超越原生家庭

我们的安全感来自哪里？不幸会传染吗？“都挺好”的背后，折射出什么家庭关系？那些“恋母的巨婴”，最后都怎么样了……事实上，在这些问题的背后都有着相似的形成原因。我们大多数的心理问题的根源，都可追溯到与家人之间的长久矛盾。本书是心理专家罗清军多年心理咨询经验的精华总结。他将通过真实的心理咨询案例，帮助我们从心理学的视角重新审视自我与家庭成员之间的关系，让每个人都有能力从爱的匮乏状态中成长起来，在关系中重新认识自己、疗愈自己、活出自己。

罗清军，未来心理咨询事务所主任，济南市心理咨询师协会副会长，高端私人心理顾问，百度特邀心理嘉宾，长期做客北京人民广播、山东省广播电台等，著有《新时代的婚姻》《妈妈的情绪影响孩子的未来》等书，十多年来致力于心理学的科普与传播，已开展一千五百余场线下讲座，一百余场线上直播，两千小时心理咨询，影响百万学员。

第一章为什么我们总和父母一样001
如何走出原生家庭的负面影响002
不想长大的背后005
从来没有完美的原生家庭009
童年的创伤，应该如何治愈013
我们的安全感在哪里017
自卑的孩子总是追逐爱021
第二章我们在家中扮演的角色025
处在变化中的家庭关系026
原来家也会伤人030
缺乏边界的关系，走下去是噩梦034
说起隔代养育，我们能做什么038
有毒的夫妻关系040
宽恕是医治夫妻关系破裂的良药043
时时刻刻有意识地去经营047
要为了孩子维系痛苦的婚姻吗050
第三章放弃成为“超人”053
认识“妈妈”这个人生角色054
如何给孩子提供情绪价值058
顺势而生的时代角色——教练型妈妈061
潜移默化的背后064
接纳孩子的不完美068
什么是密集母职072
第四章谁才是夫妻关系的隐形“杀手”075
白头偕老的秘密076
家庭环境真的对孩子有影响吗080
别让感情老化085
改变没有那么难089
改变低质量的亲密关系093
那些“恋母的巨婴”，最后都怎么样了096
第五章与孩子建立日常联结099
成为“蒲公英儿童”100
听说你家宝宝爱模仿103
如何对待不同性格的孩子107
建立安全型依恋模式111
读懂孩子的不同情绪116
读懂孩子的行为密码120
抓住孩子发展的敏感期（上）124
抓住孩子发展的敏感期（下）132
第六章你不是天生如此139
“都挺好”背后，折射出什么家庭关系140
别把焦虑转嫁给孩子144
母爱——有规则，才有自由148
鼓励远比批评有价值151
不幸是会传染的155
第七章信任孩子，才可以改变159
母爱无条件，但需有原则160
陪伴是优选的童年教育164
父母与孩子一生中的三次别离168
三大沟通技巧，读懂孩子的心173
在失序中认识自己与孩子177
做好情绪管理，让孩子从小就有高情商181
营造和谐亲子关系的关键：尊重孩子185
请远离“别人家的孩子”189
试着做学习型父母193

     如何走出原生家庭的负面影响 俗话说，父母是孩子的第一任老师；小小的温暖的港湾——“家”，是孩子的第一所学校。一个孩子能否快乐成长、能否成才，与他的家庭息息相关。 身为父母，我们都真心希望孩子快乐成长、幸福生活，这背后就需要家庭这个温暖港湾的鼎力相助。那么，我们怎么做，才能创造一个良好的家庭环境，做孩子背后最有力的后盾呢？ 有些家庭很重视言传身教，父母积极主动地为孩子做出榜样示范，让孩子观察和学习。只有用心的陪伴，才能让孩子与父母亲密无间。有的父母很容易情绪失控，一言不合就怒火冲天，蛮横强势，教育效果非常不好。父母需要营造良好的家庭氛围，全心全意地陪伴孩子，才能让亲子关系和谐融洽。 有的家长牺牲了亲子时间来换取自己的自由时间，家庭成员之间除了吃饭之外，几乎没有任何交流。你是否想过，妈妈和孩子，本该是世界上最亲密的关系？有了妈妈的陪伴，孩子应该是自由自在的，快乐翱翔的。但实际上，有太多的妈妈，以“为你好”为名义，忽略了孩子的需要，反而责怪孩子不够听话。 心理学上有一个概念：无条件的爱。对父母来说，当孩子做了好事，他们会表扬孩子；当孩子做了错事，他们会批评孩子。但无论孩子做了什么，妈妈对孩子的爱，不是因为“你听从于我”，而是“你值得被爱”。 优选的父母是做一个能够随时敞开心扉的容器，包容和接纳孩子的一切，让孩子有一个坚实的后盾，勇敢无畏地做自己，展现自己。如果孩子长大以后唯唯诺诺，成为一个不敢表达自己真实感受和想法的人，肯定是我们都不希望看到的。 好的家庭会给予孩子自由表达感受和想法的机会，父母会耐心、认真地倾听，为孩子的成长提供建议和指导。而有些与之相反的家庭主要是以惩罚为主，孩子的行为必须以父母的喜好为准绳，父母不会考虑孩子的感受。父母认为是错的事，孩子就不可以做；父母认为是对的事，孩子就必须完成，否则，孩子将会受到惩罚。 在孩子的成长道路上，少不了磕磕绊绊，孩子犯错是很正常的。当孩子受挫时，好的家庭会给予他强大的精神支持，引导他一步步克服困难，比如，如何收拾打碎的杯子、如何交朋友、如何安排自己的时间。而有的父母庭则会选择指责孩子。 我们往往会把原生家庭的痛苦带入到自己的婚姻生活中，很多时候，我们无形中会期望伴侣给予自己那些从小缺失的关爱，这些关爱被称为“心理营养”。 原生家庭的缺憾并不是没有解决的办法，一段美好的亲密关系，一个能够弥补童年遗憾的伴侣，都能让人慢慢疗愈，渐渐成长。无论是名著中的简．爱，还是2019年热播剧中的苏明玉，都在亲密关系中得到了足够的“心理营养”，内心变得丰盈起来，心灵得到了爱的滋养。 婚姻不仅仅是找个人搭伙过日子，更需要的是彼此滋养，彼此成就，把对方变成更好的人，并且让自己成为更好的人，为孩子提供一个更完善和圆满的家庭环境。 P2－3