《不拖延的人生》--聚文网

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编辑推荐

★拯救“懒癌”“拖延党”“穷忙族”的时间管理圣经，戒除拖延习惯，向高效能进军你是否会经常性拖延？你是否注意力不易集中，每天挣扎着无法着手去做重要的工作？你是否总因堆积如山的任务、没有头绪而感到焦虑和崩溃？你是否因为长期的拖延失去了工作的热情，变得庸庸碌碌毫无进步？这本书帮你剖析拖延症形成的心理动因，教会你科学掌控时间，告别恼人的拖延症，从拖延走向高效，拒绝做无用功，重塑人生效率体系。 ★权威书写，诚意之作精于时间管理的美国有名生产力专家达蒙，以自己丰富的工作经验，为深陷拖延症泥淖的人们，提供高效实用，具体可行时间管理方法与克服拖延的各种方法。 ★内容丰富，科学实用，21种策略，助你完美戒掉拖延！在本书中，达蒙详细的阐述了形成拖延症的心理动因，提出了21条切实可行的戒拖策略，比如划分项目优先级、填满日程表、进行适度的自我奖励等等，内容丰富、条理清晰，帮助读者建立高效的生活方式，激发内在潜力，进一步提高执行力、促成健康、高效的好习惯，战胜拖延症，重获自信。 ★实现自我悦纳，重塑高效人生拖延也许并非有意为之，而是一种因对生活迷茫、对自身能力有所质疑，对自我价值缺乏探索而产生的下意识的逃避行为。阅读本书，不仅能够学会如何科学有效的掌握时间，告别拖延、提高执行力与工作效率，更能形成良好、健康、高效的生活模式，逐步学会悦纳自己，提升自信、确立自己的人生目标。

内容简介

你经常犯拖延症吗？你是否总是挣扎着无法开始着手完成重要的任务？你是不是总放任任务堆积成山，然后又因此感到焦虑和崩溃？如果是这样，本书便能为你提供一剂灵药，帮助你逐步摆脱拖延症，提高工作效率，实现自我迭代，重塑高效人生。美国有名时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯对拖延症进行深入的分析，并提供给大众21条切实可行的克服拖延症的方法。详述导致拖延行为产生的13条主要原因，4个小贴士帮你压制拖延欲望、即刻开始工作，战胜拖延，3步确立自己的精力级别，运用数据将生产力优选化，运用时间分块法应对艰巨大任务，如何避免自我批判和消极自我对话，帮助读者合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

作者简介

达蒙•扎哈里亚德斯 Damon.Zahariades 来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者,畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《时间力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

《不拖延的人生》

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