老年心理保健36计--聚文网

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内容简介

本书从老年人心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣爱好、医学科学知识及人文知识等，以通俗的语言提出了调节老年人常见心理障碍的方法以及实现健康老龄化的途径，使老年人能够正确处理方方面面的不适心理状态，引导他们以平常的心态度过晚年，使他们在保持生理健康的同时，提高整体生命质量。

前言
第1章老年心理与心理健康
第1计掌握老年心理健康的标准
第2计弄清老年期身心的变化
第2章老年认知心理与心理健康
第3计了解老年感知能力的变化
第4计了解老年记忆能力的特点
第5计知道老年人的大脑也具有可塑性
第6计接受老年认知能力的变化
第3章老年情绪与心理健康
第7计了解老年情绪情感的变化
第8计知道老年人常见的不良情绪
第9计掌握老年人情绪自我管理方法
第10计掌握老年人摆脱孤独感和失落感的方法
第11计掌握老年人消除恐惧心理的方法
第4章老年人际关系与心理健康
第12计正确认识和对待“人走茶凉”
第13计加强老年人社会人际交往
第14计了解老年人际交往应注意的问题
第15计掌握搞好“代际”关系的方法
第16计通过人际关系帮助老年人缓解老年抑郁症
第5章老年人格特征与心理健康
第17计知道老年人性格也在发展变化
第18计接受他人的变与不变
第19计接受自己的变与不变
第20计培养并保持积极的人生观
第21计开启自己的“第二人生”
第6章老年社会适应与心理健康
第22计做好离退休前的心理准备
第23计努力适应社会角色的转变
第24计努力克服由于角色转换所产生的不适应感
第25计努力适应现代社会生活
第26计努力做到老有所为
第7章老年家庭婚姻与心理健康
第27计了解家庭和睦对老年人心理保健的影响
第28计清楚夫妻恩爱对老年人的身心健康的裨益
第29计学会排遣老年生活的“空巢感”
第30计正确认识老年人在家庭中的作用
第31计处理好家庭人际关系冲突
第8章老年长寿心理与心理健康
第32计了解长寿老人的心理表现
第33计掌握延缓心理衰老的方法
第34计了解老年人害怕死亡的原因
第35计正确看待生死
第36计追求精神永存

老年心理保健36计

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