儿童自我管理能力训练全书：高效自律的行为能力

集作者20多年的工作经验和养育实践，以培养孩子独立自主为的能力为目标，12个主题环环相扣，全方位培养孩子的自我管理能力。给家长一个读懂孩子行为的视角，在忙碌的同时可以轻松学习基本理论，按图索骥，创造出适合孩子成长的环境。

本书为套书《儿童自我管理能力训练全书》中的《高效自律的行为能力》分册。本书通过图文并茂的形式，从生活中的常见案例入手，针对孩子在未来需要掌握高效自律的行为能力，为家长提供心理学知识点和简单实用的培养方法，以及有趣好玩的实操游戏，让父母在了解孩子心理发展规律的基础上，更好地理解孩子、支持孩子，让孩子养成高效自律的好习惯，在边玩边学的过程中帮助和引导孩子健康、幸福地成长。

贾军，20多年专注于早期教育行业，创办了中国优选、最早的早教品牌“东方爱婴”，目前在中国有1000+家早教中心，300+家托育中心。有名的早教专家，参与并主导了“中国城市儿童身心发展”量表的制订，出版了父母读物、绘本读物100余本，录制了大量的育儿音频和育儿视频。第一档育儿类脱口秀《育儿贾说》的主播。新浪母婴研究院金牌亲子早教专家，502万粉丝的育儿大V，是多家电视台特约教育专家和嘉宾。

CHAPTER 1·能管理时间
CHAPTER 2·会换位思考
CHAPTER 3·知道合作好
CHAPTER 4·能及时归位
CHAPTER 5·做事不磨蹭
CHAPTER 6·要有责任心
CHAPTER 7·能遵守规则
CHAPTER 8·学会等一等
CHAPTER 9·做事讲效率
CHAPTER 10·做事要积极
CHAPTER 11·能独立自主
CHAPTER 12·有自律能力

     自从明明上幼儿园后，妈妈因为早晨要帮助明明整理东西，导致上班经常迟到。妈妈只好一大早就不停地催：“还有20分钟，快点儿穿衣服了！”“快点儿，妈妈要迟到了！”但是，明明好像根本听不进妈妈的话，一会儿拿起小熊玩儿，一会儿只穿着一只袜子就来回跑。妈妈真是为明明没有时间观念而发愁。 时间观念是一种复杂的思维和能力，对于大多数孩子来说，合理安－排自己的时间都是一件很具挑战性的事情。年幼的孩子由自我控制能力尚不强，自我管理及规划能力还有待提升，很容易忘记自己什么时间应该做什么，或者沉迷于自己喜欢做的事情中，最终导致时间被“浪费”。 很多家长以为，不停地跟孩子说“快点儿”，是在帮助孩子建立时间观念，其实不是。这样的催促并不能让孩子理解时间的概念和重要性，反而会让孩子在心理上产生饱和感，导致越催越没反应，甚至让孩子产生焦虑。这对孩子是一种恐吓，孩子会产生紧张、恐惧的情绪，时间长了，对孩子的身心发展伤害很大。 时间观念和时间管理能力，包括合理地安排时间、计划时间、提高效率等一系列思维和能力，如果不刻意培养，是很难建立起来的。因为对孩子来说，时间是一种看不见、摸不着的存在，不像吃一盒巧克力那样具体——吃完了呈现在面前的是空盒子。时间无法具体化，所以孩子才会有时间“总也用不完”的感觉。 指令空泛。“赶快穿衣服”“快点儿把书包整理好”……这些指令不够具体，往往孩子听完还是一头雾水：“那么多衣服，哪件在先，哪件在后呢？”“什么叫整理好？”孩子对于指令无从下手，自然无法建立起时间观念。 过度唠叨。家长在焦虑时容易说出很多唠叨的话，使得孩子接收到的信息过度饱和，让孩子无所适从，不利于时间观念的建立。 信息错误。家长在遇到孩子拖拉时会表现得很焦虑，比如，皱眉头、叹气或者怒气冲冲，这样的表现会给孩子一种信息误导，即孩子认为家长有了这些表现就等于在说“赶快”，反而不知道如何在行为上调整节奏。 包办代替。有些家长为了让孩子做事快起来，常常会代替孩子做很多事情，这不仅剥夺了孩子自己做事的机会，而且剥夺了孩子建立时间观念的机会。 许多孩子对时间没有概念，也不了解时间的价值，因此，帮助孩子认识时间是掌握时间观念、学会时间管理的第一步。从2岁开始，孩子的时间知觉开始萌芽，到了6岁左右，孩子基本能理解与时间有关的词语和概念，这个发展阶段也是培养孩子时间观念的黄金期。 发展心理学认为，大部分孩子的时间知觉在2岁左右才开始萌芽。在此之前，孩子主要依靠生理上的变化产生对时间的条件反射性认知，比如，他们会认为，困了，就说明晚上到了。P1－4