唤醒本来的自己

本书叙述了主角梅香在大喜与大悲、生与死、成功与失败、拥有与失去、富裕与贫穷的两极冲击下，发现冥想瑜伽，在人生中不断坚持练习，慢慢找到了生命的本源，达至心灵的觉醒，从而在新的高度创造和呈现了生命的活力。本书从瑜伽冥想的角度来说，是一本情节跌宕起伏的心灵瑜伽疗愈启示录。本书语言平实朴素，结构清晰，蕴含瑜伽心灵智慧和现实人生思考，打动读者的不仅仅是书中充满对生命的深刻理解，还有对生活和生命的无限热爱和尊重。

月亮当当 原名孙玉梅，一个用冥想思考、用瑜伽践行的策划人。国际认证昆达里尼瑜伽教师，年度十大优秀女性广告人，中山大学地产EMBA副会长、中山大学岭南学院EMBA摄影协会副会长、张晓岚营销策划中心副总经理。 曾经，多年品牌策划生涯的操劳奔忙，使她身心俱疲，直至遇见冥想瑜伽，她才找回了健康和自信。 日日坚持修炼冥想瑜伽，在工作和生活中践行冥想瑜伽精神。她一路行走，一路轻松喜悦地去享受与创造…

第一年·觉知
第一节 坠落的生命
第二节 梅香的苦
第三节 抓住救命稻草绳，走上疗愈之路
第四节 不知不觉的坚持
第五节 提纯生命的本源能量
第六节 重新定义过去
第七节 关注自己的身心才是真正爱自己
第八节 瑜伽就是关系
第九节 365 天的总结，生命刚刚出发
第二年·觉察
第一节 快乐在我自己，谁也不能让我不快乐
第二节 支持他人是自我能量的提升
第三节 不要以修行的名义要求或被要求
第四节 允许自己愤怒，才可以真正放下一切
第五节 爱自己的第二阶段，接受自己的不完美
第六节 消除受害者情绪是生命的重大改变
第七节 生命的黑洞
第八节 开始心想事成
第九节 直面挑战，拥抱负面情绪
第十节 一味不执着本身就是执着
第十一节 一切都很美好，即使面对更大的挑战
第三年·觉醒
第一节 爱自己的第三阶段，提升自己，帮助他人
第二节 原来他不是神，他是人
第三节 万事万物皆有神性
第四节 身心是神的庙宇
第五节 当下没有冲突，只有合一
第六节 唤醒本来的自己
第七节 工作生活是优选的修行
第八节 化死亡为祝福
第九节 爱好是修行的法门
第十节 倾听内心的声音，追随人生的使命
第十一节 金钱是一种纯净的能量
第十二节 一切都是优选的安排

     坠落的生命 “各位乘客，因飞机遇到强大气流，引起剧烈颠簸，请系好安全带，洗手间将暂停使用。” 飞机的摇晃越来越大，震荡了好一阵，不但没有停止，反而更加强烈。突然间，飞机在猛烈晃荡中下坠，飞机上响起一片尖叫声。 梅香左边一位二十来岁的年轻女子，早就吓得抱住前面的椅背大哭。 梅香右边的中年男子，本来很镇定地端坐在椅子上，在飞机突然下坠的瞬时，却下意识地一把抱住梅香的胳膊，身体颤抖不停。 瞬间，飞机又停止下坠，在乘客稍微减弱的尖叫声中，又摇晃了一阵，渐渐平缓。 “各位乘客，我是本机机长。刚才因遇到强大气流阻碍，让大家受惊了，希望大家谅解。现在飞机已恢复正常，谢谢大家的配合。” 惊魂未定的中年男子松开手臂，冲梅香尴尬地笑笑，梅香淡然地直视着前方，像什么也没发生一样。 年轻女子勉强止住哭泣后，终于忍不住问梅香：“姐，刚才飞机马上就要掉下去了，你怎么不害怕呀？”梅香微微侧脸，冲她浅笑了一下，算是回答。 梅香一直稳稳地坐在椅子上，很平静。飞机猛地下坠时，她心里在想：“掉下去了，死了吧，也好。” 梅香今年36岁，在好多人的眼中很值得羡慕。她是广州一家互联网商务公司的营销副总，拿着几十万元年薪，所在公司前年还出30多万元推荐她上了这个城市优选的综合大学的EMBA。梅香老公高飞自己开公司，是个典型的“高富帅”，不久前才给梅香买了辆近百万元的宝马敞篷跑车。夫妻俩在广州这个一线大都市拥有两套不错的高档住宅。 外人眼中的艳羡，却是梅香心中的苦。 梅香的苦 梅香有多苦，只有她自己知道。 如果她能知道她以后人生接踵而至的巨大挑战，或许会觉得现在不那么苦了。但现在，她真的苦不堪言。 梅香大学毕业后，马不停蹄地工作14年了。 开始几年，要么找不到满意的工作，要么工作了不满意，几乎一年半载就换工作。3年调试期后，多了很多经验教训，也知道要稳定一份工作才有发展。 稍做考虑后，觉得电子网络适合自己，也充满挑战，契合自己喜欢新鲜事物的个性，就选择了这个行业一步一步干起来。 几年后升了主管，互联网商务行业开始如火如茶发展，就有更大的公司来挖人。 原公司的上司正好对梅香心生嫉妒不满，经常刁难，梅香也就趁机跳了槽。新公司职位更高，责任压力也相应加大，几乎天天加班加点。干了几年，工资涨了不少。所在公司把赚到的钱拿去投资其他产业，但因为亏损而濒临倒闭。 这时候，互联网商务行业已经成了无所不及的朝阳产业，人才稀缺。梅香又被猎头挖到现在这家规模较大的公司，总经理韩钢接近是个工作狂，管理作风强硬，没日没夜，没节假日，公司内外私下称他为“钢铁侠”。 梅香也搭上这列高速战车。这位“钢铁侠”又特别擅长建立竞争机制，采取末位淘汰制管理，把整个公司员工弄得战战兢兢、如履薄冰。 公司高管每个年终都得卸任，无记名投票演说竞选，达到80%票数才能再任职。梅香有一年票选70%，被挂职考察一年。 P3-5