高效陪伴 写给中国父母的智慧教子手册

★ 为中国父母量身定做的教子书，对孩子的一生有着深远的影响。陪伴是优选的教育，双减时代，高质量的陪伴才是高效培养！ ★ 刷爆朋友圈的养育方法，获百万妈妈信任，60多个真实案例，精准抓住成长关键期，让孩子身心健康成长，实现真正不焦虑的养育方法。 ★ 超值赠品！送价值99元的《父母陪孩子完成的100件事》亲子挂图。记录孩子成长的美好点滴生活。 ★ 全面提升孩子的思维能力，创造力、自控力、感受力，培养出内心丰盈，自信满满、高情商的孩子。

孩子的健康成长离不开父母的陪伴，现在很多年轻父母平时工作忙，不能时常陪伴在孩子身边，出现了“周末父母”的现象。很多年轻父母、上班父母认同“陪伴是优选的教育”，但陪伴流于形式，忽视了陪伴质量，如何陪伴孩子，尤其是深度陪伴，成了父母与孩子之间的一个难题。本书讲述了如何高效陪伴，在有限的时间里，能和孩子愉快地相处，能让孩子认真倾听你说的话，能让孩子陕乐、享受地度过陪伴时光，而且在陪伴的过程中，教会孩子正确的观念、良好的行为习惯。

长律，拥有多年儿童教育经验，曾与一线教育品牌合作开发亲子家教产品，主持策划过育儿图书，在儿童学习力培养、儿童心理教育、儿童语言教育方面有独到研究，且积累了大量案例。

Part1如何陪伴孩子，才是高效陪伴？
了解孩子内心的渴望，发现孩子的奇思妙想
学会高效陪伴，才能融入孩子的世界
爱自己的妈妈，才能更好地爱孩子
高效陪伴，胜过和孩子寸步不离
父母陪伴长大的孩子更自信
陪伴孩子，用心也要用脑
陪伴的秘密，每一个妈妈都需要学习
Part2抓好时间管理，把精力花在有效陪伴上
职场妈妈要学会的平衡艺术
抓住黄金时段，增进亲子关系
下班后一小时，听听孩子的故事
睡前的亲子时光，让陪伴变得有趣
“瑞士奶酪法”教你整理零碎陪伴时间
专属妈妈的陪伴时间计划表
Part3聪明妈妈要从小培养孩子的社交能力
培养孩子的同理心，是父母的必修课
教孩子控制愤怒时的“霸道”情绪
如何教会孩子真正学会尊重
如何让孩子学会面对嘲笑
妈妈要了解孩子的社交圈
善于表达的孩子，未来都不会差
培养孩子了解自我，鼓励孩子自我评价
Part4家长陪伴有方法，孩子学习有动力
弄清孩子不想学还是学不会
了解孩子厌学的原因
自律的孩子从不让家长担心学习
告别拖拉，提高孩子的学习速度
不咆哮不怒吼，让孩子爱上学习
鼓励和奖赏，激发孩子的学习动力
Part5寒暑假不“放羊”，陪孩子边学边玩
用英文说“ILoveYou”
留出与孩子的共读时光
把诗词曲赋唱出来
爱跳舞的孩子更爱生活
保护孩子的“十万个为什么”
每一次试错都是一次成长
寓教于乐，孩子更有兴趣
Part6集中精力处理“熊孩子”的常见问题
将“高级教养”融入和孩子相处的细节中
怎么教育有“拖延症”的孩子？
“匹诺曹”孩子怎么教？
“小马虎”孩子怎么教？
赖床的孩子怎么管？
静悄悄的乖小孩怎么教？
“玻璃心”的孩子怎么教？
Part7父母再忙，也要和孩子建立情感连接
语言暴力比棍棒教育更恐怖
和孩子沟通，父母要多一点儿耐心
深入沟通，帮助孩子释放负面情绪
学会表达情绪，而非带着情绪表达
学会站在孩子的角度看问题
做一个善于倾听的好妈妈
确保把爱的信息传递给孩子
Part8用心捕捉和孩子的幸福瞬间
安排特别时光，和孩子来一场约会
不把时间花在和孩子较劲上
爱的书信，是你时刻陪伴在身边的证明
陪孩子画下好看的风景
爱的悄悄话，化解孩子的抵触心
Part9全家总动员，共同打造家庭教育观
妈妈要做好家庭时间管理
算算在手机上花了多少时间
鼓励爸爸参加孩子教育的小妙招
用三招解决隔代溺爱
统一家庭教育观，化解内部分歧
让孩子参与解决问题
每月一次团圆宴，让陪伴拥有名义

