筋膜按摩拉伸疗法--聚文网

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编辑推荐

首次治疗后，便可消除70%-100%的疼痛。凝聚德国专家35年实践经验，治愈上万名患者，4000名物理治疗师推崇。康复专家李哲重磅推荐。激活细胞自愈力，全面重置身体疼痛系统。精准按压全身15大疼痛区域，舒缓深层筋膜，修复受损细胞；15组针对性动态拉伸练习，解决顽固疼痛，强健全身肌骨系统。一本可以看视频的书，居家就可以解决自己的疼痛问题。适用人群：运动损耗、慢痛患者、日常护理。让你受益终生的疼痛治疗方案。

内容简介

德国知名疼痛专家彼得拉·布拉赫特博士和她的丈夫罗兰·利布舍尔-布拉赫特认为，超过90％的疼痛可以在不用药物或不进行手术的情况下成功治愈。本书为读者提供了一种全新升级的疼痛解决方案，通过筋膜滚动按摩和有针对性的拉伸练习来放松肌肉与筋膜，全面重置身体疼痛感知系统，消除身体疼痛，甚至能够预防运动损伤。本书将身体分为15个区域，针对每个区域提出了专门的按摩手法与拉伸练习，让读者能够精准按压疼痛点，舒缓深层筋膜。本书还配有教学视频，让读者能够更加直观地学习，也有助于专业人士对患者进行有效治疗。

作者简介

【德】彼得拉·布拉赫特【德】罗兰·利布舍尔 - 布拉赫特医学博士、疼痛专家彼得拉·布拉赫特和武术爱好者罗兰·利布舍尔-布拉赫特是一对夫妇，他们共同创立了一种全新的、革命性的疼痛疗法。两人在康复领域进行了长达30多年的研究，在德国建立了疼痛研究中心并定期开展培训，他们的理论与疗法受到了欧洲数千名物理治疗师的推崇。他们被明镜周刊评选为畅销书作者，在德国出版了多本畅销书，作品被翻译成意大利语、法语、西班牙语等多种语言。

引言
词汇表
上篇理论基础
第一章筋膜与疼痛
筋膜——一切运动的基础
一切都必须动起来
活动不足或单侧活动会导致疼痛
迷人的筋膜
筋膜的功能
筋膜和新陈代谢
筋膜和肌肉的灵活性
活动是关键
筋膜紧张
活动不足导致肌肉和筋膜紧张
身体哪些区域会发生筋膜紧张
筋膜紧张引发疼痛
疼痛的3个阶段
关于疼痛的12大误区
……

筋膜按摩拉伸疗法

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