增强积极心理能量

积极心理能量是激发个人潜能、提高组织绩效的关键心理因素，是可测量、可开发的无限心理动能。本书结合大量案例，阐述了领导干部心理能量不足的时代困惑，并就如何增强领导的自我效能感、希望、乐观、韧性、抗挫力等积极心理能量的方法和策略进行探讨，是领导自我察觉内在心灵状态、激发自身向上的动力、修炼强大的内心、积极改变自我的实用指南。

主编胡月星，中央党校（国家行政学院）党建部党的领导与领导科学教研室主任，心理学教授，博士生导师，新世纪百千万人才工程重量人选，中国领导科学研究会理事，享受政府特殊津贴专家。先后在宁夏大学、苏州大学从事教学科研工作。主要研究方向为领导科学、心理学、人力资源学。 柳传珍，国家二级心理咨询师，现任中共丽江市委党校哲学副教授。由本人执笔完成的党建研究课题曾获中组部党建研究所重点课题成果一等奖。

第一章 新时代领导的自我超越之术———持续开发积极心理能量
一、增强自我效能感
二、点燃希望
三、永怀乐观
四、增强韧性
五、提升抗挫力
第二章 领导成功的信念———自我效能感
一、领导缺失自我效能感的表现及其背后的心理真相
二、领导自我效能感的积极力量
三、领导的自我效能感从何而来
四、提升领导自我效能感的途径和方法
五、领导的自我效能感是把双刃剑
第三章 领导飞翔的翅膀———希望
一、认识希望，了解希望
二、领导希望缺失的外在表现及心理真相
三、满怀希望，就能实现心中的梦想
四、领导提高希望水平的路径与方法
五、领导要防止掉入希望的陷阱
第四章 领导的心理免疫力———乐观
一、领导“不快乐”的困境及其背后的心理真相
二、乐观的领导才有力量
三、是什么削弱了领导的乐观精神
四、领导保持乐观的方法
五、领导不能让乐观过了头
第五章 领导的持续战斗力———韧性
一、何为韧性
二、领导的韧性不可“缺”
三、高韧性领导者的心理特征
四、时代呼唤高韧性的领导者
五、领导如何才能提高心理韧性
第六章 领导的逆境成长能力———抗挫力
一、挫折与抗挫力
二、领导抗挫力弱的表现及其心理真相
三、增强抗挫力，是领导必不可少的人生修炼
四、领导的成长进步需要在挫折中磨炼
五、领导储蓄抗挫力的方法
第七章 增强领导积极心理能量，改写人生轨迹
一、培育心灵英雄，实现自我超越
二、与“心”同行，拥抱幸福
参考文献
后记

     心中有善才会行善，心中有爱方可爱人。加满油的汽车，才会动力十足，到达远方。只有增强积极心理能量，厚植心理资本，点亮自己的内心，领导才会燃起干事创业的激情，挺起精神脊梁，以奋斗诠释新担当、新作为，勇做新时代的奋斗者、开拓者、贡献者。 “心理能量”一词最早是由精神分析学派的创始人弗洛伊德提出来的，他认为心理能量就是人的生命力，是人的本能力量，如欲望、情感、意志、注意等。认知心理学派将心理能量等同于心理资源，认为心理能量是人在实现目标过程中能排除干扰，集中注意思考问题和解决问题的能力。学者刘立新认为，心理能量是“个体所拥有的维持其社会适应性的生命活力。这种生命活力是个体通过身心整合、内外整合后所获得的一种基本的社会生存能力”。 总之，心理能量是通过影响人的心理活动，从而影响和驱动人的内在动机和外在行为的动力来源。心理能量包括心理正能量和心理负能量。 英国心理学家理查德·怀斯曼，为了更好地区分正＼负两种心理能量，在《正能量》一书中“把正能量解释为一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”。 美国心理学家弗雷德·路桑斯教授，是工作场所积极性研究的拓荒者，专门致力于组织如何开发人的积极心理能量，以“获得可持续的竞争优势”这一问题进行研究，并取得了丰硕的成果。他将人内在、向上的动力来源称为“心理资本”。他指出：“心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，具体表现为：（1）在面对充满挑战性的工作时，有信心（自我效能）并能付出必要的努力来获得成功；（2）对现在与未来的成功有积极的归因（乐观）；（3）对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整实现目标的途径（希望）；（4）在身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越（韧性），以取得成功。”可见，弗雷德·路桑斯提出的“心理资本”就是个体积极向上、追求成功与幸福的动力来源，是人的积极心理能量。 如何才能有效增强心理能量？ 人的心理和行为是由什么决定的？这一心理学的基本问题，是心理学家无法回避的问题。不同的心理学家分别从不同的角度对此问题进行了回答。如精神分析学家弗洛伊德主张人的本能决定论；行为主义学者约翰·华生、斯金纳B．F．斯金纳等认为是环境决定的；社会认知理论代表阿尔伯特·班杜拉对主体性内部因素在决定人的心理和行为中的作用进行深入研究，提出了“三元交互决定论”。 阿尔伯特·班杜拉研究的主体性内部因素，主要是指人的能动性、意向性，是人的自我认识、自我体验、自我调节的综合反应现象。 阿尔伯特·班杜拉（AlbertBandura）在对主体性内部因素进行深入研究中，提出了“自我效能”概念，即“人们发动完成任务要求所需行动的过程、动机和认知资源的能力的信念”。 可见，自我效能感是一个人对自己是否有能力完成某项任务所进行的推测和判断，是对自我能力的反思和主观评价，也是一种自我信念。领导的自我效能感不仅影响领导的心理感受，还会影响领导的自信程度，更重要的是，决定领导是否会采取行动，以及行动的方式，也直接决定领导行动的效果。P2－4