给孩子的时间管理术

1.本书由STEAM教育领域专家推荐，书中内容分为建立优先顺序、避免不断拖延、打击时间小偷、规划执行四个板块，由浅入深让孩子逐步掌握时间管理的技巧，从而让孩子拥有较高的执行力和养成良好的习惯； 2.有趣的故事+贴切的故事人物分析+精准有效的技巧，一步一步让孩子养成好习惯，让“时间的小偷”都束手无策！ 3.培养顺序规划能力的“四象限法”，学会拒绝，以及学会有限度的“完美主义”，战胜拖延，克服分心……各种时间管理的小妙招，总有你需要的！ 4.还有切实可行的培养计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。 5.读完本书，学会时间管理三大关键能力： 自律：打击各种拖延症状，马上开始行动。 效率：对症治疗做事分心、计划混乱，消灭时间小偷。 规划力：学会建立优先顺序，合理规划与执行。

本书为“10岁就开始：学习一辈子推荐的能力”系列丛书的分册。全书分三章：第一章解决时间管理的观念问题，以及本书的使用方法。第二章以漫画故事帮助孩子分析各种问题的成因，以图表、问答、测评等多种手段提供丰富的解决对策。第三章提供一个切实可行的成长计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。

水脑，生性害羞，常把已经到了嘴边的话吞进肚里，咕噜…… 为了避免消化不良，靠画画和写字来帮忙。喜欢静静地窝在舒服自在的角落，任所有顽皮的小念头在脑子里天马行空，因此作品中也常闪动着调皮逗趣的灵气。 其他作品散见于“13岁就开始系列”图书以及《亲子天下》杂志。

第一章 时间管理你能行：时间管理，从现在开始学习
第二章 打击八大时间管理痛点
建立优先顺序
痛点1
我每天都忙得团团转，忙到半夜才睡觉，却什么事都没做好……
行动起来：三步骤，培养优先顾序的管理能力
痛点2
我很难拒绝朋友的邀请或请求，结果事情老是做不完……
行动起来：有技巧地向朋友说“NO”
避免不断拖延
痛点3
不喜欢或觉得困难的事情，我习惯拖到最后才做……
行动起来：四大战术，战胜你的拖延习惯
痛点4
我希望每件事都可以做到优选，结果经常来不及完成……
行动起来：三大方案，打击“完美主义综合征”
打击时间小偷
痛点5
我想专心，却总是一个不小心就分心……
行动起来：四大策略，打击分心大作战
……

     现实生活中也是一样，我们身兼很多角色，如果要同时兼顾这些角色，将会非常辛苦，一不小心就会搞砸，跟故事中的小艾一样。在中学时代，友谊是很重要的事，如何维护友谊无疑是很重要的课题。 很多人以为，“来者不拒”才是维持友谊的方式，这其实是个错误的观念。想象一下，当你必须把更重要的事摆在一边，勉强自己去完成朋友的请托，你的心中一定相当不情愿，这种状况如果经常发生，长期累积成不愉快的情绪之后，最后反而会成为引发人际关系问题的导火线。 在前面的单元中，我们提到，时间管理的基本法则，就是分辨事情的轻重缓急，列出优先顺序，再决定该如何安排时间、使用时间。对于不同时机，何种角色比较重要，也同样要衡量轻重缓急。 为了把时间用在重要的事情上，对那些在优先顺序中属于不太重要的事，我们就得学会说“NO”。 哪些是我们应该说“NO”的事情呢？对你来说，一点都不重要的事。当你有更重要的事必须完成时，朋友请求你帮忙的事。朋友希望你静忙，但是虚耗时间的事。你可能有个疑问：“当朋友找我时，我拒绝了对方，这么一来，谁愿意跟我做朋友呢？”当然，向不重要的事情说“NO”，目的是要让你专注在真正重要的事上，这不是鼓励你凡事只考虑到自己，而是提醒你在面对朋友的邀约和请求时，一定要先考虑事情的轻重缓急、优先顺序。如果你把时间都花在满足别人的愿望上，当你必须完成自己该做的事情时，反而就没有时间了。 你总是“来者不拒”吗？ 1.只要朋友找我帮他，我一定尽全力满足他。 2.为了帮朋友的忙，我愿意把自己的事先摆在一边。 3.我很少拒绝他人，这么做会伤害我们之间的友谊。 4.拒绝别人，会让我感到内疚。 5.面对别人的请求，即使我想拒绝，对方总是能够说服我接受。 6.边的朋友似乎都很轻松，可是我常为了他们的事而忙碌不堪。 7.朋友经常向我倾吐心事，却万在意我是否有时间聆听。 8.我是朋友眼中的“救火队”，凡事都想找我帮忙。 有技巧地向朋友说“NO” 每当你觉得朋友的要求或邀约，会让你没有时间去完成其他更重要、更紧急的事时，你就应该鼓起勇气说“NO”。 有技巧地拒绝朋友的要求，不但使对方能够接受，也让自己比较容易说出口。你可以利用以下几种技巧： 帮对方找到替代方案：故事中，茵茵请求的事情，因为有时效性，非得在那个时间去买票，否则可能就会买不到了。而小艾自己又得去做道具，还要帮爷爷庆生，实在抽不出时间帮茵茵的忙，这时候她可以提供其他的建议，或是帮茵茵找其他有时间帮忙的人，即使最后并没有真正帮对方解决问题，对方也会感受到，你真的很想帮忙，也的确尽力了。 为自己找到替代方案：故事中的秉钧为了练球而影响课业，并且感受到来自家人的压力。这时候的秉钧可以跟队友协调，为自己找一个替代方案，例如：先去补习，之后再进行个人刚圳练，这样既可达到练习的目的，也可以兼顾自己的功课。 但如果没有替代方案，也没办法更改时间时，只能对朋友说“NO”，这时你的态度就很重要，你可以： 争取对方的谅解：如果朋友想要请你帮忙的事情，实在没有其他的替代方案，你可以跟对方这么说：“我知道你现在需要帮助，但是我现在手边真的有急事必须完成，如果不能如期完成，会给其他人带来困扰，所以我真的没办法帮你的忙。”相信好朋友一定可以体谅你的难处。 强调你非常感谢对方：角感激或支持的方式表达拒绝，会让你的“NO，，听起来不那么直接，对方也比较能够接受。你可以跟对方这么说：“谢谢你愿意找我帮忙，要不是我这个周末已经排满了事情，实在抽不出时间，我真的非常乐意帮这个忙。” P47-51