1016成长加油站（套装共5册）

青春期是一生中最重要的发展阶段之一，青少年很容易在此时感到混乱、迷茫、纠结，家长也常因此而不知所措。《1016成长信箱》系列图书基于青春期的发展任务，聚焦关键的成长话题，解读孩子最常见的、家长最关心的问题和困扰。作为精专于青少年心理的资深心理咨询师，作者用幽默诙谐的语言和温馨有趣的漫画，帮助10~16岁青少年及其家长释放成长中的压力，更轻松平稳地度过青春期。

《学不动了怎么办》分册关注考试、偏科、拖延、学不动、时间不够用、成绩落后、上课走神、不想学习等话题；《爸妈究竟咋想的》关注家庭和谐、代际冲突、养育模式等话题；《有朋友真好》关注内向羞涩、不敢拒绝、被小圈子排斥、挨欺负、情窦初开、追星、网络安全、人际冲突等话题；《身体可以更自在》关注外貌焦虑、身体第二性征变化、性别刻板印象等话题；《心理世界好神奇》分册关注消极情绪、特别行为、内心纠结、个体差异等话题。

严艺家

资深心理咨询师，从业12年；

伦敦大学学院（UCL）精神分析发展心理学硕士；

中美精神分析联盟督导组毕业；

中德精神分析培训项目高级组毕业；

中美0-18岁儿少心理评估、诊断、干预系列培训班首届毕业生；

两个孩子的妈妈，常年赖在青春期不走的资深青少年。

《有朋友真好呀》

尬极了的开学第一天：一到新集体就“自闭”的我

说“不”困难症：为什么我总是当“老好人”？

不想和你做朋友了：为什么小伙伴喜欢搞小圈子？

大家在盯着我看吗：为什么总觉得有人在议论我？

怂包才会欺负人：为什么校园里会有霸凌？

好想谈恋爱：如何度过想谈恋爱但没对象的年纪？

我好像不是我了：为什么一追星就像变了个人？

虚拟也有可能会受伤：遭遇网络暴力？

要为朋友两肋插刀吗：健康的关系长啥样？

老师也是人：平常心面对老师的局限




《学不动了怎么办》

救命！考试前大脑一片空白：如何理解与环节考前焦虑？

让我玩会儿手机再开始吧：如何面对学习中的拖延？

好累啊，学不动了：学习间隙如何有效休息？

偏科的痛你们学霸不懂：如何面对偏科现象？

为什么一天没有48小时呢：如何管理时间提高效率？

在失望中寻找希望：如何面对成绩的落后？

上网课总是会无聊走神怎么办：如何提高网课的学习效果？

真的不能当个美妆博主吗：面对职业生涯规划的代沟

变有钱需要学习吗：如何培养财商？

未来看起来遥不可及，怎么办：面对学习过程中的无力感




《身体可以更自在》

如果我的眼睛再大点就好了：如何树立多元审美观？

从A到G，健康好看妙：健康的身体观长啥样？

让人看到卫生巾很难为情吗：破除月经羞辱

咸猪手走开：应对交通工具上的性骚扰

心动了怎么办：情窦初开并不是灾难

瘦真的是王道吗：对流行文化中的外形焦虑说不

美好的事情并非那个样子：远离网络

男生会跳舞，女生会足球，不可以吗：突破性别刻板印象

我身上怎么长毛了：青春期外形变化很正常

评价他人外貌是不礼貌的：身体力行，减轻外貌焦虑




《爸妈究竟咋想的》

家里被你搞得像狗窝一样：爸妈是有洁癖吗？

你怎么还不睡觉/起床：爸妈不会懒觉的吗？

你这是身在福中不知福：爸妈不知道我的压力有多大吗？

这有什么好看的：爸妈不懂时尚与偶像吗？

你成天就是抱着个手机：爸妈自己不玩手机的吗？

吃得苦中苦，方为人上人：爸妈为啥爱讲大道理？

打耳洞染发？这些你想都别想：爸妈为啥总阻止我尝试新事物？

这些朋友只会影响你学习：爸妈为啥看我的朋友们不顺眼？

大人的事，小孩子别管：爸妈吵架，我该怎么办？

你所有的事情都要让我们知道：爸妈为啥要“监视”我？




《心理世界好神奇》

啥事都不想干，是抑郁了吗：为什么人会得抑郁症？

一学习就走神：只是因为贪玩吗？

考试一定要穿格子衬衫才安心：我可以有怪癖吗？

一去学校就肚子疼：身体想说什么？

明明很瘦了却还要减肥：吃得少也会导致心理问题吗？

小时候的事情记不起来了：童年经历对我们有影响吗？

生气时真想砸杯子：如何“学习”与“练习”管理情绪？

放不下手机，离不开屏幕：我是电子产品成瘾了吗？

考得不好，也可以有奖励：如何善待与肯定自己？

活着究竟为了什么：思考这个问题有意义吗？