高效记忆术

记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。本书通俗地讲解了人脑的记忆原理与本质，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的精妙机制，还向读者传授了如何灵活运用人脑规则进行科学高效的记忆与学习。
这本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆术”指南。学生看完能摆脱“死记硬背”“心浮气躁”的学习困境，职员看完能突破“停滞不前”“发展无望”的工作瓶颈。

第一章
探索记忆奥秘，成为记忆天才
记忆与大脑
记忆是什么
记忆是个性化的
记忆是分散的
活用增强记忆力的各种要素
注意力问题
年龄和记忆
情绪和记忆
成为记忆达人的法则
编译记忆的原则
增强记忆力的原则
第二章
记忆的程序和类型
记忆的程序
记忆的运行
注意力和回想
必要的重复
对信息进行选择和分析
双重编码
注意力与信息加工
记忆的类型
短时记忆
长期记忆
自传性记忆
感官记忆
第三章
评估你的记忆能力
我们是如何了解记忆的
形态成像技术
功能成像技术
功能磁共振图像
评估你的记忆能力
你对待生活的大体方法
评估你的临时记忆
评估你的长时记忆
评估你的前瞻性记忆
诠释你的强势和弱势
你适合哪种记忆方法
第四章
开发记忆潜能，创造天才记忆
提高你的内部主观记忆
主动编码和存储策略
注意力集中的威力
学习时的联系策略
提高你的外部客观记忆
再现策略
时间管理
区分任务的优先次序
提高自己的组织能力
激发较为记忆
第五章
左右脑开发，拥有超级记忆力
思维是激发记忆潜能的魔法
启动大脑的发散性思维
进入右脑思维模式
超右脑照相记忆法
另类思维创造记忆天才
左右脑并用创造记忆的神奇效果
造就非凡记忆力
给知识编码，加深记忆
用夸张的手法强化印象
神奇比喻，降低理解难度
第六章
过目不忘的记忆秘诀， 分钟练就超强大脑
联想记忆法
联想法
实际应用
细节观察法
概述
实例运用
外部暗示法
好的和坏的记忆辅助工具
书面提示：将事情写下来
改变环境
路线记忆
基本方法
举例分析
图像记忆法
虚构故事法
逻辑推理法
第七章
看完就用的高效记忆术，记得快记得牢就这么简单
重复和机械学习
熟记
重复巩固
联系法
记忆和联想
形成联系
感官记忆法
听觉暗示：使用声音唤起你的记忆
温柔地触摸
我记得那个味道
数字记忆法
增加对数字的记忆，这真的可能吗
复述法
组合法
搜索记忆法
在记忆库中搜索
提前回顾
追溯个人经历
发生在什么时候，有什么标志
当时的确是这样的吗
位置法
位置法的由来
如何运用
习惯记忆法
第八章
不同对象的专项记忆，想记什么记什么
记住名字和面孔
基本原则
如何记忆
对外语的记忆
从书写到学习外语
单词拼写
近声词
代用语
对历史知识的记忆
记忆历史事件
掌握历史术语
重要的历史日期
对地理知识的记忆
记忆中的世界
针对性记忆
记住数字和数学定义
数字记忆
数学定义及其他
对化学术语和化学元素的记忆
如何记忆化学术语
元素及其符号
记住名言、名诗和理论