     了解孩子内心的渴望，发现孩子的奇思妙想 了解孩子内心的渴望，比无限满足孩子的物质需求更重要。 曾有一位妈妈在微信公众号后台向我求助，她写了很长一段留言：“我和儿子的关系让我感到心灰意冷，明明我那么爱他，他想要什么我都买给他，别人家小孩子有的我都买给他，给他报兴趣特长班，每天下班回家，还给他买他最喜欢吃的小熊饼干，可他每次收到饼干总是开心地和奶奶一起分享，从来不问我要不要吃。所以，我今天就问他：‘妈妈也要吃小熊饼干，喂妈妈一块可以吗？’谁知儿子竟然气嘟嘟地扭过头喂奶奶吃了一块，还笑得特别开心。我看到儿子这样的做法，顿时一肚子气，就故意拿了他一块饼干，没想到他竟然大哭不止，把饼干摔到地上，趴到奶奶的怀里哭着说：‘我不喜欢妈妈，我讨厌妈妈，妈妈是个坏妈妈，我不要妈妈了。’听着这些话，我当时就觉得心好像被掏空了一样，为什么儿子会对我这样，明明我那么爱他。老师，您说这是为什么？” 看到这条留言，我能感受得到这位妈妈的痛苦和焦虑，儿子的冷淡和愤怒对她的伤害很大。从她的留言中，我注意到一个关键词“奶奶”和“明明我那么爱他，他想要什么我都买给他”这句话。 从这位妈妈的留言分析，孩子依赖奶奶的程度要远远大于妈妈，而且似乎还对妈妈存有一定的敌意。其原因可能是这位妈妈“每天上班”，所以陪伴孩子的时间特别少，她以为给孩子一个优渥的物质环境便是最有价值的事，却没有发现孩子内心真正的渴望。 通过和这位妈妈的交流，我发现事情果然如同我推断的那样。这位妈妈大部分的时间和精力都花在了工作上，她觉得“富养”才是对孩子优选也最有利的爱。为了不让孩子输在起跑线上，她便在物质和所谓的兴趣特长班方面“无限付出”，却忽略了孩子成长最需要的一样东西——陪伴。 为人父母的，都以为给孩子一个优渥的成长环境比陪在孩子身边更有价值。事实上，所谓的优渥，不应该只表现在物质上。和睦的家庭、温馨的陪伴才是营造真正优渥环境的根本。如果孩子在幼年时期关于父母的记忆是空白的，那么等孩子慢慢长大了，父母再想和他亲近，就困难多了。 后来，通过和我的交流，这位妈妈意识到孩子对她表现出的抗拒和敌意，是因为自己把很多成年人的想法强加在孩子的身上，忽略了孩子内心真正的需求，才导致了现在的状况。为了改变自己，这位妈妈就经常阅读我的育儿文章，和我讨论如何更好地陪伴孩子成长。通过我的帮助和指导，她和儿子的关系也有了很大的改善。 有一次，她给我留言说：“长律老师，我现在特别开心，感觉自己的眼睛能看到一盏亮灯，灯光里裹着儿子的心，又明亮又温暖。现在，儿子和我的关系非常好，每次收到小熊饼干，他会甜甜地对我说：‘谢谢妈妈，妈妈是优选的妈妈，比小熊饼干还要好，我最爱妈妈了。’听到这样的话，我就好像掉进了蜜罐里。他也喜欢依赖我了，和我分享他的心事，黏着我给他讲故事，还撒娇说他是我的小熊饼干，要钻进我的嘴巴里，频频向我‘勒索’关注。” 看到她的留言，我倍感振奋，因为它验证了我一直坚持传递的理念——陪伴，才是最长情的告白。 孩子的成长就好比鲜花，是有保鲜期的，错过了就再也无法重来。物质永远代替不了陪伴。因为孩子在成长过程中会遇到很多问题，需要有人帮助他，给他启迪，有血浓于水的父母的陪伴，孩子就会变得坚强、变得勇敢。 不仅如此，大多数时候，孩子对我们表现出的“异常行为”，其实都是想要吸引我们的注意力。只不过作为父母，面对孩子尖锐的语言、乖张的行为，下意识地便会采用“权威的手段”去征服孩子，让孩子变成大人眼中的乖巧模样，却没有注意孩子的内心世界。 这位妈妈还说：“如今，陪儿子的时间是我一天之中最幸福、最开心也最有收获的时光，相比以前，我的情绪更平稳，心态更积极，做事也更有耐心了。教给儿子一件事情前，我会自己先做到，这种改变让我身心俱爽。我也因此总结了一套陪伴心得：早起的时候我会亲吻他、赞美他；下班之后我会主动加入他的小熊部队做游戏；晚饭之后他会钻进我的怀里听我读书、讲故事。更让我惊喜的是，儿子脑袋里装着很多奇思妙想，每一个都极富想象力。这样的改变，是我以前想都不敢想的，高效陪伴真的太有用了。” P2-5