为什么我们总是去逃避

一个人只有做到凡事不逃避、直面人生，才能无所畏惧，才能成为生活的强者、人生的赢家，才能在人生路上无论遇到什么都能心无旁骛、努力向前，才能把握幸福。这是一本帮助我们训练强大内心的温情励志书，帮助我们学会建立自信、战胜恐惧、克制欲望，以强大心灵面对生活。全书深入浅出地给我们提出了如何成为内心强大的人的“必修课程”，从而获得幸福的人生。

第1章做内心强大的自己，不逃避人生才能奋勇向前001
内心强大，始终做自己002
内心充满能量，你就拥有无限力量005
转换心态，你才能改变人生008
除了努力，没有改写命运的第二方法011
自我调整，对自己进行积极的自我心理暗示014
第2章按照你喜欢的方式过活，不必太在意别人的目光019
不要指望任何人懂你020
坚强，才能让你活成你喜欢的样子022
你很好，不必刻意迎合别人025
你就是你自己，不要活在别人的眼光里028
内心坚定，成为你自己030
第3章提升自控力，能征服自己的人都拥有强大的内心035
剖析自我，发现自己的价值036
坚定信念，坚持脚下的路039
自我管理，丢掉虚荣042
自我管控，敬畏你自己045
管住浮躁，耐心朝成功努力048
第4章保持自信，只要你相信，没有什么“不可能”053
一往无前，无所畏惧054
只要你敢想，就有可能做到057
努力，能加持你的自信060
保持自信，成就更出色的你063
打败内心恐惧，成为强者066
第5章情绪管理，当坏情绪来临时如何防止心被侵袭071
合理宣泄，将坏情绪放出去072
堵不如疏，及时清理内心的坏情绪074
学会倾诉，说出你的烦恼077
别将糟糕的感受堵在心里080
找到你的很好宣泄情绪的方式083
第6章你的强大，得益于那些在路上绊了你一脚的人087
实现梦想，注定要打败内心另一个自己088
你的命运，从来唯有你自己改写091
心怀坦荡，感谢对手094
失去，也是淬炼心灵的考验097
强者，从不畏命运的折磨100
第7章坚持不懈，将“放弃”两个字从你的人生字典里清除103
你可以颓废一时，但不能颓废一世104
坚持下去，才有成功的可能107
笑看人生，看淡失败成功110
内心强大的人都决不放弃113
坚韧，是一种强大的内心力量116
第8章竭尽全力，没有人能随随便便成功119
只要用尽全力，就会看到回报120
你所谓的迷茫，不过是缺乏行动力123
衡量标准，决定了一个人的选择126
与时间赛跑，不浪费一分钟129
人生的华章，需要用行动来谱写132
第9章成为更好的你，会学习的人总能走出阳光大道137
读书，让你成为更优秀的人138
乐于吃苦，方能走出现在的低谷141
对自己狠一点，就离成功近一点144
终身学习，让学习成为生命的一部分147
第10章学会放下，将那些扰乱心神的事从内心赶走151
放下，才是真的放过了自己152
放下不美好，迎接新生活155
卸下生活琐碎带来的坏情绪157
放下坏心情，远离烦恼160
丢掉顾虑，每天做快乐的自己163
第11章击败恐惧，无所畏惧才能大胆前行167
学会勇敢，让内心恐惧无所遁形168
逃避，只会带来失败171
越是害怕失败，越是会失败173
直面恐惧，别束缚自己的手脚176
大胆点，超越内心的假想敌179
参考文献183