最有成就感的是，在独立生活的过程中，我获得了很多自由，并在专业技能上得到了提高，还获得了很多宝贵的人生体验和感悟。比如，对美国文化有了更深的了解，对美国的生活方式有了更深的体验，英语水平也得到了提高。 同时，我也学习了在美国如何跟上司和同事相处，如何对待孤独，以及如何让自己在不确定中持续成长等。在美国的